Fibromyalgie ist aufgrund ihrer Schwierigkeit, sie zu diagnostizieren, als “unsichtbare Krankheit” bekannt. Sie ist eine zweifach heimtückische Pathologie: erstens wegen des physischen und psychischen Leidens, das sie verursacht, dann weil sie weder am Körper gesehen noch gesehen wird; Ihre Ursachen sind jedoch bis heute unbekannt.
Von der WHO 1992 unter den Krankheiten aufgeführt, befällt Fibromyalgie alle weichen Teile des Bewegungsapparates und betrifft 4% der Weltbevölkerung, von denen 90% Frauen sind. Hier ist was es ist und wie man damit umgeht.
“Das Leiden, das durch Fibromyalgie verursacht wird, ist sehr schwer zu erklären: Ich weiß nicht, wie ich heute aufwache, ob ich mich bewegen, lachen oder nur weinen kann … Was ich weiß, ist, dass ich es nicht tue keine chronische Krankheit haben
Dieses Zeugnis beschreibt nicht nur die Art des Schmerzes, sondern vor allem auch das soziale Missverständnis, das die Betroffenen umgibt und ein zweites tiefes Leiden verursacht.
Das Hauptproblem liegt darin, dass der Ursprung unbekannt ist. Insbesondere wissen wir nicht, ob es organisch oder psychologisch ist. Die Schlussfolgerungen der Experten sind in der Tat umstritten:
Etwa 47% der Patienten leiden unter Angstzuständen, dies könnte jedoch auch eine Folge der Erkrankung sein.
Diejenigen, die an einer stärkeren Überempfindlichkeit gegen tägliche sensorische Stimulation leiden;
In Gegenwart eines visuellen, taktilen, olfaktorischen oder auditorischen Stimulus erfahren die sensorischen Regionen des Gehirns eine übermäßige Stimulation.
Das Opfer hat eine größere Anzahl von sensorischen Nervenfasern in den Blutgefäßen, sodass jegliche Reiz- oder Temperaturänderung starke Schmerzen verursacht.
Grundsätzlich erhöht jeder emotionale Faktor das Schmerzempfinden in einem unerträglichen Teufelskreis.
5 psychologische Strategien zum Umgang mit Fibromyalgie
Obwohl jede Strategie von Person zu Person unterschiedliche Auswirkungen haben kann, gibt es fünf Strategien:
1. Ihre Krankheit verstehen Bleiben Sie in engem Kontakt mit Ärzten, Fachärzten und Psychologen: Es sind multidisziplinäre Behandlungen erforderlich, von denen jede zur Kenntnis dieser Pathologie beiträgt und Sie dabei unterstützt, täglich damit umzugehen.
2. Seien Sie positiv. Es ist wichtig, den Schmerz zu akzeptieren, ohne depressiv zu sein. Fühlen Sie sich frei, mit denen zu sprechen, die darunter leiden, aber halten Sie sich nicht an denen, die Sie nicht zu verstehen scheinen.
3. Aktivitäten gegen Stress und Angstzustände durchführen. Es gibt einige sehr nützliche Entspannungstechniken, einschließlich Yoga.
4. Lassen Sie nicht zu, dass der Schmerz die Kontrolle über Ihr Leben übernimmt. Legen Sie tägliche Pausen ein, in denen Sie sich auf sich selbst konzentrieren und sich über Sie lustig machen können.
5. Stellen Sie sich Ihren Emotionen und Gedanken. Was Sie denken und fühlen, beeinflusst Ihre körperliche Verfassung: Wenn Sie denken, Sie könnten es nicht tun, werden Sie es nicht tun, im Gegenteil, wenn Sie sagen, dass Sie Erfolg haben werden, werden Sie siegen.
