Hos patienter med fibromyalgi bryts den inre termostaten, vilket gör patienter mer känsliga för vädret

Klimat och fibromyalgi: hur man justerar den interna termostaten?

Personer med fibromyalgi rapporterar ofta att vissa typer av väder- eller temperaturförändringar förvärrar symtomen. Många klagar över att ha varit kalla hela tiden, eller att de varma hela tiden, eller alternativt.

Och det är sant, flera studier bekräftar det: detta symptom kallas temperaturkänslighet.

Hos fibromyalgipatienter, säger experter, är den inre termostaten trasig, en “avreglering” som gör patienter mer känsliga för vissa tillstånd.

Det vill säga: om det är väldigt varmt kanske personen känner sig ännu mer extrem. Din kropp kommer att drabbas överdrivet, med mer svett, mer törst, mer intolerans.

Detta kan leda till mindre smärta, men också ökad trötthet.

Viss forskning visar att kroppens oförmåga att anpassa sig till temperaturförändringar, liksom en låg smärtoleransgräns förknippas med stimuli från värme och kyla.

Det är så att personer som lider av fibromyalgi har en annan inverkan från yttre stimuli: många har en extrem fysisk känslighet för vissa situationer. Och tid är inget undantag.

Smärta, utmattning och andra typiska symtom är nära förknippade med vädret. Det varierar beroende på hett eller kallt, men också beroende på luftfuktighet.

På vintern, tvärtom, blir smärta huvudpersonen. Personer med fibromyalgi kan känna sig väldigt kalla och det tar längre tid innan värmen kommer in.

I sin tur utlöser förkylningen smärtan.

Fukt, å andra sidan, kan också öka smärta i lederna, vilket påverkar patientens allmänna tillstånd.

Det är viktigt att justera kläder och uppvärmning för att undvika dessa foton, och även att ta hänsyn till dem när du planerar en semester, och att må bra blir nyckeln för personen och deras familj.

Förkylningen är knappast en bra allierad.

Rekommendationer för varma dagar:

Konsumera kall mat och dryck
Använd ett paraply för skugga
Använd ett visir istället för en hatt
Bär lösa, lätta kläder gjorda av andningsbart material
Undvik heta bad eller duschar.
Skölj med kallt vatten innan du går ut och innan sänggåning
Sätt på bilen och luftkonditioneringen ett tag innan du åker, tillräckligt för att kyla bilen. Om
du använder en fläkt eller luftkonditionering, undvik att blåsa direkt på dig. Människors känsliga för kyla känner sig frusna till benet och har problem med att värma upp.

Rekommendationer för kalla dagar

Det är viktigt att notera att hos personer med fibromyalgi kan kroppen inte anpassa sig ordentligt, så att fötterna förblir svala, och till och med att ha tjocka strumpor kanske inte hjälper till att värma fötterna; därför har miljön en större inverkan på kroppen.

Här är några idéer för att förhindra att detta händer:

Att hålla fötterna täckta i kallt väder
Klädning varm (klä för mycket kan dock utlösa symtom på värmekänslighet)
Dricka
varma drycker Äta varm mat som soppa och havremjöl
Värm bilen innan lämna huset
Håll miljön varm och trevlig
Ha saker som varma filtar och tofflor till hands

Leave a Reply

Scroll to Top