Fibro-mis by die sindroom van fibromialgie en chroniese moegheid Breinmis (ook fibro-mis of kognitiewe disfunksie genoem) is een van die algemeenste klagtes by mense met fibromialgie (FM) en chroniese moegheidsindroom (CFS).
Vir baie mense kan dit net soveel impak op hul lewens hê as pyn of moegheid. In werklikheid sê sommige mense dat die breinmis die grootste van hul fisieke simptome is. Wat veroorsaak breingewrigte? Ons weet nog steeds nie presies wat kognitiewe disfunksie in hierdie toestande veroorsaak nie, maar ons het baie teorieë oor moontlike bydraende faktore, insluitend: • ‘n Gebrek aan rustige slaap • Volume of abnormale bloedvloei vanaf skedel • Breinafwykings • Vertraagde breinveroudering • Geestelike afleiding weens om te pyn. In FM is die mis van die brein gewoonlik groter as die pyn vererger. In beide FM en CFS kan dit vererger as u bekommerd is, haastig of emosioneel te veel is. Depressie , wat algemeen voorkom in FM en CFS, hou ook verband met fibro-mis. Sommige studies toon egter dat die erns van die breinmis nie ooreenstem met die simptome van depressie nie. Baie algemene medisyne vir FM en CFS kan ook bydra tot die breinmis. Serebrale simptome van fibro-mis: • Die simptome van geestelike verwarring kan wissel van ligte tot ernstige. • Dit wissel gereeld van dag tot dag, en nie alle pasiënte het almal nie. Simptome sluit in: gebruik van woorde en geheue: • Probleme om bekende woorde te onthou, verkeerde woorde te gebruik, name stadig te onthou. Korttermyn geheue probleme: • Vergeet, die onvermoë om te onthou wat u gelees of gehoor het. • Ruimtelike disoriëntasie: deur nie ‘n gesinsomgewing te herken nie, is dit maklik om te verloor en sukkel om te onthou waar dit is. Moeilikheid om multitasking te doen: • Onvermoë om aan meer as een ding aandag te gee, deur die oorspronklike taak te vergeet as dit afgelei word. • verwarring- en konsentrasieprobleme, probleme met inligtingsbestuur, word maklik afgelei Wiskunde / getalprobleme: • Moeilikheid om eenvoudige wiskundige bewerkings uit te voer, onthoureekse, transposisiegetalle, probleme om getalle te onthou. • Sommige kan ook ander vorme van breinafwykings hê. Breingewrig en leerstoornisse: Tot op hede het ons geen bewyse dat ons breintog van bekende leerprobleme afkomstig is nie. Ons probleme is egter soortgelyk aan probleme wat verband hou met siektes soos disleksie (leesprobleme), disfasie (probleme om te praat) en discalculia (probleme met wiskunde / tyd / ruimtelike probleme). As u dink dat u ‘n leerstoornis het, praat met u dokter. Diagnose kan u help om redelike aanpassings by die werk te kry of om gestremd te wees. Die behandeling van breingewrigVir sommige mense los breingewrigte effektiewe behandeling op vir pyn of slaapprobleme. Maar nie almal kan effektiewe behandelings vind nie, wat baie mense sonder behandeling onder hierdie probleem laat. Uitbreidings is ‘n algemene opsie. Alhoewel ons nie baie bewyse het om die doeltreffendheid daarvan te ondersteun nie, het sommige dokters en mense met hierdie siektes opgemerk dat voedingsaanvullings help om breinfunksie / denke te verbeter. Algemene aanvullings vir breingewrigte is: • 5-HTP • Vitamiene B • L-karnitien • Heuwel • Omega-3 (visolie) (Chia) • Rhodiola • Sint-janskruid • Teanin (aminosuur teenwoordig in teeblare). Sommige dokters beveel dieetveranderings aan om “breinvriendelik” in te sluit voedsel, waarvan sommige natuurlike bronne is vir bogenoemde bymiddels. Sommige van hierdie voedselsoorte is: • Vis (Omega-3) • Canola-olie of okkerneutolie (Omega-3) • Eiers (heuwel) • Vrugte en groente • Koolhidrate • Chia-sade (Omega-3). Sommige studies oor fibromialgie toon dat matige Oefening kan ook help om breinfunksie te verbeter. breinopleidingNavorsers leer meer oor die brein en hoe dit werk, en nuwe inligting kan ons help om breingewrig te verstaan. Navorsing oor breinveroudering en sommige degeneratiewe siektes toon dat kognitiewe opleiding soms die verlies aan intellektuele funksies kan vertraag, stop of keer. Sommige dokters gebruik intellektuele opleidingsprogramme, wat dikwels sagteware bevat wat u tuis gebruik. Videospeletjieondernemings en webwerwe wat speletjies aanbied wat sê dat hulle intellektuele funksie kan verbeter, dui op ‘n bewys dat virtuele werklikheidspeletjies geheue en kritiese denke bevoordeel. Aangesien dit ‘n nuwe wetenskaplike gebied is, is dit waarskynlik dat daar oor die volgende paar jaar meer geleer kan word oor geestelike prosesse en hul funksies. DANKIE OM TE LEES! Onthou jy kan met jou vriende deel!
