Es ist diese Jahreszeit, die die meisten Fibromyalgiker (einschließlich mir) fürchten. Da die Jahreszeiten von Sommer zu Herbst und dann Winter wechseln (außer du bist in Ozz :)), wissen wir, dass wir definitiv mehr als normal leiden müssen, bis sich unser Körper an die unterschiedlichen Temperaturen gewöhnt hat.
Laut Fibromyalgia-symptoms.org gibt es fünf “wichtige Wetterfaktoren”, die unseren Körper beeinflussen können. Sie sind Temperatur, Luftdruck, Feuchtigkeit, Niederschlag und Wind. Wir sind vielleicht nicht in der Lage zu kontrollieren, was das Wetter tut, aber wir können einige Schritte unternehmen, um einen #Fibro-Flare zu verhindern, bevor es auftritt, wenn es Zeit für eine jahreszeitliche Veränderung ist.
Brian Barr Solicitors sagen, dass bis jetzt, Forscher waren nicht in der Lage, zu bestimmen, warum die Wetteränderungen Betroffene beeinflussen, jedoch gibt es einige mögliche Erklärungen. Erstens können Temperaturänderungen Schlafmuster beeinflussen. Es ist sehr wichtig, dass Sie genügend Schlaf bekommen, wenn Sie eine Fibromyalgie haben und sogar kleine Veränderungen in Ihrem Schlafmuster den Zustand verschlimmern können. Zweitens, wenn sich die Jahreszeiten ändern, kann die Menge an Licht, der Sie ausgesetzt sind, Ihren zirkadianen Rhythmus (Körperuhr) abschwächen, wodurch Sie sich tiefer und müder als gewöhnlich fühlen. Schließlich kann ein Zusammenhang zwischen niedrigen Temperaturen und proinflammatorischen Zytokinen bestehen, die mit der Schmerzintensität in Verbindung zu stehen scheinen.
New Life Outlook Fibromyalgie weist darauf hin, dass es nicht ungewöhnlich ist, jemanden mit Arthritis zu hören, der behauptet, sein Knie oder seine Hüfte könnten das Wetter besser vorhersagen als ein Meteorologe. Sie wissen immer im Voraus, wann eine kalte Front oder ein Regensturm mit einer fast erschreckenden Genauigkeit einzieht. Viele mit einer Art von rheumatischen Erkrankungen oder anderen, einschließlich #Fibromyalgie, haben behauptet, dass die Veränderungen des Wetters ihre Schmerzen, Müdigkeit oder andere verschiedene Symptome beeinflussen.
Forscher haben wenig wissenschaftliche Beweise gefunden, um die Behauptung zu untermauern , dass Fibromyalgiesymptome von den Wetter- und Wetterveränderungen beeinflusst werden. Eine 2013 durchgeführte Studie behauptet, dass sie keine Korrelation zwischen Fibromyalgia-Schüben oder verstärkten Schmerzen und Wetterveränderungen finden konnten.
Nun, ich weiß nichts von meinen Mitmenschen, aber was auch immer die Forschung zeigt, es besteht kein Zweifel daran, dass der Wechsel der Jahreszeiten unseren Schmerz beeinflusst.
Einige Top-Tipps, um Ihnen dabei zu helfen, damit umzugehen, worüber ich schon geschrieben habe, sind –
- Studien zeigen, dass ein warmes oder heißes Bad eine therapeutische Wirkung haben kann.
- Stellen Sie sicher, wenn Sie ausgehen, dass Sie in Schichten kleiden, auf diese Weise, wenn es warm wird, können Sie eine Schicht abziehen, aber wenn es kühl ist, werden Sie nicht den Temperaturabfall fühlen.
- Überprüfen Sie das Wetter täglich, während sich die Saison für jeden Tag vorbereitet.
- Ziehen Sie das Heizkissen heraus, bevor Sie tagsüber schlafen oder sich ausruhen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht in einem Entwurf befinden.
- Versuchen Sie Handwärmer, Stephen Soloway, MD, ein Rheumatologe sagt, dass sie Fibromyalgie lindern können.
- Reduzieren Sie Alkohol, da er Blutgefäße erweitern und Wärmeverluste verursachen kann.
- Stellen Sie sicher, dass Sie so viel Schlaf wie möglich bekommen.
Und schließlich, ein Gedicht, um diesen Beitrag zu beenden –
Lieber Gott, bitte hilf mir in dieser schwierigen Zeit,
wenn sich das Wetter ändert und mir eine sehr schwere Zeit bereitet, gibt mir
mein freundlicher Fibro überall Schmerzen,
während es entscheidet, welche Jahreszeit es tragen will.
Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, sogar Fingerschmerzen, um nur einige zu nennen,
Es wird einfach zu viel für dich, weißt du, wen
ich weiß, wenn der Frühling kommt, werde ich weniger Schmerzen haben,
Aber bis dann, Herr, kannst du dich beeilen und sogar entscheiden wenn es regnen wird.
