Fibro Fog in het syndroom van fibromyalgie en chronische vermoeidheid
Hersenmist (ook wel fibro-fog of cognitieve disfunctie genoemd) is een van de meest voorkomende klachten van mensen met fibromyalgie (FM) en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) .Voor velen kan het zo’n grote invloed op hun leven hebben als pijn, of vermoeidheid. Sommige mensen zeggen zelfs dat hersenmist de meest invaliderende lichamelijke symptomen is. Wat veroorzaakt hersennevel We weten nog steeds niet precies wat cognitieve disfunctie veroorzaakt in deze omstandigheden, maar we hebben veel theorieën over mogelijke bijdragende factoren, waaronder: • Gebrek aan rustgevende slaap •
Volume of abnormale bloedstroom uit de schedel • Hersenafwijkingen • Voortijdige veroudering van de hersenen • Geestelijke afleiding door pijn Bij FM is de mist van de hersenen in het algemeen groter wanneer de pijn verergert. Bij zowel FM als CVS is het kan worden verergerd als u angstig bent, haast heeft of geconfronteerd wordt met emotionele overbelasting . Depressie , die veel voorkomt bij FM en CVS, wordt ook geassocieerd met fibro-fog. Sommige onderzoeken tonen echter aan dat de ernst van hersenmist niet correleert met de symptomen van depressie. Veel veel voorkomende medicijnen voor FM en CVS kunnen ook bijdragen aan hersenmist. Cerebrale symptomen van fibro-mist: •
De symptomen van mentale verwarring kunnen variëren van mild tot ernstig • Ze variëren vaak van dag tot dag en niet alle patiënten hebben ze allemaal. Symptomen zijn onder meer: gebruik van woorden en geheugen: •
Moeite om bekende woorden te onthouden, onjuiste woorden te gebruiken, namen langzaam te onthouden. Kortetermijngeheugenproblemen: •
Vergeetachtigheid, onvermogen om te onthouden wat u hebt gelezen of gehoord.
Ruimtelijke desoriëntatie: door een familieomgeving niet te herkennen, gaat deze gemakkelijk verloren, heeft het moeite zich te herinneren waar dingen zijn. Moeilijkheden om Multitasking te doen: •
Onvermogen om op meer dan één ding te letten en de oorspronkelijke taak te vergeten wanneer u wordt afgeleid.
Verwarring en concentratieproblemen, problemen met informatieverwerking, worden gemakkelijk afgeleid. Wiskunde / moeilijkheden met getallen: •
Moeilijkheden bij het uitvoeren van eenvoudige wiskundige bewerkingen, het onthouden van reeksen, transpositienummers, problemen met het onthouden van getallen.
Sommige mensen kunnen ook andere soorten hersenaandoeningen hebben. Hersenmist en leerstoornissen: tot nu toe hebben we geen bewijs dat onze hersenmist afkomstig is van bekende leerproblemen. Onze problemen zijn echter vergelijkbaar met die van stoornissen zoals dyslexie (leesproblemen),
dysfasie (moeite met praten) en dyscalculie (problemen met wiskunde / tijd / ruimtelijke problemen). Als u denkt dat u een leerstoornis heeft,
Neem contact op met uw arts. Diagnose kan u helpen redelijke aanpassingen op het werk te krijgen of een claim voor invaliditeit te maken.
De behandeling van hersenmist Voor sommige mensen verdwijnt hersenmist met een effectieve behandeling voor pijn of slaapproblemen.
Niet iedereen kan echter effectieve behandelingen vinden, waardoor velen zonder behandeling voor dit probleem blijven. Supplementen zijn een veel voorkomende optie.
Hoewel we niet veel bewijs hebben om de effectiviteit ervan te ondersteunen, hebben sommige artsen en mensen met deze ziekten opgemerkt dat supplementen de hersenfunctie / het denken helpen verbeteren. Veel voorkomende supplementen voor hersenmist zijn: • 5-HTP • Vitaminen B • L-Carnitine • Hill • Omega-3 (visolie) (Chia) • Rhodiola •
Sint-janskruid • Theanine (aminozuur aanwezig in theebladeren) Sommige artsen bevelen voedingswijzigingen aan met ‘hersenvriendelijk’ voedsel, waarvan sommige natuurlijke bronnen zijn van de hierboven genoemde supplementen. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn: • Vis (Omega-3) • Canola-olie of walnootolie (Omega-3) •
Eieren (heuvel) • Groenten en fruit • Koolhydraten •
Chiazaad (Omega-3) Uit enig onderzoek naar fibromyalgie blijkt dat matige lichaamsbeweging ook kan helpen de hersenfunctie te verbeteren.Onderzoekers leren meer over de hersenen en hoe het werkt, en nieuwe informatie kan ons helpen hersenmist te begrijpen. Onderzoek naar hersenveroudering en sommige degeneratieve ziekten tonen aan dat cognitieve training soms het verlies van intellectuele functies kan vertragen, stoppen of omkeren. gebruik intellectuele trainingsprogramma’s, die vaak software bevatten die u thuis gebruikt. Videogamebedrijven en websites die games aanbieden die zeggen dat ze de intellectuele functie kunnen verbeteren, sommige aanwijzingen suggereren dat virtual reality-games het geheugen en kritisch denkvermogen verbeteren. Omdat dit een roman is wetenschapsgebied, is het waarschijnlijk dat er de komende jaren meer over mentale processen en hun functies kan worden geleerd. BEDANKT VOOR HET LEZEN
Vergeet niet dat je kunt delen met je vrienden!
