Beinschmerzen und Fibromyalgie – die Verbindung
Das charakteristische Markenzeichen der Fibromyalgie sind grenzenlose Qualen, einschließlich Beinschmerzen. Beinschmerzen und Fibromyalgiekann von Person zu Person unterschiedlich sein, kann sich jedoch als scharfe Qual, als dumpfer Schmerz, als tiefe Qual oder als ein stärkeres pochendes Gefühl darstellen.
Beinschmerzen und Fibromyalgie-Assoziationen
Mit Fibromyalgie identifizierte Beinschmerzen können in den Bändern, Muskeln oder Sehnen entstehen, die die Gelenke umgeben. Trotz der Tatsache, dass sich die Schmerzen in diesen Regionen zeigen, werden die Empfindungen durch Probleme verstärkt, die durch das sensorische System verursacht werden, wie von der American Fibromyalgia Syndrome Association angegeben.
Verschiedene Manifestationen, die Bein hervorrufenSchmerzen, die mit Fibromyalgie identifiziert werden, beinhalten ärgerliche Beinerkrankungen und Leblosigkeit oder Zittern an den entferntesten Punkten. Fibromyalgie betrifft irgendwo im Bereich von 2 % bis 4 % der US-Erwachsenen, einen großen Teil der Frauen.
Fibromyalgie ist nicht bekannt und es gibt keine Heilung, obwohl ihre Indikationen mit einer Reihe von konventionellen und alternativen Behandlungen sowie Änderungen der Lebensweise behandelt werden können.
Ärgerliche Beinstörung
Eine im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlichte Übersicht ergab, dass Personen mit Fibromyalgie wahrscheinlich eine eifrige Beinstörung entwickeln, ein neurologisches Problem, das durch pochende oder andere schwer zu übersehende Eindrücke beschrieben wird, die einen wilden Wunsch hervorrufen, die Beine zu bewegen. Die Empfindungen lassen normalerweise gegen Abend nach und zerstreuen sich bis zum Morgen. Sie können in einem oder beiden Beinen auftreten.
Indem sie ihre Beine bewegen, können Personen mit ängstlicher Beinerkrankung Linderung von der Qual und anderen anstößigen Emotionen erfahren. In jedem Fall hat das Ruhen ebenfalls die Tendenz, die Beinempfindungen zu stören, was es schwierig macht, sich auszuruhen, wie vom National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) angegeben.
Spezialisten fanden heraus, dass 33 % der Studienteilnehmer mit Fibromyalgie zusätzlich an einer Beinstörung litten, während nur 3 % der Personen ohne Fibromyalgie an dieser Störung litten.
Verärgerte Ruhe ist eine weitere häufige Nebenwirkung von Fibromyalgie, und Analysten sagten, dass viele Menschen mit Fibromyalgie die Unterbrechung auf eine eifrige Beinerkrankung zurückführen können.
Die meisten Arzneimittel für ängstliche Beinerkrankungen sind darauf abgestimmt, die Indikationen zu erleichtern, wie von NINDS angegeben. Änderungen der Lebensweise, die die mit Fibromyalgie identifizierte eifrige Beinstörung lindern können, können die Einschränkung des Koffein-, Tabak- und Alkoholkonsums beinhalten. Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, zum Beispiel Eisen, Magnesium, und Folsäure kann auch dazu beitragen, Beinschmerzen zu lindern, die mit Fibromyalgie und nervösen Beinerkrankungen einhergehen.
Trainieren Sie, umarmen Sie ein normales Beispiel der Ruhe, und wärmende Kissen können ebenfalls helfen, Schmerzen zu lindern.
Neuropathie
Neuropathieverursacht Zittern oder Schmerzen an den entferntesten Stellen, einschließlich der Füße. Einige Patienten mit Fibromyalgie haben möglicherweise ein verwandtes Problem, das als Little-Fiber-Polyneuropathie (SFPN) bekannt ist, wie aus einer Übersicht hervorgeht, die auf einem Treffen der American Neurological Association ausgestellt wurde.
Spezialisten entdeckten, dass 46 % der Patienten mit Fibromyalgie SFPN hatten, eine Art Randneuropathie, die manchmal behandelbar ist.
„Dies gibt einen Teil des Hauptzielnachweises für eine Komponente hinter einigen Fällen von Fibromyalgie, und die Identifizierung einer grundlegenden Ursache ist der erste Schritt zur Entdeckung besserer Medikamente“, sagt Anne Louise Oaklander, Partnerlehrerin für Neurologie an der Harvard Medical School und Studienersteller.
SFPN verursacht allgemeine Qualen wie Fibromyalgie, verfügt jedoch über Tests, die einen maßgeblichen Befund liefern können, was bei Fibromyalgie nicht der Fall ist.
Zarte Schwerpunkte
Personen mit Fibromyalgie erzeugen regelmäßig zarte Schmerzherde, auch Trigger-Herde genannt, die sich in den Beinen befinden. Jeder Mensch hat 9 Gruppen von Fokussen auf den Körper, die Schmerzen hervorrufen können, wenn sie zusammengedrückt werden, wie von WebMD angegeben. Am Bein können in jedem Knie und an der Hüfte direkt hinter dem Hüftknochen feine Akzente entstehen.
Eine vernünftige Fibromyalgie-Analyse kommt zustande, wenn ein Mann auf mindestens 11 schmerzhafte Herde stößt, obwohl diese Zahl nach und nach geringer ist, wie von WebMD angegeben. Mit Fibromyalgie identifizierte Beinschmerzen können auftreten, wenn Triggerpunkte Schmerzen im Bereich verursachen.
Behandlung von Beinschmerzen und Fibromyalgie
Die Behandlung von Beinschmerzen und Fibromyalgie erfordert im Allgemeinen einen gründlichen Ansatz mit einer Mischung aus Medikamenten und Änderungen der Lebensweise, die darauf abzielen, die Qualen zu verringern und die persönliche Zufriedenheit zu steigern.
Medikamente, die für Fibromyalgie verschrieben werden, enthalten Schmerzmittel, zum Beispiel Tylenol, oder nichtsteroidale Beruhigungsmittel (NSAIDs, zum Beispiel Advil). NSAIDs wirken, indem sie Fibromyalgie-bedingte Reizungen lindern und pochende Schmerzen lindern. Wie dem auch sei, langfristiger Einsatz von Schmerzmitteln kann körperliche Reaktionen hervorrufen, z. B. Flüssigkeitserhaltung, Bluthochdruck und Probleme mit dem Magen, den Nieren oder dem Herzen.
Opiate werden manchmal empfohlen, aber es gibt keine Bestätigung dafür, dass die Medikamente mit Fibromyalgie in Verbindung gebrachte Beinschmerzen lindern, so das National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Auch vermitteln Opiate kritische Gefahren der Fixierung und des falschen Umgangs.
Änderungen der Lebensweise sind einer der besten Wege, die Menschen mit Beinschmerzen und Fibromyalgie Schmerzen bewältigen können. Die Überwachung von Problemen, zum Beispiel ärgerliche Beinerkrankungen, sind grundlegend, um eine gute Erholung zu gewährleisten.
Zu den Ansätzen, um heitere Ruhe zu energetisieren, gehören das Erstellen eines allgemeinen Ruheplans, das Üben zu einer frühen Stunde am Tag und das Aufbewahren des Bettes zum Dösen sozusagen. Das Lesen des Internets oder das Lesen eines Buches im Bett kann das Gehirn bei Bewusstsein halten und es schwer machen, sich auszuruhen. Eine entspannende Routine vor dem Schlafengehen kann Ihnen ebenfalls dabei helfen, einzunicken. Das Aufräumen oder Einstimmen auf Entspannungsmusik hilft, den Tag aus dem Blickfeld zu verwischen und die Psyche zu lockern.
Es ist eine weitere wesentliche Variable der Lebensweise, darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen, und möglicherweise die wichtigste für die Überwachung von Beinschmerzen und Fibromyalgie, wie von NIAMS angegeben. Sich durch die Qual und Schwäche zu kämpfen, um das Herz zum Pumpen zu bringen, spazieren zu gehen oder Fahrrad zu fahren, kann die gute Erholung stärken und die Qualen lindern.
Da Fibromyalgie einen feurigen Teil hat, kann eine Ernährung, die reich an Bio-Produkten, Gemüse und Vollkornprodukten ist, helfen, Beschwerden zu lindern. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Nahrungsmittelunverträglichkeiten, egal ob mit Gluten, Milchprodukten, Eiern oder Zusatzstoffen, wie von WebMD angegeben. Das Führen eines Ernährungstagebuchs zur Unterscheidung von Nahrungsmitteln, die Beinschmerzen auslösen, kann helfen, mit den Nebenwirkungen umzugehen.
Um das Kochen mit gesunder Ernährung weniger anstrengend zu machen, kaufen Sie Lebensmittel, die aus dem Boden gewachsen sind und jetzt zerkleinert oder gewaschen sind. Der Kauf von Fertiggerichten in einem Fach- oder Wellness-Lebensmittelgeschäft kann ebenfalls eine Alternative zum Kochen sein. Achten Sie darauf, Fixierungsaufzeichnungen zu lesen, da gelegentlich arrangierte Nahrungsmittel möglicherweise Fixierungen hervorrufen, unabhängig davon, ob sie als gesund angepriesen werden.
