Alle er under stress i deres liv. Stress er noget, som alle kender og betragtes som en del af livet. Du kan ikke have nok penge, problemer med ægteskab eller børn osv. Det kan være noget. Mennesker med fibromyalgi har et højt niveau af stress.
Alle kender til stress, som er en stille morder. Symptomer og bivirkninger af stress kan forårsage et hjerteanfald, hjerteproblemer, angst, depression og andre problemer. Stress er det største problem hos mennesker, der er påvirket af fibromyalgi.
Nogle højdepunkter af stress og fibromyalgi.
Det antages, at den hypothalamiske hypofyse-binyre-akse i kroppen undgår den tilknyttede stress. Når mennesker er påvirket af fibromyalgi, bryder denne tilstand ned på denne akse, og disse niveauer er meget højere end hos normale mennesker.
Mennesker med fibromyalgi har forskellige niveauer af HPA og kan reducere stresshormoner såsom adrenalin og cortisol. Uden disse meget tiltrængte smertestillende midler falder stressniveauet uden advarsel. Indlæser …
En person kan blive syg af denne byrde. Mange symptomer er forårsaget af stress, og du ved ikke engang, at de er forbundet med stress. Hvis en person også lider af fibromyalgi, kan dette føre til en ugunstig situation. Du har mere smerter med stress, og fibromyalgi er et syndrom, der forårsager meget stress. Hvis du lider af migræne, kan denne stress øge smerterne. Stress forværrer også andre smerter forårsaget af fibromyalgi.
Hvis du er stresset, vil din søvn også blive påvirket. Mennesker, der lider af stress, føler ofte, at de ikke kan falde i søvn. Det ser ud til, at dit sind konstant fungerer, selv når du falder i søvn. Du ved ikke engang, hvordan du håndterer denne stress. Alle ting kommer i tankerne, når det er tid til at sove. Du har manglende evne til at slappe af.
Sådan reduceres stress.
Hvis du reducerer stresset i dit liv, kan du kontrollere din fibromyalgi. Dette synes let, men det er det ikke, især hvis du har mange andre problemer. Hvis du prøver at reducere din stress i dag, kan du håndtere stress sikkert og effektivt. Med stress kan du håndtere forskellige ting.
Yoga og meditation betragtes som effektive til at lindre stress. Yoga kan være svært for mennesker med fibromyalgi, men nogle grundlæggende kan hjælpe enormt. Indånding og udånding med musklerne i kroppen er meditation. Dette er også blevet brugt i århundreder og er en form for kinesisk medicin såsom yoga.
Stress kan også forbedres ved at tage angstmedicin. Læger ordinerer medicin, der hjælper dig med at slappe af og reducere stress til et minimum. Hvis du mener, at disse medikamenter er gavnlige for dig, kan du konsultere din læge for at finde ud af, hvilken der passer bedst til dig.
Tag dig tid til at slappe af og finde tid til dig selv. Åndedræt teknikker er også effektive til at lindre stress, og de ting, du kan lide at gøre, giver også en vis afslapning. Det kan være næsten som det ville være at gå i parken, tilbringe tid med kære, gøre noget eller lignende. Men sørg for at bruge lidt tid på at gøre ting, du nyder.
En sund og afbalanceret diæt hjælper også med at reducere stress. For det meste henviser folk ikke til den mad, de spiser, men til konteksten. Det er vigtigt at konsumere frisk frugt og grøntsager. Prøv også at spise magert kød som kylling og fisk. At undgå forarbejdede fødevarer og sukker kan gavne dig.
Nogle gange er det vanskeligt for dig at eliminere noget af maden i dit liv, men hvis du gør det, er det det værd. Det er også vigtigt at spise den rigtige mængde mad. Stressniveauet begynder at stige, hvis du overspiser eller spiser forkerte fødevarer.
Spørg din læge om flere måder at reducere stress på. Din læge vil forstå din sag korrekt og give dig anbefalinger, der vil gøre dig godt. Du kan behandle din stress med råd fra en læge.
Quintessence
Det menes, at mennesker, der lider af stress, også lider af fibromyalgi og vice versa. Stress og fibromyalgi går hånd i hånd. Det er ikke let at håndtere stress, men du skal finde effektive måder at styre dit liv på og reducere stress. Stress gør det værre og værre, og der opstår mere smerter og problemer.
Det konkluderes, at det er muligt at håndtere stress og føre et liv, du ønsker, ved hjælp af din læge og de ovenfor givne oplysninger. Bekæmpelse af stress. Lav en liste over de trin, du kan tage for at reducere stress, og konsulter din læge for at reducere stress. Du kan bruge en ny person uden stress.
