Fibromyalgie staat vooral bekend om de pijn, vermoeidheid en het ongemak dat het een persoon veroorzaakt, en verschillende factoren kunnen het risico op het krijgen of de pijn vergroten. Veel patiënten hebben gemeld dat ze meer pijn voelen als ze worden blootgesteld aan verschillende soorten weer.
Bijvoorbeeld, buiten zijn op een zonnige dag, of als het regent, of als de dag te koud is, kan allemaal van invloed zijn op iemand met fibromyalgie. Elke mogelijke verandering kan een effect veroorzaken; zelfs als je in een bank of winkel bent met de airconditioning op te laag, kan een fibromyalgiepatiënt zich behoorlijk slecht voelen. Wetenschappelijk is aangetoond dat het weer; druk, hoogte, vochtigheid en zwaartekracht kunnen veranderingen in spieren en het weefsel veroorzaken, waardoor verschillende reacties tussen warm en koud ontstaan.
De gemelde problemen zeiden dat het van cruciaal belang is om de situatie onder controle te hebben om het weer een patiënt niet te laten beïnvloeden. Het is beter om te zeggen dat het het beste is om in meer neutraal of fris weer te zijn om een toename van de pijn te voorkomen. Veel mensen hebben gezegd dat ze vanwege de klimaatomstandigheden van plaats moesten veranderen omdat extreem weer het moeilijk maakt om met fibromyalgie om te gaan. Voor sommige patiënten is het bijvoorbeeld moeilijk om te bewegen, omdat ze het prettiger vinden om bij koud weer te zijn dan in een warme omgeving.
Ze kunnen de pijn niet verdragen, dus er is geen andere optie. Het tegenstrijdige is dat sommige onderzoeken een paar verbanden hebben gevonden tussen fibromyalgie en het weer, maar het verontrustende is dat mensen het voelen, maar een later onderzoek toont aan dat weer een van de aandoeningen kan zijn die pijn en andere symptomen zoals vermoeidheid verergeren, spierpijn, slecht slapen en hoofdpijn. Dit is wat verschillende weersomstandigheden met het lichaam doen.
Effecten van vochtigheid op fibromyalgie
Luchtvochtigheid is de aanwezigheid van waterdamp in de lucht. Het is dus heel logisch als ze zeiden dat het mensen met fibromyalgie treft, omdat vochtigheid het moeilijk maakt voor het lichaam om af te koelen, en het maakt de omgeving zwaar. Wanneer het laag is, melden patiënten dat ze meer hoofdpijn, stijfheid, wijdverspreide pijn en opflakkeringen hebben.
Mensen met fibromyalgie zijn gestoord door verschillende natuurlijke factoren. Enkele van de factoren kunnen een verstoring van de weersomstandigheden zijn. Zowel te veel koude als te veel warmte kan de pijnsymptomen bij fibromyalgie veroorzaken of verhogen. Verandering in luchtdruk kan worden beschouwd als een van de redenen waarom mensen verandering in pijnsymptomen ervaren. Het is niet noodzakelijk zo dat alleen mensen met fibromyalgie problemen zullen hebben als de luchtvochtigheid hoog is.
Er zijn ook mensen met andere problemen, zoals astma, allergieën en andere ademhalingsproblemen, die het moeilijk vinden om met vochtigheid om te gaan. Wanneer de absolute vochtigheid in de lucht laag is, zijn mensen met fibromyalgie getuige van enkele van de problemen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, wijdverspreide pijn in lichaamsdelen, stijfheid enz. In enkele zeldzame gevallen wordt ook ademhalingsmoeilijkheid waargenomen.
Hoe de negatieve effecten van veranderende seizoenen te minimaliseren?
Het meest voor de hand liggende aanbod is om een plek te vinden waar het weer het hele jaar door mild is en daarheen te verhuizen. Of misschien het jaar opbreken, in de lente en zomer op één plek wonen en in de herfst en winter ergens anders wonen. Voor velen van ons is dat echter geen praktische oplossing.
We zien dus dat alles wat het lichaam doet veranderen voor externe en extreme omstandigheden, degenen zijn die meer problemen veroorzaken bij mensen met fibromyalgie. De beste opties zijn altijd om in een zeer gematigde en comfortabele zone te zijn waar je constant de verschillende situaties onder controle kunt houden. Hydratatie is voor iedereen een belangrijke gewoonte. Drink veel water en de hoeveelheid hangt af van waar je woont, als je in warmere gebieden woont, heb je meer water nodig.
Doe het continu en het maakt niet uit of je geen dorst hebt, doe het toch. Drink geen alcohol, best wel, vermijd koude dranken en dranken met veel suiker. Je moet water drinken voor, tijdens en na elke zware activiteit die je doet en we doen ook aan lichaamsbeweging is ook erg belangrijk.
Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt. Draag comfortabele en koele kleding. Neem meerdere koude douches gedurende de dag. Als u zich een airconditioner kunt veroorloven, twijfel er dan niet aan, koop hem.
Ga zwemmen, en als je pijn hebt, is het een goed idee om kleding te dragen die past bij het weer. Als het warm weer is, probeer dan lichte kleding en felle kleuren te gebruiken – alles gemaakt van lichte en frisse stof. Probeer korte broeken en t-shirts te dragen. Als u zich in een koude omgeving bevindt, gebruik dan indien nodig jassen, lange broeken en handschoenen en draag iets op uw hoofd. Maak lange wandelingen om frisse lucht in te ademen, en het is een goed idee om ‘s nachts te wandelen.
Wees voorzichtig met waar u zich bevindt en vermijd risico’s. Het is erg belangrijk om aandacht te besteden aan wat u beïnvloedt, waar u woont, uw huis en uw stad, wat er om u heen is. Zoek naar de plaatsen waar je denkt een beter leven te hebben en een betere relatie met fibromyalgie. Preventie is altijd een grote sleutel om terug te vechten. De effecten van weersverandering zijn niet volledig in kaart gebracht.
Onderzoekers werken hier continu aan om de exacte reden en manieren om de problemen aan te pakken te achterhalen. Het is volledig afhankelijk van het individu, aangezien mensen die problemen hebben met kou warmte als comfortabel zullen ervaren, mensen die problemen hebben met warmte zullen kou als comfortabel ervaren. De voorkeuren veranderen van de ene persoon naar de andere.
