Fibro Fog bij het syndroom van fibromyalgie en chronische vermoeidheid Hersenmist (ook wel fibro-fog of cognitieve disfunctie genoemd) is een van de meest voorkomende klachten bij mensen met fibromyalgie (FM) en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS).
Voor velen kan het evenveel invloed op hun leven hebben als pijn of vermoeidheid. Sommige mensen zeggen zelfs dat de hersennevel de grootste van hun fysieke symptomen is. Welke oorzaken hersengewrichten? We weten nog steeds niet precies wat cognitieve disfunctie veroorzaakt in deze omstandigheden, maar we hebben veel theorieën over mogelijke bijdragende factoren, waaronder: • Gebrek aan rustgevende slaap • Volume of abnormale bloedstroom uit de schedel • Hersenafwijkingen • Vertraagde hersenveroudering • Geestelijke afleiding als gevolg pijnigen. Bij FM is de mist van de hersenen over het algemeen groter wanneer de pijn verergert. Zowel bij FM als bij CVS kan het verergeren als u zich zorgen maakt, haast heeft of emotionele overbelasting heeft. Depressie , die veel voorkomt bij FM en CVS, wordt ook geassocieerd met fibro-fog. Sommige onderzoeken tonen echter aan dat de ernst van de hersenmist niet correleert met de symptomen van depressie. Veel veel voorkomende medicijnen voor FM en CVS kunnen ook bijdragen aan de hersenmist. Cerebrale symptomen van fibro-fog: • De symptomen van mentale verwarring kunnen variëren van mild tot ernstig. • Ze variëren vaak van dag tot dag en niet alle patiënten hebben ze allemaal. Symptomen zijn onder meer: Gebruik van woorden en geheugen: • Problemen met het onthouden van bekende woorden, het gebruik van onjuiste woorden, het langzaam onthouden van namen. Korte geheugenproblemen: • Vergeten, onvermogen om te onthouden wat u hebt gelezen of gehoord. • Ruimtelijke desoriëntatie: door een familieomgeving niet te herkennen, is het gemakkelijk te verliezen, omdat het moeilijk is om te onthouden waar het is. Moeilijkheden met Multitasking: • Onvermogen om aandacht aan meer dan één ding te besteden, waarbij de oorspronkelijke taak wordt vergeten wanneer hij wordt afgeleid. • verwarring- en concentratieproblemen, problemen met informatiebeheer, worden gemakkelijk afgeleid Wiskunde / moeilijkheden met aantal: • Moeilijkheden bij het uitvoeren van eenvoudige wiskundige bewerkingen, het onthouden van reeksen, transpositienummers, moeilijkheid om nummers te onthouden. • Sommige kunnen ook andere soorten hersenaandoeningen hebben. Hersengewricht en leerstoornissen: Tot op heden hebben we geen bewijs dat onze hersennevel afkomstig is van bekende leerproblemen. Onze problemen zijn echter vergelijkbaar met die van ziekten zoals dyslexie (leesproblemen), dysfasie (moeite met praten) en dyscalculie (problemen met wiskunde / tijd / ruimtelijke problemen). Als u denkt dat u een leerstoornis heeft, raadpleeg dan uw arts. Diagnose kan u helpen redelijke aanpassingen op het werk te krijgen of een handicap te maken. De behandeling van hersengewrichtVoor sommige mensen lossen hersengewrichten een effectieve behandeling op voor pijn of slaapproblemen. Maar niet iedereen kan effectieve behandelingen vinden, waardoor velen zonder behandeling aan dit probleem worden blootgesteld. Extensies zijn een veel voorkomende optie. Hoewel we niet veel bewijs hebben om de effectiviteit ervan te ondersteunen, hebben sommige artsen en mensen met deze ziekten opgemerkt dat voedingssupplementen de hersenfunctie / het denken helpen verbeteren. Veel voorkomende supplementen voor hersengewrichten zijn: • 5-HTP • Vitaminen B • L-Carnitine • Hill • Omega-3 (visolie) (Chia) • Rhodiola • Sint-janskruid • Teanine (aminozuur aanwezig in theebladeren) Sommige artsen voedingsveranderingen aanbevelen met “hersenvriendelijk” voedingsmiddelen, waarvan sommige natuurlijke bronnen zijn van de bovengenoemde additieven. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn: • Vis (Omega-3) • Canola-olie of walnootolie (Omega-3) • Eieren (heuvel) • Fruit en groenten • Koolhydraten • Chiazaad (Omega-3) Sommige onderzoeken naar fibromyalgie tonen aan dat Oefening kan ook helpen de hersenfunctie te verbeteren. hersentrainingOnderzoekers leren meer over het brein en hoe het werkt, en nieuwe informatie kan ons helpen het hersengewricht te begrijpen. Onderzoek naar hersenveroudering en sommige degeneratieve ziekten toont aan dat cognitieve training soms het verlies van intellectuele functies kan vertragen, stoppen of omkeren. Sommige artsen gebruiken intellectuele trainingsprogramma’s, die vaak software bevatten die u thuis gebruikt. Videogamebedrijven en websites die games aanbieden die zeggen dat ze de intellectuele functie kunnen verbeteren, suggereren enig bewijs dat virtual reality-games het geheugen en de voordelen van kritisch denken verbeteren. Omdat dit een nieuw wetenschapsgebied is, is het waarschijnlijk dat er de komende jaren meer over mentale processen en hun functies kan worden geleerd. BEDANKT VOOR HET LEZEN! Vergeet niet dat je kunt delen met je vrienden!
