By pasiënte met fibromialgie word die interne termostaat gebreek, wat pasiënte meer sensitief maak vir die weer

Klimaat en fibromialgie: hoe kan ek die interne termostaat aanpas?

Mense met fibromialgie meld gereeld dat sekere soorte weer- of temperatuurveranderinge hul simptome erger maak. Baie kla dat hulle heeltyd koud is, of dat hulle heeltyd warm is, of alternatiewelik.

En dit is waar, verskeie studies bevestig dit: hierdie simptoom word temperatuurgevoeligheid genoem.

Volgens fibromialgie-pasiënte, sê kenners, is die interne termostaat gebreek, ‘n “deregulering” wat pasiënte meer sensitief maak vir sekere toestande.

Dit wil sê: as dit baie warm is, sal die persoon waarskynlik selfs meer uiterste voel. U liggaam sal oordrewe ly, met meer sweet, meer dors, meer onverdraagsaamheid.

Dit kan lei tot minder pyn, maar ook verhoogde moegheid.

Sommige navorsing toon dat die liggaam nie in staat is om by temperatuurveranderinge aan te pas nie, sowel as ‘n lae pynverdraagsaamheidsdarm wat verband hou met stimuli van hitte en koue.

Dit is dat mense wat aan fibromialgie ly, ‘n ander impak het as eksterne stimuli: baie het ‘n uiterste fisieke sensitiwiteit vir sekere situasies. En tyd is geen uitsondering nie.

Pyn, uitputting en ander tipiese simptome hou nou verband met die weer. Dit wissel volgens warm of koud, maar ook volgens humiditeit.

In die winter, inteendeel, word pyn die hoofkarakter. Mense met fibromialgie kan baie koud voel en dit neem langer voordat die hitte binnekom.

Op sy beurt veroorsaak die koue die pyn.

Vog, aan die ander kant, kan ook pyn in die gewrigte verhoog, wat die algemene toestand van die pasiënt beïnvloed.

Dit is belangrik om klere en verwarming aan te pas om hierdie foto’s te vermy, en dit ook in ag te neem wanneer u ‘n vakansie beplan, en om goed te voel, word die sleutel vir die persoon en sy gesin.

Die koue is skaars ‘n goeie bondgenoot.

Aanbevelings vir warm dae:

Gebruik koue kos en drinkgoed.
Gebruik ‘n sambreel vir skaduwee.
Gebruik ‘n vizier in plaas van ‘n hoed.
Dra los, ligte klere van ademende materiaal.
Vermy warm baddens of storte.
Spoel met koue water voordat u uitgaan en voor slaaptyd
Skakel die motor en die lugversorging ‘n rukkie aan voordat u vertrek, genoeg om die motor af te koel. As
u ‘n waaier of lugversorging gebruik, moet u nie direk op u blaas nie. Mense wat gevoelig is vir die koue voel bevries tot die been en sukkel om op te warm.

Aanbevelings vir koue dae

Dit is belangrik om daarop te let dat die liggaam by mense met fibromialgie nie in staat is om behoorlik aan te pas nie, sodat die voete koel bly, en selfs om dik sokkies te dra, kan dit nie help om die voete warm te maak nie; daarom het die omgewing ‘n groter invloed op die liggaam.

Hier is ‘n paar idees om te voorkom dat dit gebeur:

Hou jou voete bedek in koue weer
aantrek warm (rok te kan egter simptome van hitte sensitiwiteit sneller)
drank drink
warm Eet warm kos soos sop en hawermout
Opwarming die motor voor Verlaat die huis
Hou die omgewing warm en aangenaam.
Hou dinge soos warm komberse en pantoffels byderhand

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *