Dolor de piernas y fibromialgia: la conexión
La marca característica de la fibromialgia es una agonía ilimitada, incluido el dolor en las piernas. Tormento de piernas y fibromialgiapuede diferir de un individuo a otro, pero puede presentarse como una agonía aguda, un dolor sordo, un tormento profundo o una mayor cantidad de sensación pulsátil.
Asociaciones de dolor de piernas y fibromialgia
El dolor en las piernas relacionado con la fibromialgia puede desarrollarse en los ligamentos, músculos o tendones que rodean las articulaciones. A pesar de que el dolor se manifiesta en estas regiones, las sensaciones se intensifican por los problemas de tormento que prepara el sistema sensorial, según indica la Asociación Estadounidense del Síndrome de Fibromialgia.
Diferentes manifestaciones provocando piernaLos dolores asociados con la fibromialgia incluyen el trastorno de las piernas inquietas y la muerte o escalofríos en los puntos más alejados. La fibromialgia afecta en algún lugar en el rango del 2% al 4% de los adultos estadounidenses, una gran parte de las mujeres.
La fibromialgia no se comprende y no existe cura a pesar de que sus síntomas pueden controlarse utilizando una variedad de tratamientos convencionales y alternativos, junto con cambios en el estilo de vida.
Trastorno de piernas inquietas
Una revisión publicada en el Journal of Clinical Sleep Medicine encontró que las personas con fibromialgia probablemente desarrollen un trastorno en las piernas ansiosas, un problema neurológico descrito por palpitaciones u otras impresiones difíciles de controlar que provocan un deseo salvaje de mover las piernas. Las sensaciones generalmente disminuyen alrededor de la tarde y se dispersan por la mañana. Pueden ocurrir en 1 o en ambas piernas.
Al mover las piernas, las personas con trastorno de ansiedad en las piernas pueden aliviar el dolor y otras emociones ofensivas. Sin embargo, el descanso también tiende a perturbar las sensaciones de las piernas, lo que dificulta el descanso, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS).
Los especialistas encontraron que el 33% de los miembros del estudio con fibromialgia también tenían un trastorno de piernas inquietas, mientras que solo el 3% de los que no tenían fibromialgia tenían el trastorno.
El descanso exasperante indica otro efecto secundario común de la fibromialgia, y los analistas dijeron que muchas personas con fibromialgia pueden atribuir la interrupción al trastorno de las piernas ansiosas.
La mayoría de los medicamentos para el trastorno de piernas ansiosas están coordinados para aliviar los síntomas, según lo indicado por NINDS. Los cambios en el estilo de vida que pueden mitigar el trastorno de las piernas ansiosas asociado con la fibromialgia pueden incluir la restricción del consumo de cafeína, tabaco y licor. Tomar suplementos, por ejemplo, hierro, magnesio ., y el folato también puede ayudar a reducir el dolor en las piernas relacionado con la fibromialgia y el trastorno de las piernas inquietas.
Hacer ejercicio, adoptar un ejemplo normal de descanso y calentar cojines también puede ayudar a aliviar el dolor.
Neuropatía
Neuropatíaprovoca escalofríos o agonía en los puntos más alejados, incluidos los pies. Algunos pacientes con fibromialgia pueden tener un problema relacionado conocido como polineuropatía de fibras pequeñas (SFPN), según un estudio presentado en una reunión de la Asociación Neurológica Estadounidense.
Los especialistas encontraron que el 46% de los pacientes con fibromialgia tenían SFPN, que es un tipo de neuropatía marginal que a veces es tratable.
“Esto brinda una parte de la prueba objetivo principal de un componente detrás de algunos casos de fibromialgia, y distinguir una causa fundamental es el movimiento inicial hacia el descubrimiento de mejores medicamentos”, dice Anne Louise Oaklander, profesora asociada de neurología en la Escuela de Medicina de Harvard y creador de estudios.
SFPN causa dolor generalizado, como la fibromialgia, pero tiene pruebas que pueden ofrecer un hallazgo autorizado, que no es el caso de la fibromialgia.
Enfoques delicados
Las personas con fibromialgia a menudo crean focos de dolor delicados, también llamados focos desencadenantes, que se encuentran en las piernas. Cada individuo tiene 9 conjuntos de enfoques en el cuerpo que pueden causar dolor cuando se aprietan, según WebMD. En la pierna, se pueden crear focos delicados en cada rodilla y en la cadera justo detrás del hueso de la cadera.
Una evaluación razonable de la fibromialgia se produce cuando un hombre sufre al menos 11 focos de dolor leves, aunque con el tiempo, ese número es cada vez menor, según WebMD. El dolor en las piernas relacionado con la fibromialgia puede ocurrir cuando los focos desencadenantes causan dolor en el territorio.
Dolor de piernas y tratamiento de la fibromialgia
El tratamiento para el dolor en las piernas y la fibromialgia generalmente requiere un enfoque exhaustivo, con una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida destinados a disminuir el dolor y mejorar la satisfacción personal.
Los medicamentos recetados para la fibromialgia incluyen analgésicos, por ejemplo, Tylenol o medicamentos calmantes no esteroideos (AINE, por ejemplo, Advil). Los AINE funcionan al disminuir la irritación relacionada con la fibromialgia y reducir el dolor punzante. Sea como fuere, el uso a largo plazo de analgésicos puede provocar reacciones físicas, por ejemplo, retención de líquidos, hipertensión y problemas estomacales, renales o cardíacos.
Los opiáceos a veces se recomiendan, pero no hay ninguna confirmación de que los medicamentos alivian el dolor en las piernas relacionado con la fibromialgia, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS). Además, los opiáceos conllevan peligros críticos de fijación y mal manejo.
Los cambios de estilo de vida son uno de los cursos más ideales que las personas con dolor de piernas y fibromialgia pueden soportar. Cuestiones de control como, por ejemplo, las piernas inquietas son básicas para garantizar un descanso de calidad.
Los enfoques para energizar el descanso sereno incluyen la creación de un plan general de descanso, practicar a una hora temprana del día y mantener la cama para dormir por así decirlo. Navegar por Internet o leer un libro en la cama puede mantener el cerebro consciente y dificultar el descanso. Hacer una rutina relajante antes de dormir también puede ayudarlo a quedarse dormido. Limpiar o sintonizar música relajante ayuda a que el día se desdibuje y la psique se relaje.
Asegurarse de hacer suficiente ejercicio es otra variable esencial del estilo de vida, posiblemente la más importante para controlar el dolor en las piernas y la fibromialgia, según el NIAMS. Luchar contra el tormento y la debilidad para hacer latir el corazón, salir a caminar o andar en bicicleta puede ayudar a descansar bien y, además, mitigar el tormento.
Dado que la fibromialgia tiene un lado ardiente, seguir una dieta rica en productos orgánicos, vegetales y granos integrales puede ayudar a disminuir los síntomas. Muchas personas con fibromialgia tienen sensibilidades alimentarias, ya sea con gluten, lácteos, huevos o aditivos, según lo indicado por WebMD. Llevar un diario de alimentos para identificar cualquier alimento que provoque dolor en las piernas puede ayudar a lidiar con los efectos secundarios.
Para que cocinar con buena alimentación sea menos exigente, compre alimentos cultivados en el suelo que ya estén cortados o lavados. Comprar alimentos organizados en una tienda de alimentos naturales o de bienestar también puede ser una opción diferente a la cocina. Tenga cuidado de leer detenidamente los registros de fijación porque los alimentos organizados de vez en cuando posiblemente atormentan la aparición de fijaciones a pesar de la posibilidad de que se promocionen como sólidas.
