Nuestros músculos están en el centro de los problemas de fibromialgia y por eso nuestros músculos son donde vamos a notar la mayoría de nuestros problemas. El control de nuestra fibromialgia se basa en muchos factores, pero muchos de ellos están relacionados con los músculos que son los más afectados por la enfermedad.
Los espasmos musculares son uno de los síntomas más comunes de la fibromialgia y es importante tratarlos rápidamente. En este artículo, veremos por qué los espasmos musculares son un problema tan común con la fibromialgia y cómo puede lidiar con ellos de una manera que le permita continuar viviendo su vida.
¿Por qué ocurren los espasmos musculares con la fibromialgia?
La fibromialgia es un trastorno en el que nuestro cuerpo sufre un dolor constante. En este momento, no existe realmente una sola causa conocida del trastorno y, debido a eso, a menudo es difícil de tratar. Muchas veces, los profesionales solo están lidiando con los síntomas y tratando de simplificar al máximo la posibilidad de que la persona que padece el trastorno lleve una vida normal o lo más normal posible.
Los espasmos musculares son solo uno de los muchos síntomas que pueden terminar ocurriendo en personas que padecen fibromialgia. ¿Qué es una contracción muscular? En resumen, es cuando los nervios de su cuerpo, generalmente en los músculos, comienzan a funcionar sin que usted se lo diga.
Disparan señales y se mueven sin que usted se lo indique. Muchas personas conocen la contracción en los párpados o en los dedos, pero pueden ser mucho peores en las personas con fibromialgia. Pero, ¿por qué ocurren?
Hay una serie de razones emocionales por las que podemos terminar con espasmos musculares. El estrés y la ansiedad son probablemente las dos principales razones. Muchas personas que sufren de fibromialgia lidiarán con uno o ambos de estos problemas en algún momento.
En estas condiciones, nuestros cuerpos comenzarán a estar tensos y no actuarán como deberían, lo que nos dificultará el control de lo que está sucediendo con nuestros cuerpos. Podemos temblar o contraernos, aunque no le dijimos a nuestro cuerpo que hiciera ninguna de esas cosas.
La ansiedad a menudo hará que las personas tiemblen o se contraigan, incluso si no pueden sentir la parte mental de su ansiedad, su cuerpo aún puede reaccionar con contracciones y temblores. De cualquier manera, puede resultar un poco desconcertante.
Otra razón es por una lesión o por tensión en el propio músculo. Las lesiones pueden hacer que los nervios no se activen como deberían, y la tensión hace que sus nervios se tensen o pellizquen.
En cualquiera de esos casos, es probable que nuestros cuerpos tiemblen o se contraigan, y realmente no seremos capaces de hacer mucho al respecto. Puede ser aterrador y, a veces, causar frustración, pero es bastante común y no es algo de lo que deba temer necesariamente si le sucede a usted oa un ser querido que tiene fibromialgia.
Algunas posibles causas de espasmos musculares incluyen
>> fatiga muscular
>> distensión o lesión muscular
>> estrés emocional o ansiedad
>> ciertos medicamentos
>> cafeína
>> trastorno del sistema nerviosoLas causas de la debilidad muscular incluyen
>> accidente cerebrovascular
>> esclerosis múltiple
>> trastorno del sistema nervioso
>> trauma a los nervios
¿Cómo podemos lidiar con los espasmos musculares y prevenirlos?
Como con cualquier otra cosa, podemos lidiar con los espasmos musculares. Su especialista es el único que realmente puede brindarle un plan completo sobre cómo desea hacerlo, pero aquí hay algunas sugerencias que puede usar para ayudar a prevenir las contracciones musculares relacionadas con la fibromialgia.
Suena simple, pero mantenerse activo en realidad puede jugar un papel muy importante en la prevención de espasmos musculares como resultado de la fibromialgia. Si está haciendo ejercicio, entonces está estirando sus músculos y haciéndolos menos tensos. Incluso simplemente hacer estiramientos en la casa puede ayudarte a mantenerte en forma.
También le facilitará moverse. Recuerde que algo de movimiento es mejor que ningún movimiento, por lo que incluso un poco puede terminar ayudándolo a sentirse mucho mejor y puede ayudar a reducir los espasmos y contracciones en sus músculos. Vaya y dé un paseo alrededor de la cuadra, o simplemente use el músculo que le está causando los problemas; a veces, solo usar el músculo es suficiente para ayudarlo a funcionar correctamente y para apagar la falla que está ocurriendo en su cuerpo.
Incluso si tiene fibromialgia, algunos espasmos musculares podrían ser un signo de problemas más graves en su cuerpo. Hay algunas razones por las que es posible que desee llamar a un profesional y obtener ayuda si tiene una contracción muscular fuera de lo común.
Si no puede mover una parte de su cuerpo debido a la contracción, si comienza a sentirse mareado o enfermo o si tiene tanto dolor que mover su cuerpo es imposible. En esos casos, querrá ir al hospital y recibir tratamiento; podría haber algunos problemas más importantes.
