Valutato dal medico da Farrokh Sohrabi, MD
Il trattamento con fibromialgia dovrebbe estendersi dalla parte superiore della testa alle punte dei piedi – letteralmente. Sebbene i piedi non siano il luogo più probabile che soffrano di dolore nella fibromialgia, in un recente articolo pubblicato sulla rivista Arthritis Research and Therapy , circa la metà dei 202 pazienti con fibromialgia studiati ha riferito di problemi ai piedi.
“Il risarcimento per il dolore ai piedi porta al dolore alle ginocchia, ai fianchi e alla parte bassa della schiena”, afferma Dennis Frisch, DPM, podologo in uno studio privato a Boca Raton, in Florida. Se hai già a che fare con i sintomi della fibromialgia, questo è un dolore aggiunto che non ti serve. Inoltre, il dolore al piede aumenta il rischio di cadere e di avere una lesione o semplicemente di essere meno attivo di quanto si possa desiderare.
Con la fibromialgia, è probabile che tu sia consapevole del dolore che le altre persone semplicemente ignorano. “In generale, poiché le persone con fibromialgia sono più sensibili al dolore e meno tolleranti al dolore, sono più sensibili al dolore ovunque”, afferma il dottor Frisch. In effetti, gli esperti ritengono che almeno una persona su quattro abbia dolori ai piedi, ma molti, se non la maggior parte, semplicemente non ricevono cure.
Ricollegare i punti
Ci sono anche fonti comuni di dolore ai piedi che non sono direttamente collegate alla fibromialgia, ma possono essere intensificate avendo questa condizione. Un esempio è il neuroma di Morton, un allargamento benigno di un nervo che provoca formicolio e dolore acuto tra la terza e la quarta punta. Questa spiacevole condizione può essere trattata con iniezioni di cortisone o interventi chirurgici.
La fascite plantare è anche una fonte comune di dolore ai piedi. In questa condizione, il tessuto connettivo molle sotto il piede diventa infiammato e doloroso. Spesso è il risultato di scarse scelte di calzature. La scelta di un arco di supporto può aiutare a prevenire il dolore.
Essere attivi nonostante il dolore ai piedi
Il problema con il dolore ai piedi, dice Frisch, è che diventa un circolo vizioso. Poiché le persone con fibromialgia si sentono spesso affaticate, potrebbero non avere abbastanza attività fisica di cui hanno bisogno per sentirsi meglio. Tuttavia, se iniziano a provare ad aumentare l’attività fisica, possono inizialmente provare qualche disagio o addirittura ferire i piedi, incolpare la fibromialgia e smettere di cercare di essere attivi. “Di solito, per la fibromialgia, la raccomandazione è di camminare”, aggiunge Frisch.
Se vuoi affrontare la fibromialgia ed evitare inutili dolori ai piedi, prova a seguire questi passaggi:
- Incontra il tuo dottore. Ovviamente dovresti consultare il tuo podologo se avverti dolore ai piedi. Ma l’incontro con il podologo o il medico quando si tenta di iniziare un regime di esercizio fisico può aiutarti a prendere decisioni migliori e mantenere i tuoi piedi sani.
- Scegli la scarpa giusta. “Assicurati di avere la scarpa giusta per qualsiasi attività che stai per fare”, consiglia Frisch. Se te lo puoi permettere, paga un po ‘di più per una sneaker di qualità che ti aiuterà a prevenire il dolore. Cerca scarpe con punta larga, arco di sostegno e suola che offra sostegno e flessibilità.
- Inizia delicatamente. La fibromialgia è una condizione imprevedibile, afferma Frisch. In una buona giornata, potresti essere tentato di esagerare con l’esercizio o indossare tacchi molto alti; scegli la moderazione se vuoi evitare il dolore.
- Aspetta e accetta qualsiasi disagio. Un po ‘di disagio quando si avvia un programma di esercizi non è raro. Ma se senti dolore, è tempo di chiamare il tuo dottore.
- Passa ai talloni inferiori per l’uso quotidiano. Se sei appassionato di tacchi, mantenere la tua altezza al di sotto di un pollice è la cosa migliore per i sintomi della fibromialgia, afferma Frisch. Se vuoi davvero avere un tacco più alto, metti le tue scarpe sensibili in una borsa grande in modo da poter fare un cambio rapido e comodo.
Infine, dice Frisch, ricorda che il tuo podologo può curare il dolore ai piedi e formulare raccomandazioni per calzature migliori e altri cambiamenti, ma non può affrontare il quadro generale della fibromialgia. Un approccio del team medico è ancora migliore per il trattamento completo della fibromialgia
