Danish

9 TIPS FOR ALLE DIAGNOSEREDE SENESTE MED FIBROMYALGIEN

Du har fået en diagnose af fibromyalgi.

Jeg ved, du har været meget dårlig i måneder, måske år. Du har sikkert forandret dig fra læge til læge og forsøgt at finde ud af hvorfor du har konstant smerte og næppe kan komme ud af sengen. Du kan endda føle dig lettet over, at du endelig har en diagnose. Jeg ved, at det var, da jeg blev diagnosticeret i 2014.

Men   når jeg ser   tilbage på min egen fibromyalgi, har jeg stadig en dato:    Jeg ønsker, at jeg vidste hvad jeg ved nu.  Så i dag er jeg enig i, hvad jeg ønsker, at nogen ville have fortalt mig, da de først diagnosticerede mig. Jeg håber, at andres kamp vil blive reduceret.

Tip # 1    Blindt accepter dig ikke din diagnose

Mit første råd til nogen nyligt diagnosticeret med fibromyalgi er at stille spørgsmålstegn ved deres diagnose. Fibro er en diagnose af udelukkelse. Det betyder, at lægen skal udelukke alle andre mulige sygdomme. Er du sikker på, at han eller hun gjorde det?

Alt for ofte identificerer læger nogen med fibromyalgi, fordi det er den mindste modstands vej. Han ved ikke, hvad der er galt med ham, og der er intet indlysende i hans laboratoriearbejde, så det må være fibromyalgi, ikke?

Jeg opfordrer dog dig til ikke blindt at acceptere din diagnose. Her er hvorfor: En canadisk undersøgelse fandt ud af, at op til to tredjedele af patienter med fibromyalgi var fejldiagnosticeret.

Konsekvenserne er enorme. Det vil sige, at millioner af fibromyalgi lider under udiagnostiserede tilstande, hvoraf nogle sandsynligvis kan behandles!

(“The Fibro Fix” af Dr. David Brady er en fremragende bog, der omhandler den overdrevne diagnose af fibromyalgi, identificering af andre tilstande, som simulerer fibromyalgi og hvordan man ved, om det virkelig har fibro).

Tip # 2 Find en god læge

Jeg ved, at nogle mennesker bor i områder, hvor medicinske muligheder er begrænsede, men hvis du ikke er i denne kategori, skal du ikke gå til en læge, der ikke respekterer dig eller som ikke kan hjælpe dig.

Gennem årene har jeg hørt så mange rædselshistorier fra læger og kolleger, der fortalte mig, at der ikke var fibromyalgi. Hvem fortalte dem, at de bare blev gamle eller tabe sig?

Hvis din læge har sagt eller gjort noget af ovenstående, skal du søge en ny læge (hvis det er muligt). Må ikke misbruges! Lad ikke din læge afbryde din sygdom!

Du kan ikke gøre det, og det er ikke alt i dit hoved. Tviv det aldrig! Find en læge, der tror på fibromyalgi, forstår tilstandens kompleksitet og er bekendt med de seneste resultater.

Jeg advarer dig: det er svært at finde en god læge til fibro. Forvent at gå fra læge til læge i et stykke tid, før du finder den rigtige, men stol på mig, det er værd at arbejde for den rigtige læge!

Tip # 3 Den rigtige læge er sandsynligvis ikke en familielæge eller reumatolog

Den 2016 Medscape Compensation Report fandt ud af, at lægerne kræver et gennemsnit på ca. 15 minutter pr. Besøg. Dette er lige længe nok for patienten at slippe af med sine symptomer, og lægen skal skrive en recept for at afhjælpe sygdommen. Det virker, hvis du har noget så enkelt som influenza, men hvis du har en kompliceret kronisk tilstand som fibromyalgi, vil den ikke skære den.

Så hvad er løsningen? Find sundhedsplejersker, der arbejder forskelligt i sundhedsvæsenet. I årevis har jeg været hos flere familie læger og specialister. Ingen af ​​disse læger holdt svarene for at hjælpe mig med at føle mig bedre om Fibro. Du ved hvorfor, fordi de alle lige kigget på  en  del af mine sundhedsproblemer.

Den eneste succes jeg havde med at reducere mine symptomer var at arbejde med læger, der praktiserer funktionel medicin. Funktionsmedicinske læger søger en mere systematisk helkropstilgang til sundhedspleje. De forstår, at symptomer ikke forekommer i et vakuum. Vores kroniske smerter, fordøjelsesbesvær, migræne, træthed og mangfoldigheden af ​​andre symptomer relateret til fibro vi oplever er alle sammenkoblede og bør behandles som sådan.

I funktionel medicin er målet at genoprette generel sundhed og ikke bare behandle symptomerne med de nyeste medicin. De funktionelle medicin praktiserende tendens til at bruge mange flere værktøjer, såsom ændringer i livsstil, naturlige kosttilskud og alternative medicinske behandlinger traditionelle. Hvis jeg blev diagnosticeret i dag, ville jeg gå direkte til hjemmesiden for Institut for Funktionel Medicin og forsøge at finde en lokal læge i funktionel medicin, der er bekendt med fibromyalgi.

Jeg ved andre fibrópatas der har været en succes for fagfolk fysiske sundhed, osteopatiske læger endda kiropraktorer. Disse typer af udbydere af sundhedsydelser tendens til at være mere fordomsfri. Dette er vigtigt, fordi der ikke er en magisk pille for fibromyalgi (se Tip # 4), og har brug for en læge, der ikke er bange for at eksperimentere med nye behandlinger (se Tip 8 #).

Jeg foreslår ikke, at alle traditionelle læger er inkompetente og slaver af den farmaceutiske industri, men siger, at det er mere sandsynligt, at forbedre deres resultater ved at arbejde med en læge, der følger en omfattende og holistisk tilgang til behandling.

Tip # 4 Der er ingen magisk pille.

Året efter min diagnose forsøgte jeg nogle af de sædvanlige fibromedicin, men ingen hjalp mig. Enten fungerede de ikke, eller de gjorde mig til en zombie.

Da jeg kiggede nøje på resultaterne af forskningsstudierne om de tre lægemidler, der var godkendt af US Food and Drug Administration. UU. For fibromyalgi (Cymbalta, Lyrica og Savella) blev det hurtigt klart, hvorfor de ikke fungerede for mig. Sandheden er, at de ikke virker meget godt for   de fleste  fibro-patienter. For eksempel rapporterer kun omkring en tredjedel af patienterne, der tager Cymbalta, mindst 50 procent smertereduktion, og dette er det mest effektive lægemiddel af de tre!

Disse stoffer    kan    hjælpe    nogle    fibromyalgi – patient og afskrække nogen fra at prøve, men for de fleste af os er der ingen magisk pille.

Tip # 5 Det vil tage mere end bare medicin til at føle sig bedre

I forskning støder jeg lejlighedsvis på såkaldte succeshistorier, der involverer mennesker, der fuldt ud er kommet tilbage fra fibromyalgi, eller som med succes har reduceret deres symptomer. Da jeg læste deres historier, opdagede jeg et mønster: Hver af dem brugte flere modaliteter til at føle sig bedre.

Ernæringsændringerne nævnes næsten altid. De forladte sukker og forarbejdede fødevarer og fik en komplet kost. Mange af dem var mejeri, soja og glutenfri.

De har fundamentalt revideret deres livsstil. De mediterer eller praktiserer yoga eller tai chi for at berolige deres hyperaktive nervesystem. De gør blide vandreture eller akvatiske øvelser for at forblive aktive. De bruger regelmæssigt tid udendørs. De lærer at bevæge sig selv. De er blevet eksperter i stress management.

Nogle gange brugte de receptpligtig medicin, men det var kun en lille del af deres generelle behandlingsplan. Kort sagt har de valgt en mere naturlig og livsstilbaseret behandlingsmetode.

(Hvis du er interesseret i en mere komplet behandling, vil jeg anbefale at du læser “Manual FibroManual” af Dr. Ginevra Liptan). Det er en af ​​de bedste bøger om fibromyalgi, som jeg har læst, da den indeholder oplysninger om behandlinger af traditionelle materialer med alternative terapier og livsstilsanbefalinger. Dr. Liptan køber virkelig   fibromyalgi fordi hun er en fibro kriger selv!

Tip # 6 Undersøg selv

Vi ved alle, at lægerne er meget optaget, og de fleste af dem har ikke tid til at holde op med de nyeste undersøgelser og behandlinger under alle de forhold, de udsættes for på en bestemt dag. Så stol ikke kun på dem for din helbredelse!

Her er den hårde virkelighed: Så snart du forlader prøverummet, bliver du den næste patient. De tænker nok ikke på dig, før de ser dit ansigt ved næste aftale.

Så det er op til    dig at    blive din bedste sundhedsforkæmper. Gå til internettet og lav din egen forskning! Find ud af om nye behandlinger eller terapier og tag dem til din næste aftale med lægen til drøftelse. (Advarsel: Nogle læger må ikke reagere positivt på behandlingsforslag, og hvis dette sker, kan det tyde på, at du måske ikke arbejder med den relevante læge). En effektiv og omsorgsfuld læge vil være åben for at tale om forskellige behandlinger.

Vær proaktiv i behandlingen af ​​dine symptomer ved at gøre de store livsstilsændringer nævnt i bestyrelsen 5.

Bliv ekspert til din kroniske sygdom! Jeg lærte tidligt at jeg aldrig ville føle mig bedre, hvis jeg udelukkende afhænger af mine læger på mine svar. Du har bare ikke tid eller opmærksomhedskapacitet til det.

Tip 7 Forbind med andre med fibromyalgi

Fibro kan være en ensom og elendig tilstand. Venner og familiemedlemmer kan lide af deres smerte, men sandheden er, at ingen faktisk får fibromyalgi, før han selv har det.

Men der er en gruppe mennesker, som altid vil forstå deres lidelse: deres medkampe! Prøv at kommunikere med andre mennesker, der har fibromyalgi via lokale supportgrupper eller online. (Der er hundredvis af fibromyalgi supportgrupper på Facebook!)

Du vil lære meget af dine medkrigere! Mange af dem har været i skyttegravene i årtier med fibromyalgi, og de ved bedre end nogen, hvad det er, der fjerner smerte eller hvordan man fjerner en lavine af symptomer. De omfatter også alle de følelsesmæssige ting, der ledsager en kronisk, uforudsigelig og vital sygdom.

Yderligere tip: lokale supportgrupper er en god kilde til at finde den bedste fiberspecialist i dit fællesskab.

Tip # 8 Opdag nye behandlinger.

I starten af ​​min diagnose var det meget strengere at arbejde kun på beviste forskningsbehandlinger. Men det tog mig ikke lang tid at indse, at forskningen på fibromyalgi stadig er i sin barndom, og at der ikke findes nogen behandlingsmetode. En af de store mysterier fibro er, at det, der virker for en af ​​os, ikke nødvendigvis virker for resten af ​​os.

Derfor er jeg blevet meget mere åben om behandlingen. På en måde er jeg blevet min egen marsvin. Jeg er ikke bange for at prøve nye behandlinger, selvfølgelig efter omhyggelig forskning og en samtale med min læge! Nogle af de mest effektive værktøjer i mit nuværende arsenal til bekæmpelse af fibrose betragtes som en komplementær behandling, men de arbejder for mig, og det er det der betyder noget.

Jeg lærer meget af mine andre fibro krigere (se Tip # 7). De er en uvurderlig ressource og er ofte langt foran forskere når det kommer til naturlige eller alternative behandlinger.

Tip # 9 Hvor godt håndterer du fibromyalgi afhænger af dig?

For nogle dage siden sagde en person i en online fibro-supportgruppe, at smerten var hans kæreste. Måske er jeg stadig ikke mentalt moden, fordi jeg ikke vil blive venner med min smerte.

Men jeg ser kronisk smerte som en stor lærer. Efter din diagnose vil du lære meget om dig selv, dine kære og det medicinske samfund. Din styrke er testet, nogle gange dagligt, og det er op til dig, hvis du håndterer dette slag med nåde eller fortvivlelse.

Fibromyalgi vil ændre dig som en person. Det afhænger af dig, om det er for godt eller dårligt, men du har altid mulighed for. Husk det.

Nu er det din tur: Hvilke råd vil du give til nogen der har fået diagnosen fibromyalgi? 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *