7 Kadınlarda Fibromiyalji Belirtileri

Kronik fibromiyalji tanısının farkındalığı artmaktadır. Fibromiyalji, özellikle kadınlarda sık görülen yumuşak doku romatizması formudur.

Örneğin süperstar Lady Gaga’nın fibromiyaljisi olduğunu biliyor muydunuz? Bu gibi süper starların daha önce “görünmez hastalık” adı verilen bir tanıdan bahsetmesi gerçeği pozitiftir, çünkü uzun süredir inanılmayan veya ihmal edilmeyen bir grup hastaya çok ihtiyaç duyulmaktadır.

Daha önce de belirtildiği gibi, bu kronik ağrı rahatsızlığından en çok etkilenen kadınlardır. Neden kadınların erkeklerden daha fazla etkilendiği belirsiz – ancak bu araştırmanın konusu (çoğu bize karşı savaşıyor ve ne yazık ki bunu istemiyor olsa da).

Tedavi ve eğitim alma konusunda daha iyi bir şansa sahip olmak için bu grup insan için – ve diğer kronik ağrı tanısı olanlar için – savaşıyoruz. Kamuoyunu daha da arttırmamız için bu bilgiyi daha fazla paylaşmanızı istiyoruz.    Binlerce insanın günlük yaşamını iyileştirme mücadelesinde bize katılmak için FB sayfamızı ve sosyal medyadaki bizi takip edin .

Fibromiyalji çoğunlukla 20 ila 30 yaş arası kadınlarda görülür. Bu nedenle, bu yazıda kadınlarda en sık görülen 7 fibromiyalji semptomunu ele alıyoruz.

1. Yoğun vücut ağrısı

Fibromiyalji, tüm vücudu etkileyebilecek karakteristik ağrısıyla karakterizedir  – ve etkilenen kişinin asla dinlenmemiş olduğunu hissetmesine, gerçekten sert ve sıkıntılı bir şekilde yıpranmasına ve günlük yaşamına maruz kalmasına neden olabilir acı verici

Bilim adamları bunun “merkezi duyarlılık” adı verilen biyokimyasal bir reaksiyondan kaynaklandığına inanmaktadırlar; bu, vücudun sinir sisteminin sinyallerini yanlış yorumladığı ve normalde zarar vermeyecek stresin ağrı sinyallerini tetiklediği anlamına gelir.

Ağrı kesici ilaçları var, fakat ne yazık ki, birçoğunun uzun bir yan etki listesi var. Bu nedenle, ormanda yürüyüşler, sıcak su havuzunda egzersiz yapma, boğaz kaslarına karşı tetikleyici noktaların kullanılması şeklinde kendi kendine tedaviyi iyi kullanmanız önemlidir. yüzme ve kişiselleştirilmiş hareketlilik egzersizleri, aşağıda belirtildiği gibi.

Birçoğunuz vücudun kaslarını ve eklemlerini bildiğiniz için, fibromiyalji kas ağrısı, sert eklemler ve sinir retansiyonu sıklığını artırır. Burada daha iyi hareket, daha az ağrı ve daha fazla kan dolaşımı sağlamanıza yardımcı olacak beş yumuşak hareket egzersizi içeren bir egzersiz videosu sunuyoruz.

Çok fazla insan günlük yaşamı tahrip eden kronik ağrıdan muzdariptir    – bu nedenle,  örneğin Facebook sayfamızı beğenerek    ve “Fibromiyalji konusunda daha fazla araştırma için Evet” diyerek bu makaleyi sosyal ağlarda paylaşmanızı öneririz   . Bu şekilde, bu tanıya ilişkin semptomlar daha görünür hale getirilebilir ve daha çok insan ciddiye alınabilir – ve böylece ihtiyaç duydukları yardımı alabilirler.

Ayrıca, bu artan odağın, yeni araştırma ve tedavi yöntemleriyle ilgili araştırmalar için daha fazla fon sağladığını da umuyoruz.

2. Fibromiyalji ve yorgunluk (kronik yorgunluk)

Sinir sisteminin hiperaktivitesi ve vücudun ağrısından dolayı, vücut yaklaşık 24 saat boyunca tam hızda çalışır. Uyurken bile. Bu, fibromiyalji hastalarının ertesi gün sıklıkla uyandıkları ve yattıkları zamanki kadar yorgun oldukları anlamına gelir.

Bilim adamları bunun, fibromiyaljili insanlarda, enflamatuar yanıtları düzenleyen bağışıklık sisteminin farklı şekilde çalıştığı ve vücudun kaslarının ihtiyaç duyduğu iyileşmeyi ve dinlenmeyi sağlayamadığına inanıyor. Tabii ki, bu yorgunluk ve halsizlik hissine yol açar.

3. Fibromiyalji ve migren

Kronik baş ağrısı ve boyun ağrısı

Fibromiyalji hastaları genellikle şiddetli baş ağrısı ve migren muzdariptir. Hastalığa genellikle “fibromiyalji başağrısı” denir. Fibromiyaljili kişilerin neden daha sık etkilendiği bilinmemektedir, ancak bunun sinir sistemindeki aşırı aktiviteye ve dolayısıyla daha yüksek elektriksel aktiviteye bağlı olabileceği düşünülmektedir.

Bilindiği gibi, “elektrik fırtınaları” genellikle migren beyninin ölçümlerinde ortaya çıkar – bu nedenle sinir sisteminin aşırı duyarlılığının bu tip baş ağrısının nedeni olduğunu varsaymak makul olur.

Bazı eksiklik tipleri ayrıca, büyük kas parçalarının ve sinir fonksiyonunun düzenlenmesinden sorumlu olan bir magnezyum elektroliti de dahil olmak üzere, migren sıklığının artmasıyla da ilişkilendirilmiştir. Klinik olarak, magnezyum eksikliğinin, kas kasılmaları, kas krampları, yorgunluk, düzensiz kalp atışı ve bilişsel bozukluğun temeli olduğu kanıtlanmıştır – sinir iletimi (sinir uyarılarının kaslardan ve beyinden iletilmesi) ) magnezyum eksikliğinden olumsuz etkilenir.

Yeterli diyet, Q10 takviyesi, meditasyon ve eklem ve kasların fiziksel tedavisi, birlikte (veya ayrı olarak) bu baş ağrılarının sıklığını ve yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

4. Fibromiyalji ve uyku problemleri

Uyumak için mücadele eden kadın

Fibromiyalji hastaları genellikle uykuya dalmakta ya da erken uyanmakta zorlanmaktadır. Bunun sinir sistemindeki ve beynindeki aşırı aktif olmasından kaynaklanmaktadır, bu etkilenen kişinin vücutta hiçbir zaman “tamamen” sakinleşmeyeceği ve vücuttaki ağrının uyku kalitesini de etkilediği anlamına gelir.

Hafif germe egzersizleri, nefes alma teknikleri, canlandırıcı anti-migren maskesi kullanımı ve meditasyon, vücuda aşırı duyarlılığı azaltmada yardımcı olabilir, bu da vücudun ajitasyonunu azaltır ve daha iyi bir uyku sağlar. .

5. Fibromiyalji ve beyin ateşi

göz ağrısı

Azalan bilişsel işlev ve başın “tamamen” olmadığına dair bir his, fibromiyaljili kişilerde yaygındır. Durum, fibrotojen olarak da bilinir – aynı zamanda beyin sisi olarak da bilinir. Bu beyin sisi belirtileri geçici bir hafıza yetersizliği, isimleri ve yerleri hatırlama zorluğu veya sistematik ve mantıksal düşünme gerektiren işleri çözme yeteneğinin genel bir bozulması olabilir.

Şimdi bu fibrotojenin, fibromiyaljili kişilerde beyin aktivitesindeki değişikliklerden kaynaklandığı düşünülmektedir – “sinir gürültüsü” olarak adlandırdıkları bir problem.

Bu terim, beynin farklı bölümleri arasındaki iletişimi tahrip eden rastgele elektrik akımlarını açıklar. Bunu eski FM radyolarda bazen duyulabilecek kesintiler olarak düşünebilirsiniz – sadece çizik.

6. Fibromiyalji ve depresyon

baş ağrısı ve baş ağrısı

Fibromiyalji ve kronik ağrı tanıları doğal olarak daha yüksek duygudurum değişikliği, depresyon ve anksiyete oranları ile bağlantılıdır. Tabii ki, kronik ağrının yorgunluk ve depresyon ile de ilişkili olduğu bilinmektedir.

Araştırmalar, depresyonu etkileyen sinir vericilerin ağrı ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu göstermiştir. Fibromiyaljinin kronik ve yaygın ağrıya neden olduğunu bildiğimizde, fibromiyalji ve depresyon arasında doğrudan bir bağlantı görüyoruz.

Bu nedenle, kronik ağrının zihinsel ve zihinsel sorunuyla da başa çıkmaya çalışmanız çok önemlidir. Yaptığın en kötü şey “her şeyi içeride tutmak”, çünkü bu sadece anksiyete ataklarını artıracak.

Yerel romatizma derneğine katılın, İnternet üzerinden bir destek grubuna katılın (“Romatizma ve kronik ağrı – Norveç: haberler, uyum ve araştırma” facebook grubunu öneririz) ve bazen sorunlarınız olduğu için etrafınızdakilere açık olun ve geçici olarak kişiliğinin ötesine geçebilir.

7. Fibromiyalji ve irritabl bağırsak

mide rahatsızlığı

Fibromiyaljili kişilerin de sık sık irritabl barsak sendromu dediğimiz şeyden etkilendiği görülmüştür. İrritabl bağırsak semptomları, tuvalete sık ziyaretler, mide problemleri, ishal olabilir ancak kabızlık ve bağırsaklara başlamada zorluk içerebilir.

İnatçı barsak problemleri ve irritabl barsak semptomları olan herkes bir doktor tarafından muayene edilmelidir (gastrolog). Diyetlerini dikkate almak – ve özellikle “fibromiyalji” denilen şeye saygı duymaya çalışmak da çok önemlidir. Ne yazık ki, tüm bağırsak sistemleri aynı değildir – bazıları böyle bir diyete geçme konusunda olumlu bir etkiye sahip olabilir, ancak diğerleri etkisinin olmadığını düşünebilir.

Sosyal medyada paylaş

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *