Die Hüftbeugemuskeln ermöglichen eine elastische Bewegung Ihrer Hüfte. Sie beanspruchen diese Muskeln, wenn Sie Ihre Beine bewegen, und das bedeutet, dass Ihre Hüften an den meisten Bewegungen beteiligt sind, die Sie im Laufe des Tages ausführen.
Eine fitte Person weiß vielleicht nicht, wie oft sie ihre Hüftbeuger benutzt, aber jede Person, die mit Fibromyalgie lebt und eine Hüftbeugerempfindlichkeit verspürt, wird sich dieser Tatsache eher bewusst sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass in diesem Bereich Hüftbeugerprobleme oder Schmerzen auftreten, wenn Sie mit Fibromyalgie leben.
Die Hüften, Hüftbeuger und der untere Rücken sind aufgrund empfindlicher Bereiche im Bereich des unteren Rückens mit Fibromyalgie-Schmerzbereichen verbunden; viele weitere Triggerpunktbereiche und andere Bedingungen, die die nahegelegenen Gebiete beeinflussen. Obwohl es einige bekannte Verletzungen und Erkrankungen gibt, die Schmerzen in den Hüftbeugern verursachen können, kann es bei einer Person mit Fibromyalgie schwierig sein, eine direkte Ursache für diese Schmerzen zu identifizieren, abgesehen von den vielen täglichen Aktivitäten, auf die sich oft bezieht.
Wir könnten Schmerzen als Symptom einer diagnostizierten Krankheit behandeln oder länger brauchen, um die genaue Ursache der Schmerzen zu bestimmen. In jedem Fall sind Fibromyalgie und Schmerzen im Hüftbeuger oft schwächend, wenn sie nicht schnell und effektiv behandelt werden. Hüftschmerzen sind zwar ein häufiges Symptom von Fibromyalgie, müssen jedoch von Arthritis unterschieden werden.
Arthritis übt Gewalt auf die Gelenke aus und verursacht ständige Schmerzen in der Hüfte, wenn sie sich dort entwickelt hat. Es ist wichtig zu beachten, dass die Schmerzen bei Arthritis knochenbezogen sind, während Fibromyalgie-Schmerzen mit Geweben und Muskeln verbunden sind. Fibromyalgie ist eine verwirrende chronische Schmerzerkrankung. Mediziner können dem nicht auf den Grund gehen. Niemand weiß genau, was es verursacht, wie man es effektiv heilen kann oder warum manche Menschen anfälliger dafür sind als andere. Wenn bei Ihnen noch keine Fibromyalgie diagnostiziert wurde und Sie Hüftschmerzen und andere Symptome wie chronische Müdigkeit, weit verbreitete Schmerzen und Morgensteifigkeit haben, sollten Sie die Möglichkeit einer Fibromyalgie als Ursache dieser Symptome untersuchen.
Fibromyalgie-Hüftschmerzen können ein besonders belastendes Symptom sein – möglicherweise sogar Ihre Mobilität beeinträchtigen. Fassen Sie sich jedoch Mut, es gibt jedoch Möglichkeiten, es zu behandeln! Für diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, können die Schmerzen von anderen Muskeln ausgehen, die den Hüftbewegungen helfen. Dies schließt den Quadrizeps ein, obwohl diese Muskeln den meisten Hüftbeugemuskeln unterlegen sind. Während eine Beugesehnenentzündung, die durch eine Verletzung oder ein Problem verursacht wird, das nicht mit Fibromyalgie zusammenhängt, sich auf einen bestimmten Muskel oder Bereich der Hüfte konzentrieren kann, können Fibromyalgie-Patienten Schmerzen verspüren, die sich über diesen gesamten Körperbereich ausbreiten.
Die Ursache der Schmerzen ist häufig unbekannt, wie dies bei der Fibromyalgie charakteristisch ist. Als Tendinose wird dieser Hüftbeugeschmerz bezeichnet. Der Schmerz aus diesem Zustand kommt typischerweise von einem oder beiden der nachfolgenden Muskeln, Illicacus und Psoas. Diese Muskeln werden oft zu einer Einheit zusammengefasst, die als Illiopsoas bezeichnet wird. Der Psoas ist für viele weitreichende Rücken- und Beinschmerzen verantwortlich, da die Sitzpositionen, die die meisten Menschen den ganzen Tag umklammern, dazu führen, dass der Muskel für lange Zeit abgebaut wird. Wenn Sie aufstehen und wieder anfangen, sich zu bewegen, möchte dieser Muskel nicht länger werden und nicht richtig funktionieren.
Möglichkeiten zur Behandlung von Hüftschmerzen
Wenn Sie von Hüftschmerzen betroffen sind, stellen Sie bei der Beschreibung der Fibromyalgie sicher, dass Sie Ihrem Arzt Ihre Situation bezüglich Ihrer Symptome mitteilen. Sie werden möglicherweise einige Schmerzmittel für den Anfang empfehlen. Eine einfache Möglichkeit, Fibromyalgie und Hüftbeugerschmerzen zu stoppen, besteht darin, lange Zeit nicht in einer Pose zu sitzen. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich grob und gelegentlich, damit Ihre Muskeln keine Zeit haben, sich an einer Stelle festzusetzen. Fragen Sie sie nach dem Training – es ist äußerst wichtig, dass Sie aktiv und mobil bleiben.
Wenn Ihre Hüftschmerzen Sie inaktiv machen, werden Sie umso wahrscheinlicher von Ihrem Schmerzchaos eingepfercht, je bewegungsloser Sie sind. Sicheres und effektives Training und die Bedeutung der Teilnahme an einem gewissen Maß an Training, um Ihren Körper stark und flexibler zu halten, und dies ist eine weitere Empfehlung auch bei Hüftbeugeschmerzen. Alternative Bewegungspraktiken wie Yoga und Tai Chi können interessante Heilmittel sein, insbesondere wenn Sie Hüftschmerzen aufgrund von Fibromyalgie haben.
Vielleicht möchten Sie auch Meditation und Akupunktur untersuchen – beurteilen Sie, wie sich diese Interventionen auf Sie auswirken. Als Option zum Anschnallen oder um den Nacken nach vorne zu bringen, bringen Sie einen Stuhl gleichzeitig mit dem Liegen auf dem Boden zu sich heran, kreuzen Sie dann ein Bein knapp über dem Knie über das andere und halten Sie es fest. Der Stuhl fungiert wirklich als Person oder Therapeut, der Ihnen hilft, sich sicherer und effektiver zu dehnen. Es ist gut, bei der Bewertung neuer Modalitäten aufgeschlossen zu bleiben. Sie wissen nie, was Ihnen hilft, wenn Sie an einer chronischen Schmerzerkrankung leiden.
Je mehr Sie wissen, wie Sie sich bewegen und wie Winkel und Überkompensation eine Rolle spielen, desto einfacher ist es, einige Ursachen von Muskelschmerzen zu stoppen. Wenn Sie die meiste Zeit des Tages am Schreibtisch sitzen, investieren Sie in einen Bürostuhl, der hochgradig verstellbar ist. Stellen Sie den Stuhl erhöht auf, sodass Ihre Hüften höher als Ihre Knie ruhen.
