Klima og fibromyalgi: Sådan justeres den interne termostat?
Det er almindeligt for folk med fibromyalgi sige, at en bestemt type vejrforhold eller temperaturændringer; forværrede síntomas.Muchos klager over at blive koldt hele tiden, eller varmt hele tiden, eller alternativt.
Og det er rigtigt, flere undersøgelser bekræfter det: Dette symptom kaldes temperaturfølsomhed.
Hos patienter med fibromyalgi forklarer eksperter, den interne termostat er brudt, en “deregulering”, der gør patienterne mere følsomme over for visse forhold. Det vil sige, hvis det er meget varmt, er det sandsynligt, at personen føler sig endnu mere ekstrem .
Din krop vil lide overdrevet med mere sved, mere tørst, mere intolerance.Dette kan gøre smerten mindsket, men også øge træthed.Nogle undersøgelser viser en manglende evne til at tilpasse sig ændringer i temperatur, sammen med en lav smerte tolerance tærskel forbundet med varme og kold stimuli.
Det er, at mennesker, der lider af fibromyalgi, har en anden indflydelse fra eksterne stimuli: mange har ekstrem fysisk følsomhed over for nogle situationer. Og vejret er ingen undtagelse.
Smerter, udmattelse og andre typiske symptomer er meget forbundet med vejret. Det varierer afhængigt af om det er koldt eller varmt, og også i henhold til fugtigheden.
Om vinteren bliver tværtimod hovedpersonen. Personer med fibromyalgi kan føle sig meget af den kolde og vil tage længere tid at komme ind i varmen.
Til gengæld forårsager forkølelse smerte. Fugt kan derimod også øge ledsmerter, der påvirker patientens generelle tilstand. Det er vigtigt at justere tøj og varme for at undgå disse billeder, og også få dem i konto når du planlægger ferie og føler dig godt bliver en nøgle til personen og hans familie. Kulden er ikke en god allieret.
Anbefalinger til varme dage:
Forbruge mad og kolde drikke
Brug en paraply til at skygge
Brug en søgeren i stedet for en hat
Bær løstsiddende tøj og lys, lavet af et åndbart materiale
Undgå varme bade eller brusere
Tag en skylning med koldt vand før de forlader og før de går til søvn
Tænd bilen og klimaanlæg til et stykke tid, før de forlader, nok til at køle bilen.
Hvis du bruger en ventilator eller air condition, undgå blæser direkte mod dig. Kolde – følsomme mennesker føler sig frosset til benet og har svært ved opvarmning
Anbefalinger til kolde dage.
Det er vigtigt at huske på, at i mennesker med fibromyalgi, kan kroppen ikke tilpasse sig korrekt, så fødderne bliver kolde, og selv hvis de har tykke sokker, kan det ikke hjælpe med at varme fødderne; Derfor har miljøet en større indvirkning på kroppen.
Nogle ideer til at forhindre dette sker:
Hold fødderne dækket, når det ‘s kold
varm Dressing (dog dressing også kan udløse symptomer på varme følsomhed)
Drik drikkevarer
varme spise varme fødevarer som suppe og havregryn
Varm bilen inden de forlader hjemmet
holdes varm og venlig atmosfære
Har ting som tæpper og opvarmning sko til hånden.
Tak for at læse!
