Fibromiyalji, 46 yaşındaki Vera’nın sabah yataktan kalkmasını zorlaştırdı. Tuvalete gidip çalışmaya başladıkça, ağrı sancıları ellerine, başlarına ve boynuna geçti. Gözlerine yaş getirdi. Kurt’un hayatını biraz daha kolaylaştırmak için evde bir şeyler organize etmeyi düşünmediğini düşünmesi onu kızdırdı. Vera, kendisine eşlik etme konusundaki tartışmaları tıbbi randevulara hatırlattı ve daha da kızdı. Ama ona hiçbir şey söylemedi. Dikkatini, fiziksel rahatsızlığını hafifletmeyi başaramasa da aynı gün katılacağı destek grubuna yönlendirdi.
Vera’nın fibromiyalji ağrısına konsantre olması korkutucu duygularına göre daha kolaydı.
Kahvaltı yaparken, eski aile dosyasının anıları Vera’nın vizyonunu sular altında bıraktı. Okuldan eve döndüğünde hissettiği gerilimi yeniden yaşadı ve ailesinin yüksek sesle kavga edip etmeyeceğini veya soğuk bir omuz vereceğini merak etti. Annesi, çocuklarının en yaşlı ve en huzurlu olan Vera’ya olan hayal kırıklığını giderirdi. Belirsizlik korkusunu hatırladığı ve endişeleri hakkında nasıl konuşacağını bilmediği için kasları gerildi.
Şimdi aynıydı. Kendine bakamama kaygısı hakkında nasıl konuşacağımı bilemedim. Vera’nın annesini mutlu etmediği için babasında öfkeyle, eşit derecede duyarsız ve kayıtsız davrandığı için Kurt sözleri yoktu. Sahip olduğu şey, vücutta boğulmuş ağrılardan belirli bir organik neden bulunmayan dayanılmaz acıya kadar değişen ağrıydı.
Fibromiyalji tanısıydı. Yorgunlukla geldi, eylemleri yavaşlattı ve hayatını kısıtladı. Vera’yı ağrı kesici ilaçlara ve onu hayal kırıklığına uğratan bir kocaya bağımlı kıldı ve çocukluğunun döngüsünü tekrarladı.
Öfkesini doldurmak Vera’nın fibromiyaljisini daha akut ve acı verici hale getirdi
Vera’nın çocukken ve şimdi bir yetişkin olarak öfke ve stresinden bahsetme mücadelesi, fibromiyalji patladığında ağrı deneyiminin daha yoğun ve zayıflatıcı hale gelmesine neden olmaktadır.
Avrupa Ağrı Dergisi, 2010, kadınları, öfkelerini bastıranlara kıyasla ifade eden fibromiyalji ile karşılaştıran bir çalışmayı bildirdi. Öfke engeli arttıkça, fibromiyaljili kadınlarda ağrı deneyimi de artar. Sinirlenip, uyandıkları durumda ifade edenler, en az acıyı yaşadı.
Hiçbir olumlu düşünce, dayanılmaz fibromiyalji ağrısını hafifletti.
Sağlıklı kadınlara kıyasla, öfke gibi güçlü olumsuz duygulardan kaçınan ve işlem görmeden enfekte olmalarına izin verenlerin fibromiyalji geçirmesi daha olasıdır.
Ayrıca, olumlu duygulara odaklanmak yeterli bir tampon gibi görünmemektedir. 2008 Psikosomatik Araştırma Dergisi’nde yayınlanan bir rapora göre, fibromiyalji hastalarında pozitif düşüncelerin miktarına veya süresine bakılmaksızın ağrı döngüsünü artıran olumsuz duyguların işlenmesi eksikliğidir.
Vera öfke gibi olumsuz duygulara çoğu kadından daha duyarlı değildi, ama onları daha sık yaşadı ve sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi asla öğrenemedi. Nörotendokrin fonksiyonlarından ödün vermeden, hem fiziksel hem de psikolojik olarak ağrı eşiğini azaltarak, Arthritis Care and Research, 2010’da yayınlanan fibromiyaljili kadınlarla ilgili bir çalışma önerir.
Fibromiyalji kronik çocukluk çağı stresiyle ve ebeveynlerle çatışmayla bağlantılıdır.
Vera, Stres ve Sağlık Dergisi tarafından 2009 yılında bildirildiği gibi stresli bir çocukluk geçiren fibromiyaljili erişkin kadınların çoğunluğuydu. Hayatta başka bir ortak iplik. Fibromiyaljili kadın hikayeleri.
Vera’nın annesiyle mücadelesi ve şimdi kocası, hayatı daha olumsuz bir lens aracılığıyla görmesini sağladı. Avrupa Psikiyatrisi dergisine göre, 2000 yılında Avrupa Psikiyatrisi dergisine göre, ebeveynlerle ve daha sonra eşle olan çatışma stresi artırıyor ve fibromiyalji hastalarının hayatındaki en olumsuz algılara katkıda bulunuyor.
Kronik çocukluk çağı stresi, Vera’nın onu fibromiyaljiye daha yatkın hale getiren nöroendokrin sistemini serbest bırakır.
Sürekli ve kronik olan uzun süreli stres nöroendokrin sistemi etkileyerek zamanla daha az etkili olur. Vera’nın çocukluk çağı travması, stres yönetimi için sağlıklı stratejiler geliştirme ve kullanma yeteneğini etkileyen kalıcı bir belirsizlik ve öngörülemezlik duygusu yarattı.
Sonra, her yeni stresle birlikte, nöroendokrin sistemi zayıfladı ve anormal bir şekilde çalışmaya başladı. Sürekli stres halinde yaşadığı için, kortizol gibi stres hormonu düzeyleri, ailesiyle birlikte yaşama stresi ortadan kalktıktan yıllar sonra artmıştır.
Tartışmalı ve onu desteklemeyen bir adamla yaşama mücadelesine rağmen, önceki stresli deneyimlerine kıyasla hiçbir şey değildi. Stresin ilk kronik deneyimi çok fazla görünmektedir ve Psychoneuroendocrinolgy dergisinde yayınlanan 2006 tarihli bir çalışmada olduğu gibi.
Olumsuz duyguların işlenmesi, Vera’nın fibromiyaljisinin acısını azaltabilir. Vera’nın kocasının geçmişini değiştirememesi mümkündür. Ancak destek grubunuzdaki duygularınızı işlemeye başlayabilir ve psikoterapi ile destekleyebilirsiniz.
Erken yaşamındaki öfkesini ve çaresiz ve acı çeken yalnız hissetme korkusunu paylaşabilir. Halen ezilmiş olan nöroendokrin sisteminin baskısını, şu andaki duygularını tanıyarak, adlandırarak ve ifade ederek rahatlatabilir. Arthritis Care and Research, 2010’da yapılan bir araştırma, Vera’nın% 50’den% 70’e kadar işleyişinde iyileşme bekleyebileceğini ve eğer öyleyse daha az acı hissedebileceğini göstermektedir.
