Die Hüftbeugermuskulatur ermöglicht es Ihren Hüften, sich elastisch zu bewegen. Sie beanspruchen diese Muskeln, wenn Sie Ihre Beine bewegen, und das bedeutet, dass Ihre Hüften an den meisten Bewegungen beteiligt sind, die Sie den ganzen Tag über ausführen.
Eine fitte Person weiß vielleicht nicht, wie oft sie ihre Hüftbeuger verwendet, aber jede Person, die mit Fibromyalgie lebt und eine Empfindlichkeit der Hüftbeuger erlebt, wird sich dessen auf einer üblicheren Basis bewusst sein. Es ist nicht ungewöhnlich, Hüftbeugerprobleme oder Schmerzen in diesem Bereich zu haben, wenn man mit Fibromyalgie lebt.
Die Hüften, Hüftbeuger und der untere Rücken sind aufgrund empfindlicher Bereiche im Bereich des unteren Rückens mit Fibromyalgie-Schmerzbereichen verbunden; viele weitere Triggerpunktbereiche und andere Bedingungen, die die nahe gelegenen Bereiche beeinflussen. Während es einige bekannte Verletzungen und Erkrankungen gibt, die Schmerzen in den Hüftbeugern verursachen können, kann es schwierig sein, eine direkte Ursache dieser Schmerzen bei einer Person mit Fibromyalgie zu identifizieren, mit Ausnahme der vielen täglichen Aktivitäten, auf die häufig Bezug genommen wird.
Wir könnten Schmerzen als Symptom einer diagnostizierten Krankheit behandeln oder länger brauchen, um die genaue Ursache der Schmerzen zu ermitteln. In jedem Fall sind Fibromyalgie und Schmerzen im Hüftbeuger oft schwächend, wenn sie nicht schnell und effektiv behandelt werden. Während Hüftschmerzen ein häufiges Symptom der Fibromyalgie sind, müssen sie von Arthritis unterschieden werden.
Arthritis wird den Gelenken Gewalt antun und ständige Schmerzen in der Hüfte verursachen, wenn sie sich dort entwickelt hat. Es ist wichtig zu beachten, dass bei Arthritis die Schmerzen knochenbedingt sind, während Fibromyalgie-Schmerzen mit Geweben und Muskeln verbunden sind. Fibromyalgie ist eine verwirrende chronische Schmerzstörung. Mediziner können dem nicht auf den Grund gehen. Niemand weiß genau, was es verursacht, wie es effektiv geheilt werden kann oder warum manche Menschen anfälliger dafür sind als andere. Wenn bei Ihnen noch keine Fibromyalgie diagnostiziert wurde und Sie unter Hüftschmerzen und anderen Symptomen wie chronischer Müdigkeit, weit verbreiteten Schmerzen und Morgensteifigkeit leiden, sollten Sie die Möglichkeit einer Fibromyalgie als Ursache dieser Symptome untersuchen.
Fibromyalgie-Hüftschmerzen können ein besonders belastendes Symptom sein – vielleicht sogar Ihre Mobilität beeinträchtigen. Seien Sie mutig, aber es gibt Möglichkeiten, es zu behandeln! Für diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, können die Schmerzen von anderen Muskeln kommen, die den Hüftbewegungen helfen. Dazu gehört auch der Quadrizeps, obwohl diese Muskeln den meisten Hüftbeugermuskeln unterlegen sind. Während eine Beugesehnenentzündung, die durch eine Verletzung oder ein Problem verursacht wird, das nicht mit Fibromyalgie zusammenhängt, sich auf einen bestimmten Muskel oder Bereich der Hüfte konzentrieren kann, können Fibromyalgie-Patienten Schmerzen verspüren, die sich über diesen gesamten Körperbereich ausbreiten.
Die Ursache der Schmerzen ist häufig unbekannt, wie es charakteristischerweise bei Fibromyalgie der Fall ist. Der Schmerz aus diesem Zustand kommt charakteristischerweise von einem oder beiden der nachfolgenden Muskeln, Illicacus und Psoas. Diese Muskeln werden oft zu einer Einheit zusammengefasst, die als Illiopsoas bezeichnet wird. Der Psoas ist für viele weitreichende Rücken- und Beinschmerzen verantwortlich, da die Sitzpositionen, die die meisten Menschen den ganzen Tag einnehmen, dazu führen, dass der Muskel über einen langen Zeitraum abgebaut wird. Wenn Sie aufstehen und sich wieder bewegen, will sich dieser Muskel nicht verlängern und richtig funktionieren.
Wege zur Behandlung von Hüftschmerzen
Wenn Hüftschmerzen Sie stören, vergewissern Sie sich bei der Beschreibung von Fibromyalgie, dass Sie Ihre Situation bezüglich Ihrer Symptome mit Ihrem Arzt besprochen haben. Sie werden möglicherweise einige Schmerzmittel für den Anfang empfehlen. Eine einfache Möglichkeit, einige Fibromyalgie- und Hüftbeugerschmerzen zu stoppen, besteht darin, das Sitzen über einen längeren Zeitraum in einer Pose zu vermeiden. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich grob und gelegentlich, damit Ihre Muskeln keine Zeit haben, sich an einer Stelle zu verhärten. Stellen Sie sicher, dass Sie nach Sport fragen – es ist äußerst wichtig, dass Sie aktiv und mobil bleiben.
Wenn Ihre Hüftschmerzen Sie inaktiv machen, werden Sie umso wahrscheinlicher, je bewegungsloser Sie sind, dass Sie von Ihrem Schmerzchaos eingepfercht werden. Sicheres und effektives Training und die Wichtigkeit, an einem gewissen Maß an Training teilzunehmen, um Ihren Körper stark und flexibler zu halten, und dies ist eine weitere Empfehlung für Hüftbeugerschmerzen. Alternative Bewegungspraktiken wie Yoga und Tai Chi können interessante Heilmittel sein, insbesondere wenn Sie Schmerzen in Ihren Hüften im Zusammenhang mit Fibromyalgie haben.
Vielleicht möchten Sie auch Meditation und Akupunktur untersuchen – beurteilen Sie, wie sich diese Interventionen auf Sie auswirken. Als Alternative zum Anschnallen oder nach vorne bringen des Halses bringen Sie einen Stuhl zu sich heran, während Sie gleichzeitig auf dem Boden liegen, dann kreuzen Sie ein Bein über dem anderen knapp über dem Knie und halten Sie es. Der Stuhl fungiert wirklich als Person oder Therapeut, der Ihnen hilft, sich sicherer und effektiver zu dehnen. Es ist gut, bei der Bewertung neuer Modalitäten offen zu bleiben. Man weiß nie, was hilft, wenn man unter chronischen Schmerzen leidet.
Je mehr Sie wissen, wie man sich bewegt und wie Winkel und Überkompensation von Bedeutung sind, desto einfacher ist es, einige Ursachen von Muskelschmerzen zu stoppen. Wenn Sie einen Großteil Ihres Tages am Schreibtisch sitzen, investieren Sie in einen Bürostuhl, der hochgradig verstellbar ist. Stellen Sie den Stuhl erhöht ein und lassen Sie Ihre Hüften höher als Ihre Knie ruhen.
Diese Position ist besser für Ihre Hüftbeuger und kann Schmerzen beseitigen, die durch die Einschränkung dieser Muskeln in der charakteristischen Bürostuhlhaltung verursacht werden. Vielleicht möchten Sie auch einen Stehpult in Betracht ziehen, mit dem Sie Ihren Arbeitsplatz leicht anheben können.
