Sí, hay una diferencia entre los puntos gatillo ( PRT s) y la fibromialgia puntos sensibles . Esto es esencial conocer. Especialmente cuando se trata de factores agravantes se encuentran comúnmente con los puntos gatillo.
Es importante distinguir entre los dos con el fin de obtener una mejor comprensión y soluciones de trabajo. Un punto gatillo es en realidad más de un “punto”, ya que es parte de una banda tensa, al igual que la goma no es exactamente flexible al tacto.
PRT de puede ser activa o latente. Muchas personas con o sin fibro tienen puntos gatillo latentes, en realidad todos los tenemos. Ellos pueden salir de “ocultar” debido a una enfermedad, un accidente o lesión. A diferencia de las áreas sensibles del cuerpo fibro, estos puntos gatillo pueden contribuir a la inflamación.
(También quisiera aclarar que en realidad no se refieren a los puntos gatillo como ‘puntos de fibromialgia gatillo’, que sólo se activan puntos. Sin embargo, por razones de búsqueda de Internet, debemos utilizar este título, ya que esto es parte del dolor miofascial que ocurre con gran frecuencia a la fibromialgia)
“ ¿Cómo son los puntos gatillo fibromialgia diferentes puntos sensibles de la fibromialgia?”
Los puntos gatillo se deben principalmente a la constricción miofascial. Esta constricción hace que el dolor a irradiar a otras áreas (músculos, tendones, articulaciones) en las proximidades. PRT de no actúan solos como los 12-18 puntos sensibles. Ellos son “tejidas” en capas de músculo y la fascia y se irradian desde la parte central de cada uno de los puntos sensibles y de las partes más vulnerables del cuerpo fibro
Aunque los puntos sensibles tienen una prueba de evaluación de 18 puntos, esto no es tan fácil con puntos gatillo fibromialgia .
¿Por qué? Debido a que los puntos gatillo se producen sobre las áreas muchas de las veces de cuerpo y a menudo en capas .
Estas capas pueden tener lugar dentro de grupos de músculos, las fibras musculares, tendones y / o cerca de los órganos que pueden ser comprometidos de alguna manera.
La otra cosa interesante es que si ves las ubicaciones estándar de 18 puntos de prueba tierna, parece bonita y corte dry.However, si usted tiene un mapa paciente con fibromialgia a cabo sus puntos gatillo que irradian, a menudo puede verse como una zona de guerra !!
Es por eso que a menudo se puede sentir que estabas paliza, atropellado y dejado con poca energía; este tipo de irradiar el dolor y el anudado ocupa una gran cantidad de energía dentro del cuerpo fibro.
Las áreas comunes para los puntos que desencadenan la fibromialgia
Hay algunos puntos gatillo fibromialgia muy comunes dentro del cuerpo fibro alrededor del esternón . Es por eso que las personas con fibromialgia a menudo se quejan de dolor en el pecho .
Los TRP en la región del pecho viajes e irradiar y pueden causar dolores de ataque como el corazón. (No Aunque, si usted tiene enfermedad del corazón, es importante para confundir a los dos y ser evaluados regularmente)
Puntos gatillo también pueden ser un contribuyente de dolor en la zona de las costillas, también conocido como Costocondritis . Este síntoma particular es uno que tiende a aumentar y disminuir. Sin embargo, puede ser doloroso y punzante con sensaciones alrededor de las costillas y la menor área del pecho en llamas. Cuando los síntomas son la depilación con cera, tratar de encontrar una posición cómoda y estar seguros de que debajo de la ropa no se constriñe la parte superior del cuerpo.
Debido a que usamos nuestras manos y los brazos a menudo para muchas actividades diarias de la vida, tenemos que tener cuidado con los movimientos repetitivos que no tenemos control sobre. Carpiano Túnel Síndrome de correopuede ocurrir con el exceso de uso de las computadoras, teléfonos celulares, levantar objetos pesados sin fuerza superior del cuerpo propio o incluso con pulseras y relojes. Cualquiera de estos puede perpetuar atrapamiento del nervio o activar los puntos gatillo.
Otros común puntos gatillo fibromialgia se producen alrededor de la parte posterior de la zona de la cabeza, el cuello y el cráneo . Estos TRP pueden irradiar el dolor de la parte posterior a la parte frontal de la cabeza, esto causa dolor en los senos, la ATM y la migraña dolores de cabeza .
Uno de los principales factores de perpetuación a PRT en la zona de la cabeza es nuestro medio ambiente. Tenemos que ser diligentes sobre las toxinas dentro de nuestro hogar, las personas que nos rodean o cualquier lugar en el que vivimos con regularidad. Con demasiada frecuencia, las personas están rodeadas de factores agravantes y pueden no saberlo.
El dolor de una exposición ambiental siente lo mismo que el dolor de una lesión física .. por lo que a pesar de que puede sentir como el dolor se derivan de una cepa estructural o lesión, el dolor puede deberse a una exposición tóxica, que luego ‘ataques’ del cuerpo físico ..
Ver Sensibilidad química por más.)
Dos áreas comunes para los puntos de activación que pueden ser relacionados entre sí son el área de la pelvis y hacia abajo las piernas . La congestión abdominal o pélvica puede perpetuar el dolor y los TRP pélvica aquí. La cirugía abdominal también puede aumentar la propensión a los puntos de activación en el área pélvica o de la vejiga.
Síntomas de la vejiga pueden incluir espasmos o la necesidad de orinar con frecuencia. Por otra parte, usted puede sentir una plenitud en la / zona de la pelvis de la vejiga y no ser capaz de orinar libremente y se puede sentir una retención dentro de la vejiga y la parte inferior del abdomen.
Como ya he hablado anteriormente (ver Fibromyalgia-Pierna-Pain), el músculo sartorio (músculo más largo en el cuerpo), ubicado en el área de cuadrante de la pierna superior y es a menudo un lugar para la irradiación de dolor (especialmente durante un período menstrual o con participación del tracto urinario)
Esta foto ilustra los TRPs aquí en el músculo sartorio y cómo pueden afectar dolor irradiado anteriormente (zona de la pelvis) y por debajo (rodillas y piernas).
Además, la dificultad en orden ascendente o bajar escaleras se puede atribuir a los TRPs en el músculo sartorio. (En realidad tengo técnicas para subir escaleras y se puede experimentar con más seguro subir escaleras, así ajustando el ángulo del cuerpo cuando se acerque primero escaleras)
Es importante señalar que los isquiotibiales (parte posterior de las piernas) se ven muy afectados por los TRP en las piernas y las rodillas y que trabajar estos puede ser difícil para muchas personas por su cuenta. Sigue en la página Fibro ajustarse a personas de facebook. Tengo vídeos donde muestro varias herramientas para trabajar los puntos gatillo y la fascia. No se preocupe, siempre hay más de una manera.
Isquiotibiales pueden exacerbar el dolor de rodilla … y con puntos gatillo fibromialgia, que no pueden permitirse el lujo de que .
Otro de los puntos gatillo que puede agravar el cuerpo fibro a primera hora de la mañana es la vuelta de la fascia en la planta de los pies . En esta zona se contrae cuando estamos fuera de nuestros pies y descansando durante muchas horas.
Esto puede hacer que la “quema” el dolor que muchas personas se refieren a menudo.
Una vez más, esta es un área que responde bien a “rodar”. El uso de una pelota de tenis o rodillo pie designado que puede ser obtenido a través de centros de terapia de deportes o en línea es muy útil y también puede ayudar a relajar otras partes del cuerpo a través de los puntos de presión en las plantas de los pies .
De hecho, estos TRP en los pies pueden demostrar que nos ilumine y reafirmar la necesidad de protocolos de fitness seguros y eficaces debido al hecho de que la contracción de prolongados períodos de descanso no nos sirve bien. (También puede visitar el artículo en nuestro sitio aquí en la liberación miofascial utilizando el mapa del sitio en la parte superior izquierda)
Una forma en la que he llegado a especializarse en el trabajo con la fibromialgia, es la enseñanza de cómo solucionar estos del PRT durante su estancia fuerte y ágil. Ejercicio seguro y fibro-específica es tan esencial cuando se vive con fibromialgia y las condiciones relacionadas y durante el envejecimiento, al mismo tiempo.
Sigue en la página Fibro ajustarse a personas facebook para más apoyo. Tengo vídeos no muestra diversas herramientas y formas de trabajar la fascia, los puntos gatillo y dolor miofascial.
Algunos de carrocería adicionales que he utilizado y recomendar como parte de un plan de tratamiento incluyen Rolfing y Bowen. Rolfing es un tipo de técnica de masaje para trabajar (relajante) el tejido miofascial. He encontrado tanto a ser muy beneficioso.
Bowen terapia ayuda a relajarse y volver a alinear el cuerpo, especialmente en las zonas más vulnerables del cuerpo afectadas por la fibromialgia. Bowen es diferente de masaje tradicional y que a menudo se aconseja evitar otros tipos de carrocería al participar en la terapia de Bowen. Compruebe en su área para un terapeuta Bowen cualificado.
Tenga en cuenta que nadie legalmente puede decir que es un “rolfer” a menos que se graduaron de la única escuela que enseña. El tratamiento consiste en general en una serie fija de sesiones; Sin embargo, la persona que trabajé fue muy útil en la organización de la programación para que sea asequible, así como un éxito.
Hay que cada ‘evaluar’ nuestras necesidades individuales y continuar empleando herramientas eficaces cuando se trata de puntos gatillo, porque esto puede ser la más debilitante de los síntomas cuando se vive con la fibromialgia.
