Uma crise de surto de fibromialgia é um
agravamento dos sintomas que comumente temos
.
Medicação
Comece com a medicação. Se seus médicos receitaram algo para ajudá-lo a lidar com crises, tome-a regularmente.
Não pule nenhuma dose, mesmo que pareça que você não está melhorando.
De repente, uma crise pode piorar depois que você começa a se sentir melhor.Tome remédio também é útil se você sentir que pode estar começando um surto de fibromialgia. Melhor estar seguro do que se arrepender depois.
Definir limites
Também é uma boa idéia que você tenha iniciativa e capacidade de antecipar problemas ou necessidades futuras em sua vida cotidiana, quando se trata de surtos de fibromialgia. Explique às pessoas ao seu redor que você está passando por um momento difícil.
Não assuma responsabilidade adicional no trabalho ou em casa.
E não faça nada ou não lide com pessoas que possam causar estresse.
O estresse só vai piorar seus sintomas.
Estabeleça limites pessoais com as pessoas que dependem de você.
+ Recupere o sono
E, se puder, aproveite a oportunidade para alcançar o sonho.
Descansar um pouco mais realmente ajudará seu surto de fibromialgia a resolver mais rapidamente e a ser menos grave.
Embora não seja fácil dormir com um surto, você pode conversar sobre isso com seu médico, a fim de ter um medicamento disponível para ajudá-lo a dormir e se aliviar, no momento de uma crise.
Mas mesmo que você não consiga dormir, qualquer pausa relaxante que receba é a melhor maneira de lidar com uma crise.
Deixe que eles saibam que você precisa deles para poder descansar e melhorar a si mesmo.
Gerencie sua dieta
Certifique-se de que você está comendo uma dieta saudável. Durante um surto, você pode ficar tentado a dormir e comer junk food que é fácil de preparar, embora seja perfeitamente compreensível, isso não ajudará seus sintomas.
Essas dicas podem ajudá-lo a lidar com surtos.
Mas se você tiver uma crise regularmente, a melhor coisa a fazer é conversar com seu médico.
Um médico especialista em fibromialgia (reumatologista e / ou neurologista) conhecerá os tratamentos mais eficazes e poderá até dar-lhe alguns conselhos sobre como administrar sua vida diária para evitar surtos.
Mesmo se você já tiver um médico, pode ser útil encontrar um que cuide regularmente dos pacientes com fibromialgia.
Você estará mais ciente dos melhores tratamentos e pesquisas.
Obrigado pela leitura!
