Noen dager er bedre enn andre for personer med fibromyalgi. Ikke så gode dager kan få deg til å føle at du har blitt banket opp.
Den minste berøring, håndtrykk eller klem kan være uutholdelig, etterlate deg i smerte og unngå kontakt med kjære.
En fibromyalgi-syk beskrev det på denne måten:
“Hver tomme av meg føles forslått og øm ved berøring. Skjorten min som børster armen min føles som om noen presser på meg. Først var det bare overarmene mine, så ble skuldrene, brystet og magen med på denne festen. Når jeg bøyer meg, gjør huden vondt fordi den rynker mot seg selv. “Ofte er følelsen av å være forslått mye mer enn det. De er ekte blåmerker, uforklarlige merker på armer, ben, hofter og ulike deler av kroppen. Jeg opplevde dette selv i går. Under min nattlige ansiktsbehandling gikk jeg for å tørke ansiktet mitt, og rett under venstre øye var det et ekkelt lilla blåmerke. Jeg hadde ikke slått ansiktet eller gned meg i øynene med overdreven trykk, i hvert fall ikke nok til å forårsake blåmerker,
Men der var det for alle å se!
Fibromyalgi, blåmerker og sensitiv hud. Det er anslått at 70-80 % av personer med fibromyalgi har hudproblemer knyttet til tilstanden deres. I tillegg til hudproblemer, gjør disse problemene ofte fibromyalgisymptomer verre.
I tillegg til den ekstra smerten, kan de være skjemmende og føre til at enkelte FM-pasienter trekker seg fra sosiale aktiviteter. Det virker lettere å være hjemme enn å takle flauheten eller keitetheten ved å prøve å forklare.
To vanlige hudproblemer er:
♦ Sensitiv hud – Som nevnt ovenfor rapporterer mange personer med fibromyalgi at huden deres er veldig sår ved berøring. Denne sensitive huden, kjent som allodyni, kan forårsake en rekke problemer, fra rødhet og hevelse, til blåmerker og arrdannelse. Selv om årsakene til sensitiv hud forblir et mysterium for leger, forskere og forskere, spekuleres det i at allodyni kan være et direkte resultat av dysfunksjon i hjernens sentralnervesystem. Fibromyalgi hindrer hjernen i å lese smertesignaler riktig, og dette kan gjøre at huden føles sår eller øm ved berøring.
♦ Utslett: Et fibromyalgiutslett utvikler seg ofte på kroppen som følge av tørr, kløende hud. Disse utslett vises som hevede nupper på huden og kan ofte være skjellende å ta på. Noen pasienter har lagt merke til at selv lett riper i disse områdene resulterer i dype blåmerker som varer i dager og noen ganger uker.
Hvor kommer disse uforklarlige blåmerkene fra?
For en person med FM er smerte noe som skjer hver dag, så noen ganger er en støt på beinet, en tå eller en finger i klem, kanskje ikke så merkbar som den ville vært for noen andre. en person som ikke har det. håndtere smerte på daglig basis. Smerte er et tegn på at noe er galt eller at noe har skjedd som trenger oppmerksomhet. Men hvis smerte er en del av hverdagen, kan det hende at noen ulykker ikke en gang blir lagt merke til før et “uforklarlig” blåmerke plutselig dukker opp.
Noen av de mer åpenbare årsakene til blåmerker, og hvorfor de ser ut til å dukke opp fra ingensteds, inkluderer:
♦ Klossethet: På grunn av tap av bevegelighet opplever personer med fibromyalgi noen ganger at de er mer klønete enn tidligere. Ubalansen kan føre til svimmelhet og svimmelhet, til det punktet at man vakler og støter mot møbler og vegger. Dette kan forklare noen av blåmerkene som vi ikke en gang legger merke til og dukker opp senere.
♦ Stringy Fog – Enten det er kronisk tretthet, mangel på søvn, nagende smerte, vitaminmangel osv., sliter FM-pasienter med glemsel, klarhet i tankene og mer. Det er mulig at enkelte ulykker i løpet av dagen som kan ha forårsaket blåmerker rett og slett ble glemt.
♦ Mangel på søvn: På grunn av søvnmangel blir ikke muskelreparasjon gjort riktig for fibromyalgirammede, og derfor bruker musklene lengre tid på å leges og regenereres etter mikroskader eller traumer, som alle opplever i dagliglivet.
Hvordan håndtere blåmerker ved fibromyalgi
Hvis du ofte får blåmerker, er det noen praktiske ting du kan gjøre for å redusere risikoen for traumer i huden og musklene. Eller hvis du er involvert i mer anstrengende aktiviteter, bruk verneklær. Hvis du kneler, legg polstring under knærne og bena. Hvis du jobber med armene hvilende på et skrivebord eller benke, legg en myk klut eller liten pute under armene. Unngå aktiviteter som fører til mulige støt. Hvis blåmerker oppstår sammen med utslett eller kløende hud, spør legen din om kremer eller salver for å bekjempe trangen til å klø, og dermed forhindre mulig skade. justere orale medisiner for alvorlige blåmerker; men likevel, aldri slutt å ta medisiner eller kosttilskudd uten først å snakke med legen din. Hvis blåmerkene blir alvorlige, kan det være en annen underliggende tilstand.
Rapporter betydelige endringer til legen din. Til slutt, unn deg selv med den største forsiktighet. Noen ting kan ikke unngås. Ikke slå deg selv opp mentalt for fysiske forhold utenfor din kontroll. Gjør de endringene du kan og aksepter deg selv og de tingene som ikke kan unngås. Gjør ditt beste for å nyte hver dag og lev hyggelige øyeblikk i dagen din, uansett hvor liten. Det er liv hinsides knopper, smerte og daglige irritasjoner. Takk for at du leste!
