Fibro Fog i syndromet av fibromyalgi och kronisk trötthet Hjärndimma (även kallad fibro-dimma eller kognitiv dysfunktion) är en av de vanligaste klagomålen hos personer med fibromyalgi (FM) och kronisk trötthetssyndrom (CFS). För många kan det ha en så stor inverkan på deras liv som smärta eller trötthet. Faktum är att vissa människor säger att hjärndimman är störst av deras fysiska symptom. Vad orsakar hjärndimman? Vi vet fortfarande inte exakt vad som orsakar kognitiv dysfunktion under dessa förhållanden, men vi har många teorier om möjliga bidragande faktorer, bland annat: • Brist på vilsam sömn• Volym eller onormalt blodflöde från skalle • Hjärnabnormaliteter • Fördröjd åldrande av hjärnan • Mental distraktion på grund av smärta. I FM är hjärnans dimma i allmänhet större när smärtan förvärras. I både FM och CFS, Det kan förvärras när du är orolig, bråttom eller emotionell överbelastning. Förtryck , som är vanligt i FM och CFS, är också förknippat med fibro-dimma. Vissa studier visar emellertid att svårighetsgraden hos hjärndimman inte korrelerar med symptomen på depression. Många vanliga läkemedel för FM och CFS kan också bidra till hjärndimman. Cerebral symptom på fibro-dimma: • Symtomen på mental förvirring kan variera från mild till svår. • De varierar ofta från dag till dag, och inte alla patienter har dem alla.Symtom inkluderar: Användning av ord och minne: • Svårighet att komma ihåg bekanta ord, använda felaktiga ord, kom ihåg namn långsamt. Kortsiktiga minnesproblem: • Glömska, oförmåga att komma ihåg vad du har läst eller hört. • Spatial disorientation: Genom att inte känna igen en familjemiljö är det lätt att förlora, har svårt att komma ihåg var det är. Svårigheter att göra Multitasking: • oförmåga att uppmärksamma mer än en sak, glömma den ursprungliga uppgiften när distraherad. • förvirring och koncentrationsproblem, problem med informationshantering, är lätt distraherad Matematik / svårigheter med antal:• Svårighet att utföra enkla matematiska operationer, minnas sekvenser, införlivningsnummer, problem med att komma ihåg tal. • Vissa kan också ha andra typer av hjärnstörningar. Hjärnfog och inlärningssjukdomar: Hittills har vi inga bevis på att vår hjärndimma kommer från kända inlärningssvårigheter. Våra problem liknar dock de som hör samman med sjukdomar som dyslexi (läsproblem), dysfasi (svårighet att tala) och dyscalkulier (problem med matte / tid / rumsliga problem). Om du tror att du kan ha en lärandestörning, prata med din läkare. Diagnos kan hjälpa dig att få rimliga justeringar på jobbet eller göra ett funktionshinder. Behandlingen av hjärnfogFör vissa människor löser hjärnfog med en effektiv behandling för smärta eller sömnproblem. Men alla kan inte hitta effektiva behandlingar, vilket lämnar många drabbade utan behandling för detta problem. Tillägg är ett vanligt alternativ. Även om vi inte har mycket bevis för att stödja dess effektivitet har vissa läkare och personer med dessa sjukdomar märkt att kosttillskott bidrar till att förbättra hjärnans funktion / tänkande. Vanliga kosttillskott för hjärnfog är: • 5-HTP • Vitaminer B • L-Carnitin • Hill • Omega-3 (fiskolja) (Chia) • Rhodiola • Johannesört • Teanin (aminosyra närvarande i teblad) Vissa läkare rekommendera dietary förändringar att inkludera “hjärnvänliga” livsmedel, varav några är naturliga källor till de ovan nämnda tillsatserna. Några av dessa livsmedel är: • Fisk (Omega-3) • Canolaolja eller valnötolja (Omega-3) • Ägg (kulle) • Frukt och grönsaker • Kolhydrater • Chia frön (Omega-3) En del undersökningar om fibromyalgi visar att måttlig träning kan också bidra till att förbättra hjärnans funktionForskare lär sig mer om hjärnan och hur det fungerar, och ny information kan hjälpa oss att förstå hjärnfog. Forskning på hjärnans åldrande och vissa degenerativa sjukdomar visar att kognitiv träning ibland kan fördröja, stoppa eller vända förlusten av intellektuella funktioner. Vissa läkare använda intellektuella träningsprogram, vilket ofta inkluderar programvara som du använder hemma.Videospelföretag och webbplatser som erbjuder spel som säger att de kan förbättra intellektuell funktion, tyder på några bevis på att virtuella verklighetsspel förbättrar minnes- och kritiska tänkandefördelar. Eftersom det här är en roman Vetenskapsområdet är det troligt att mer kan läras om mentala processer och deras funktioner under de närmaste åren. TACK FÖR LÄSNING! Kom ihåg att du kan dela med dina vänner!
källa:
http://ehealthmagz.com/2019/02/10/fibromyalgia-i-forgot-the-words-i-was-going-to-say-i-forgot-what-i-was-going-to- göra-i-glömde-där-i-var pågående /
