Nogle dage er bedre end andre for personer med fibromyalgi. Ikke-så-gode dage kan få dig til at føle, at du har fået tæsk.
Den mindste berøring, håndtryk eller kram kan være ulidelig, efterlade dig i smerte og undgå kontakt med dine kære.
En fibromyalgiramt beskrev det på denne måde:
“Hver tomme af mig føles forslået og øm ved berøring. Min skjorte, der børster min arm, føles som om nogen trykker på mig. Først var det bare mine overarme, så var mine skuldre, bryst og mave med til denne fest. Når jeg bøjer mig, gør min hud ondt, fordi den rynker mod sig selv. “Ofte er den følelse af at være forslået meget mere end det. De er rigtige blå mærker, uforklarlige mærker på arme, ben, hofter og forskellige dele af kroppen. Det oplevede jeg selv i går. Under min natlige ansigtsbehandling gik jeg for at tørre mit ansigt, og lige under mit venstre øje var der et grimt lilla blåt mærke. Jeg havde ikke slået mit ansigt eller gnedet mine øjne med overdrevent tryk, i hvert fald ikke nok til at forårsage blå mærker,
Men der var det for alle at se!
Fibromyalgi, blå mærker og følsom hud. Det anslås, at 70-80 % af personer med fibromyalgi har hudproblemer forbundet med deres tilstand. Ud over hudproblemer gør disse problemer ofte fibromyalgisymptomer værre.
Ud over den ekstra smerte kan de være grimme og få nogle FM-patienter til at trække sig fra sociale aktiviteter. Det virker nemmere at blive hjemme end at håndtere pinligheden eller kejtetheden ved at forsøge at forklare.
To almindelige hudproblemer er:
♦ Sensitiv hud – Som nævnt ovenfor rapporterer mange mennesker med fibromyalgi, at deres hud er meget øm ved berøring. Kendt som allodyni, kan denne følsomme hud forårsage adskillige problemer, fra rødme og hævelse til blå mærker og ardannelse. Selvom årsagerne til følsom hud forbliver et mysterium for læger, videnskabsmænd og forskere, spekuleres det i, at allodyni kan være det direkte resultat af dysfunktion i hjernens centralnervesystem. Fibromyalgi forhindrer hjernen i at læse smertesignaler korrekt, og det kan få huden til at føles øm eller øm ved berøring.
♦ Udslæt: Et fibromyalgiudslæt udvikler sig ofte på kroppen som følge af tør, kløende hud. Disse udslæt vises som hævede knopper på huden og kan ofte være skællende at røre ved. Nogle patienter har bemærket, at selv let ridsning af disse områder resulterer i dybe blå mærker, der varer i dage og nogle gange uger.
Hvor kommer disse uforklarlige blå mærker fra?
For en person med FM er smerte noget, der sker hver dag, så nogle gange er en bump på benet, en tå eller en klemt finger måske ikke så mærkbar, som den ville være for en anden. en person, der ikke har det. håndtere smerter i hverdagen. Smerter er et tegn på, at der er noget galt, eller at der er sket noget, der kræver opmærksomhed. Men hvis smerte er en del af hverdagen, vil nogle ulykker måske ikke engang blive bemærket, før der pludselig dukker et “uforklarligt” blå mærke.
Nogle af de mere åbenlyse årsager til blå mærker, og hvorfor de ser ud til at dukke op ud af ingenting, inkluderer:
♦ Klodsethed: På grund af tab af mobilitet oplever personer med fibromyalgi nogle gange, at de er mere klodsede end tidligere. Ubalancen kan forårsage svimmelhed og svimmelhed, så den vakler og støder ind i møbler og vægge. Dette kunne forklare nogle af de blå mærker, som vi ikke engang bemærker og dukker op senere.
♦ Stringy Fog – Uanset om det er kronisk træthed, mangel på søvn, nagende smerter, vitaminmangel osv., kæmper FM-patienter med glemsomhed, klarhed i tankerne og meget mere. Det er muligt, at visse ulykker i løbet af dagen, der kan have forårsaget blå mærker, simpelthen blev glemt.
♦ Mangel på søvn: På grund af mangel på søvn udføres muskelreparation ikke ordentligt for fibromyalgiramte, og derfor tager musklerne længere tid om at hele og regenerere efter mikroskader eller traumer, som alle oplever i dagligdagen .
Hvordan man håndterer blå mærker i fibromyalgi
Hvis du ofte får blå mærker, er der nogle praktiske ting, du kan gøre for at mindske risikoen for traumer på din hud og muskler. Eller hvis du er involveret i mere anstrengende aktiviteter, så tag beskyttelsestøj på. Hvis du knæler, skal du placere polstring under dine knæ og ben. Hvis du arbejder med dine arme hvilende på et skrivebord eller en disk, så læg en blød klud eller en lille pude under dine arme. Undgå aktiviteter, der fører til mulige bump. Hvis der opstår blå mærker sammen med udslæt eller kløende hud, så spørg din læge om cremer eller salver for at bekæmpe trangen til at klø og dermed forhindre mulig skade. justere oral medicin til alvorlige blå mærker; men ikke desto mindre, stop aldrig med at tage medicin eller kosttilskud uden først at tale med din læge. Hvis blå mærker bliver alvorlige, kan der være en anden underliggende tilstand.
Rapporter væsentlige ændringer til din læge. Forkæl dig selv med den største omhu. Nogle ting kan ikke undgås. Du må ikke slå dig selv mentalt for fysiske forhold uden for din kontrol. Foretag de ændringer, du kan, og accepter dig selv og de ting, der ikke kan undgås. Gør dit bedste for at nyde hver dag og leve behagelige øjeblikke i din dag, uanset hvor lille den er. Der er liv hinsides knopper, smerte og daglige irritationer. Tak fordi du læste med!
