Plantar fasyası bitkinin kalın dokusudur benekliBu doku kalkaneusu parmak uçlarına bağlar ve kemeri oluşturur.Bu doku iltihaplı veya şişmiş olduğunda, plantar fasiit denir.İnflamasyon, ayağın tabanındaki (fasya) kalın doku bandı gerildiğinde veya aşırı yüklendiğinde meydana gelir.
Acı verici olabilir ve yürümeyi zorlaştırabilir.
Aşağıdaki durumlarda plantar fasiit geçirme olasılığınız daha yüksektir:• Kemer ile ilgili sorunlarınız varsa (düz ayak ve yüksek kemer).• Uzun mesafeler, iniş veya pürüzlü yüzeyler uygular.• Obezler veya aniden kilo alırlar.• Aşil tendonu (baldır kaslarını topuğa bağlayan tendon) gerilir.• Küçük kemer desteği veya yumuşak taban ile ayakkabı giyin.• Faaliyetlerinizi değiştirin.Plantar fasiit hem kadınlarda hem de erkeklerde görülür.Bu ayaklarda en sık görülen ortopedik şikayetlerden biridir.Plantar fasiitin, genellikle topuktaki bir uyaranın neden olduğu düşünülmüştü.Ancak, araştırma bunun böyle olmadığını belirlemiştir.Radyografilerde, topuk mahmuzları plantar fasiitli veya olmayan kişilerde görülür.semptomlar• En sık görülen semptom topuğun alt kısmındaki ağrı ve sertliktir.• Ağrı zayıf veya keskin olabilir.• Ayağın tabanı ayrıca yanma hissine de neden olabilir Ağrı genellikle daha kötüdür:• Sabahları ilk adımları atarken.• Bir süre bekledikten ya da oturduktan sonra.• Merdiven çıkma.• Yoğun aktiviteden sonra.• Spor yaparken yürürken, koşarken veya zıplarken.Ağrı zaman içinde yavaş görünebilir veya yoğun aktivitenin ardından aniden ortaya çıkabilir.
Testler ve sınavlarDoktor fizik muayene yapacak.Bu gösterebilir:• Ayağın alt kısmında ağrı• Ayak tabanı boyunca ağrı• düz ayaklar veya yüksek kemerlerHafif şişlik veya ayağın kızarıklığı• Kemerdeki sertlik veya gerginlik
Diğer sorunları gidermek için röntgen çekilebilir.tedaviDoktor genellikle önce bu önlemleri önerir:• Ağrı ve iltihabı azaltmak için asetaminofen veya ibuprofen alın. Topuk ve ayak germe egzersizleri.• Ayağı uzatmak için uyurken gece atelleri kullanın.• En az bir hafta boyunca mümkün olduğunca dinlenin.• İyi destek ve yastıklama ile ayakkabı giyin.Ayrıca, ağrı bölgesine buz da uygulayabilirsiniz.Bunu günde en az iki kez 10 ila 15
dakika, daha sık ilk iki gün yapın.Bu tedaviler işe yaramazsa, uzman şunları önerebilir:• Kayak botuna benzeyen ayakkabı tipinde bir ayakkabının kullanımı, 3 ila 6 hafta. Yüzmek için çıkarılabilir.• Özel ayakkabı iç tabanları (ortopedik).• Steroid enjeksiyonu veya sıçraması.Bazen ayak ameliyatı gereklidir.Beklentiler (prognoz)Ameliyatsız tedaviler neredeyse her zaman ağrıyı iyileştirir.Semptomlar kaybolmadan önce tedavi birkaç ay ila iki yıl arasında sürebilir.Çoğu insan 6 ila 18 ay arasında daha iyi hisseder.Bazı insanlar ağrıyı hafifletmek için ameliyat gerekir.OKUYUNUZ İÇİN TEŞEKKÜRLER!
