Por: Amanda Victor
La verdad es que todos han experimentado esa sensación de malestar en la boca del estómago. Sin embargo, para el individuo con fibro, puede ser incluso peor.
Esta náusea puede durar solo un día, una semana o incluso varios meses. Algunas personas pueden encontrar que es esporádica y otros encuentran que ocurre a diario y amenaza su calidad de vida.
Si bien es cierto que el dolor es algo que las personas con la condición de fibro parecen encontrar la fuerza que necesitan para pasar, las náuseas crónicas y los síntomas que acompañan a esto pueden ser tan intensos que no quieren abandonar su hogar. .
Náuseas y otros síntomas
En la mayoría de los casos, el síntoma de náuseas no es el único. Por lo general, se acompaña de otros síntomas que tienden a aumentar la intensidad y la duración, como los siguientes:
Palpitaciones del corazón
Mareos
Escalofríos
Sensación de
sudoración débil
Vómitos
Dificultad para respirar
¿Por qué tanta náusea?
La verdad es que a menudo, las náuseas, especialmente cuando están acompañadas de vómitos, son realmente “amigas”, ya que pueden ser la manera en que nuestro cuerpo elimina ciertas toxinas o nos recuerdan que somos sensibles, o incluso alérgicas, a ciertos alimentos. Por otro lado, las náuseas crónicas pueden ser debilitantes.
Las estadísticas muestran que entre el 40-70 por ciento de las personas con la condición de fibro a menudo experimentan los síntomas de náuseas y vómitos crónicos.
En algunos días, es posible que solo experimenten una leve “náusea” al cepillarse los dientes. En otros días, los síntomas son tan intensos como los vómitos al oler ciertas comidas que se cocinan en la cocina.
Esta es la razón por la cual las náuseas asociadas con la condición de fibro a menudo se comparan con las náuseas del embarazo y el embarazo; nunca se sabe cuándo va a golpear.
Causas de la fibromialgia Náuseas
La verdad es que casi cualquier cosa puede ser un desencadenante de náuseas en las personas con fibro. Muchos de los desencadenantes del dolor también pueden desencadenar náuseas, mareos y otros síntomas de fibro.
La condición de fibro a menudo se describe como un “grupo” de diferentes condiciones. Los expertos coinciden en que la condición de fibro abarca varias condiciones, como las siguientes:
1) Migrañas: los estudios han revelado que más del 50 por ciento de las personas con fibro también padecen migrañas y dolores de cabeza crónicos.
A menudo, las migrañas duran varios días y se acompañan de mareos, náuseas y vómitos debido a la constricción nerviosa.
2) Síndrome del intestino irritable: uno de los efectos secundarios más comunes del fibro es el SII. Esta es una condición en la que el intestino delgado es muy sensible, lo que provoca ciclos de estreñimiento, calambres y diarrea. Estos síntomas también pueden provocar náuseas y otros síntomas.
3) Desequilibrio: esta es una experiencia muy común de individuos con fibro y describe un desequilibrio en el equilibrio. Su oído interno no funciona correctamente, lo que le provoca náuseas, aturdimiento y mareos.
4) Hipotensión mediada por neuronas: casi todas las personas que tienen fibro han experimentado hipotensión mediada neuralmente al menos una vez en la vida.
Esta es una condición que ocurre al levantarse después de estar sentado o acostado por un período de tiempo. Cuando te paras, tu presión arterial baja, lo que te causa mareos, sudor, náuseas y palpitaciones del corazón.
5) Músculos oculares débiles: cuando tienes fibro, los músculos de tu ojo pueden estar débiles: si alguna vez has experimentado náuseas mientras volteas la cabeza para ver el tráfico mientras conduces o lees, puedes dar fe de esto. ¿Qué puedes hacer?
Hasta 1990, la condición de fibro no era un trastorno reconocido. Sin embargo, en estos días hay mucha más ayuda disponible.
En la actualidad, existen muchos medicamentos en el mercado que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas de fibrosis. PERO, en algunos casos, su cuerpo puede volverse inmune a un medicamento en particular, lo que significa que debe cambiar con frecuencia. Existen otras opciones para tratar su afección, como las siguientes:
1) Dieta
Lo creas o no, tu dieta juega un papel serio en tu salud general cuando tienes la condición de fibro.
Si bien es cierto que cada persona es diferente, existen factores desencadenantes específicos que afectan a casi todos, incluidos: cafeína, alimentos procesados, gluten, conservantes, azúcar, productos lácteos y otros. Si ha tenido náuseas, trate de evitarlas tanto como pueda.
Asegúrate de mantenerte hidratado y tener galletas a mano. Puedes utilizar algún tipo de jengibre como el ginger ale o el jengibre cristalizado para calmar el estómago. Sin embargo, evite jugos, frutas cítricas y otros alimentos ácidos.
2) Medio ambiente
Si tiene náuseas y mareos, haga lo que pueda para minimizar la luz y evitar las luces brillantes, los ruidos fuertes y las luces fluorescentes.
En muchos casos, sus síntomas de fibro pueden impedirle dormir. Por lo tanto, si experimenta náuseas, dolores de cabeza y otros síntomas, es fundamental que haga que su entorno sea propicio para una buena noche de sueño; manténgalo oscuro, fresco y silencioso.
Además, desea encontrar la posición más cómoda para dormir. En muchos casos, esto puede significar alejar a su cuerpo de lo que le causa incomodidad.
Durante el día, trate de evitar los olores que encuentre ofensivos o fuertes que desencadenan sus síntomas de náuseas.
Al igual que una mujer que está embarazada, las personas con la condición de fibro pueden ser sensibles a movimientos, sonidos e incluso olores específicos. Sé consciente de lo que te rodea y haz lo que puedas para evitar tus factores desencadenantes.
3) Estrés
Si tiene estrés en su vida que hace que su estómago se quede en nudos, los síntomas de náuseas y otros nunca se disiparán por sí solos.
Debe averiguar cómo puede ayudar a resolverlos al encontrar formas de reducir su estrés.
Una forma de reducir el estrés es hacer algo llamado “botadero de cerebros”. La verdad es que cuando pasas todo el tiempo estresado por tu condición y todo lo demás, tu estómago se mantendrá anudado y la sensación de náuseas te envolverá. .
Cuando haces un “botadero de cerebros”, tardas aproximadamente cinco minutos en anotar todo lo que pasa por tu mente, sin importar cuán insignificante creas que parece.
Puede anotar pensamientos / ideas productivas o pensamientos de preocupación y estrés. Esto ayudará a despejar la mente, e incluso puede ver que las náuseas y otros síntomas también desaparecieron.
