12 Dinge, die Fibromyalgie-Patienten nicht mehr tun müssen
1. Hören Sie auf, Ihre eigenen Bedürfnisse auf die lange Bank zu schieben. – Wenn Sie an einer chronischen, schwächenden Erkrankung leiden, müssen Sie zuerst Ihre eigenen Bedürfnisse stellen.
2. Hören Sie auf, Zeit mit den falschen Leuten zu verbringen . – Wenn jemand Ihrem Leben Stress hinzufügt, macht Sie dieser Stress krank. Beseitigen Sie Stress, indem Sie diese Person entfernen.
3. Hören Sie auf, einen Groll zu hegen. – Groll zu hegen ist unnötiger Stress. Dies führt dazu, dass wir negative Gedanken über eine Person erzeugen, wenn wir an sie denken, und uns auf negative Gedanken konzentrieren, wenn wir versuchen müssen, Wege zu finden, uns auf positivere Dinge zu konzentrieren.
4. Hör auf zu versuchen, für alle alles zu sein. – Die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen, wird sehr wenig geschätzt. Oftmals können diejenigen von uns mit Fibromyalgie wahrscheinlich nicht „nein“ sagen und fühlen sich schuldig, wenn wir nicht „ja“ sagen können oder wollen. Wir können nicht für alle alles sein, wir können auch nicht alles für uns selbst sein und müssen es auch nicht sein.
5. Hör auf, dich selbst anzulügen. – Du bist krank, gib es zu. Sie fühlen sich nicht wohl. Jemand anderes fragt und Sie antworten mit „Mir geht es gut“, aber es ist nicht die Wahrheit. Es ist nicht die Wahrheit, wenn Sie dies zu ihnen sagen, und es ist sicherlich nicht die Wahrheit, wenn Sie es sich selbst sagen.
6. Hören Sie auf, Zeit damit zu verschwenden, anderen zu erklären. Die meisten Menschen kümmern sich nicht genug um Sie, um sich um Ihre Krankheit oder Störung zu sorgen oder darum, warum Sie nicht tun können, was Sie nicht können. Halten Sie es einfach, sagen Sie einfach „Nein“ und machen Sie weiter. Versuchen Sie nicht zu erklären, warum Sie es nicht können, denn wahrscheinlich hören Sie sowieso nicht.
7. Hören Sie auf zu versuchen, an der Vergangenheit festzuhalten. Obwohl Sie Wege finden können, Ihre Symptome zu verbessern, sind Sie wahrscheinlich nie 100% neu. Es wird immer Grenzen geben. Hören Sie auf zu versuchen, die Lebensmuster zu erreichen, die Sie vor Ihrer Krankheit hatten, und erkennen Sie, dass es damals war und jetzt ist.
8. Hör auf, dich für alte Fehler zu beschimpfen. – Schuld und Schuld sind unsere ständigen Freunde. Hören Sie auf, sich über die Dinge aufzuregen, die Sie in der Vergangenheit getan haben (oder die Dinge, die Sie gerne getan hätten, aber nicht getan hätten).
9. Hör auf, eifersüchtig auf andere zu sein. – Es ist so einfach, neidisch auf das zu sein, was andere haben oder was andere tun können. Wir nehmen kaum wahr, dass sie auch Grenzen haben. Niemand sieht das wahre Leben eines anderen, seine Fähigkeiten oder Mängel, seine Grenzen.
10. Hör auf, dich zu beschweren und dich selbst zu bemitleiden. – Wirklich! Es ist in Ordnung, ab und zu eine Mitleidsparty zu spielen, aber sie sollte nie länger als 5 Minuten dauern und Sie sollten niemals Freunde einladen. Konzentrieren Sie sich auf das Positive im Leben, es gibt viele.
11. Hör auf, die Schönheit kleiner Momente zu ignorieren. – Wie oft hören wir Leute sagen, wir sollen „anhalten und an den Rosen riechen“. Sie genießen diese kleinen Dinge nicht wirklich, bis Sie sie nicht mehr tun können.
12. Hör auf zu versuchen, die Dinge perfekt zu machen. – Das sind sie schon. Nun, vielleicht sind sie nicht perfekt, vielleicht können sie sogar besser sein als jetzt. Aber der Punkt ist, dass Sie sich eher auf die Realität als auf die Perfektion konzentrieren müssen.
