La douleur sciatique et la fibromyalgie coexistent souvent chez la même personne mais peuvent nécessiter des traitements et des options de gestion de la douleur différents.
La fibromyalgie elle-même est connue pour causer de la douleur dans diverses régions du corps. Beaucoup d’entre nous vivant avec la fibromyalgie peuvent également avoir des diagnostics secondaires lorsque les symptômes se chevauchent avec d’autres conditions. Aussi complexe que soit la fibromyalgie, nous ne voulons pas rater d’autres affections qui pourraient nécessiter une attention particulière.
La sciatique est l’une des conditions les plus communes de coexister avec la fibromyalgie. Dans ce cas, une condition ne cause pas nécessairement l’autre … ils peuvent simplement exister ensemble, mais de toute façon, tous les patients atteints de fibromyalgie doivent savoir ce qu’est la douleur sciatique.
Douleur autour des os de l’assise
(syndrome du piriforme)
Certaines personnes souffrant de douleur sciatique disent souvent avoir mal aux hanches, aux fesses et aux jambes. Il se peut que votre thérapeute assiste à une enquête pour savoir exactement à quoi vous avez affaire.
Vous pouvez également avoir le syndrome de piriformis. Cela peut se produire lorsque les muscles piriformes dans les fesses irritent le nerf sciatique. Toutes les suggestions ici et dans les autres articles sur la douleur s’appliqueront à ces deux syndromes.
Essayez d’être aussi cohérent que possible avec des étirements et des prises très doux. Ne s’étirez jamais trop loin ou trop vite. Je dis souvent que «l’étirement conventionnel n’est pas toujours approprié avec la fibromyalgie». Certains d’entre eux sont montrés dans l’ article de fléchisseur de hanche .
Comprendre la douleur de la sciatique
La sciatique est une condition médicale qui produit de la douleur le long du nerf sciatique. Pour la plupart des gens, la douleur commence d’un côté des fesses et se déplace le long de l’arrière de la jambe. Dans certains cas, d’ autres symptômes peuvent apparaître dans la jambe, notamment:
- Picotement
- Brûlant
- Engourdissement
- La faiblesse
Ces symptômes peuvent aller jusqu’aux orteils chez certaines personnes alors qu’ils sont limités aux parties supérieures de la jambe chez les autres. La condition est souvent causée par une hernie discale ou une autre condition physique qui provoque une douleur nerveuse.
Lorsque vécue par les personnes souffrant de fibromyalgie, les professionnels peuvent ne pas trouver de raison physique pour la douleur. Les symptômes sont les mêmes, mais les causes les plus fréquentes ne semblent pas être responsables de la douleur.
Comment traiter la douleur de la sciatique
Essayez de prendre l’approche la moins invasive ici. Contrôle de la douleur naturelle si nécessaire, consommer des aliments qui contiennent des composants anti-inflammatoires naturels et soulager tous les facteurs aggravants comme les diverses activités de la vie quotidienne. Envisagez également d’ajouter les options de traitement suivantes:
- Thérapie physique
- Injections anti-inflammatoires naturelles (médecin holistique)
- Massage thérapeutique
- Acupuncture
- Biofeedback pour soulager la douleur
- Boswelia (supplément anti-inflammatoire qui est un inhibiteur naturel de cox-2)
C’est une bonne idée d’éviter toute activité de la vie quotidienne comme se pencher ou nettoyer sur le sol si les symptômes sont présents. Quand il y a une hernie discale ou une autre explication physique de la douleur, la chirurgie peut être recommandée.
Pour les personnes souffrant de fibromyalgie qui n’ont aucune raison claire de la douleur, cette option est peu susceptible de s’appliquer. Comme avec beaucoup d’autres formes de douleur de la fibromyalgie, vous pouvez être laissé avec le contrôle de la douleur, massage, biofeedback, et autres traitements naturels qui combattent l’inflammation et la douleur dans tout le corps.
Sciatique et points de déclenchement
Sciatique peut également être activé à partir de points de déclenchement à long terme autour des fesses ou du bas du dos. Un traumatisme ou des blessures dans les zones environnantes peuvent provoquer l’activation de points de déclenchement dans cette zone. les zones de points de déclenchement ne sont pas rares en raison des activités quotidiennes comme la position assise, la flexion ou la faiblesse.
Comme je le dis souvent, ceux d’entre nous avec la fibromyalgie peuvent être sensibles aux injections données dans le corps. Cette zone autour des fesses peut être très sensible et peut à son tour déclencher des douleurs autour des muscles des fesses et du bas du dos. Si vous avez une sciatique, vous devrez peut-être éviter les injections dans cette zone.
Options de traitement naturel supplémentaires
Vous pouvez constater que les meilleurs traitements pour la douleur de fibromyalgia sciatica impliquent votre style de vie. Si vous trouvez que la douleur est plus susceptible de se produire lorsque vous êtes assis pendant de longues périodes de temps, investir dans un bureau debout ou un bureau tapis roulant.
Il peut également aider à suivre une routine de conditionnement physique hebdomadaire qui comprend des séances d’entraînement cardiovasculaire de faible à moyenne intensité, la guérison énergétique et l’entraînement en force spécifique aux personnes fibro. Visitez ma page Fibro Fit People sur Facebook pour plus de soutien. Comme je le dis souvent, (et oui, je comprends) “nous pouvons passer le reste de notre vie à conditionner nos corps, ou nous pouvons passer le reste de notre vie à conditionner nos corps” parce que ce n’est pas une race. La cohérence est la clé ici. Cela nous aidera à mieux tolérer les hauts et les bas des symptômes de la fibromyalgie et des poussées fibro.
Si votre dos, vos fesses ou vos jambes font plus de mal que d’habitude, consultez au moins un médecin ou un spécialiste de la sciatique et de la fibromyalgie. Vous pouvez trouver que votre problème est causé par une hernie discale ou un autre problème qui n’a peut-être rien à voir avec votre fibromyalgie. Un spécialiste peut vous aider à déterminer une cause différente tout en créant un plan de traitement qui soulage une partie de la douleur, de la raideur et de l’inconfort général.
