Fibromiyalji bacaklarınızı nasıl etkiler?

Fibromiyaljinin ayırt edici özelliği, bacağın ezilmesi de dahil olmak üzere sınırsız bir acıdır. Bacak ezmesi ve fibromiyalji bir kişiden diğerine farklılık gösterebilir, ancak akut acı, donuk bir ağrı, derin bir eziyet veya daha fazla çarpıntı hissi olarak ortaya çıkabilir.

Bacak fırtınası ve fibromiyalji ilişkileri

Fibromiyalji ile özdeşleşmiş bacağın ezilmesi, eklemleri çevreleyen bağ, kas veya tendonlarda yaratılabilir. Acının bu bölgelerde tezahür etmesine rağmen, duygular Amerikan Amerikan Fibromiyalji Sendromu Birliği tarafından belirtildiği gibi duyusal sistem tarafından hazırlanan işkence sorunları ile yoğunlaşmaktadır.

Fibromiyalji ile tanımlanan bacakta işkence uyandıran farklı tezahürler irritabilen bacak ve ölüm veya en uzak noktalardaki titreme rahatsızlıklarını içerir. Fibromiyalji, EE’de yetişkinlerin% 2 ila% 4’ü arasında bir yerde etki eder. UU., Bunların büyük kısmı kadın.

Fibromiyalji anlaşılmamıştır ve endikasyonlarının yaşam tarzındaki değişikliklerle birlikte çeşitli geleneksel ve isteğe bağlı tedaviler kullanılarak izlenebildiğine rağmen bir tedavi yoktur.

İrritabl bacak bozukluğu

Klinik Uyku Tıbbı Dergisi’nde dağıtılan bir inceleme, fibromiyaljili kişilerin büyük olasılıkla endişeli bir bacak rahatsızlığı, çarpıntı ile tarif edilen nörolojik bir sorun veya bacakları hareket ettirmek için çılgınca bir arzu yaratan izlenimleri izlemek için zor olan başka bir şey yaratacağını keşfetti. Duygular genellikle akşam saatlerinde azalır ve sabah dağılır. 1 veya iki bacağında da oluşabilirler.

Bacaklarını hareket ettirerek, endişeli bacak rahatsızlığı olan insanlar acı ve diğer rahatsız edici duygulardan kurtulmayı keşfedebilir. Her durumda, dinlenme aynı zamanda Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü (NINDS) tarafından belirtildiği gibi, dinlenmeyi zorlaştıran bacakların duyularını rahatsız etme eğilimindedir.

Uzmanlar fibromiyalji ile çalışma üyelerinin% 33’ünün de irritabl bacak bozukluğuna sahip olduğunu, fibromiyaljisi olmayanların ise sadece% 3’ünün bozukluğa sahip olduğunu buldu.

bıkkın dinlenme Fibromiyalji başka düzenli yan etkileri gösterir ve analistler fibromiyalji birçok kişi bozulma bozukluğu endişeli bacaklar isnat edilebilir söyledi.

Endişeli bacak bozukluğu ilaçlarının çoğu, NINDS’de belirtildiği gibi endikasyonları hafifletmek için koordine edilir. Fibromiyalji ile tanımlanan bacağın endişeli bozukluğunu hafifletebilecek yaşam tarzı değişiklikleri, sınırlı miktarda kafein, tütün ve likör tüketimini içerebilir. Takviyeler, örneğin demir, magnezyum ve folat alınması ayrıca fibromiyalji ve irritabl bacak bozukluğu ile tanımlanan bacağın işkencesini azaltmaya yardımcı olabilir.

Egzersiz yapmak, normal bir dinlenme örneği benimsemek ve yastıkları ısıtmak da işkencenin azalmasına yardımcı olabilir.

nöropati

Nöropati, ayaklar da dahil olmak üzere en uzak noktalarda titremeye veya acıya neden olur. Fibromiyalji hastalarının bazıları, Amerikan Nöroloji Derneği toplantısında sunulan bir derleme ile belirtildiği gibi, düşük lifli polinöropati (SFPN) olarak bilinen ilgili bir problemi olabilir.

Uzmanlar, fibromiyalji hastalarının% 46’sının SFPN’e sahip olduğunu, bu da bazı durumlarda tedavi edilebilir bir tür marjinal nöropatinin SFPN olduğunu tespit etti.

Tıp Fakültesi Nöroloji Profesörü Anne Louise Oaklander, “Bu, bazı fibromiyalji vakalarının arkasındaki bir bileşen için ana testin bir bölümünü sağlar ve kök nedenini ayırt etmek, daha iyi ilaçları keşfetmeye yönelik ilk harekettir” diyor. Harvard yaratıcı stüdyo

SFPN, fibromiyalji gibi genel bir işkenceye neden olur, ancak fibromiyalji ile durum olmayan yetkili bir bulgu sağlayabilecek kanıtlara sahiptir.

Hassas yaklaşımlar

Fibromiyalji hastaları genellikle bacaklarda bulunan tetik ampuller olarak da adlandırılan hassas agonize odaklar yaratır. Her birey, WebMD tarafından belirtildiği gibi, vücutta sıkıldığı zaman acıya neden olabilecek 9 yaklaşım setine sahiptir. Bacakta, her diz içinde ve kalça üzerinde, kalçanın hemen arkasında narin odaklar oluşturulabilir.

WebMD’nin belirttiği gibi, bir insan en az 11 az hassas işkence odağı olan bir işkenceyle karşılaştığında makul bir fibromiyalji analizi gerçekleşir. Fibromiyalji ile tanımlanmış olan bacaktaki eziyet, tetik odakları bölgede eziyete neden olduğunda ortaya çıkabilir.

Fırtına bacakları ve fibromiyalji tedavisi.

Bacak işkence ve fibromiyalji tedavisi, işkencenin azaltılması ve kişisel memnuniyetin arttırılması amacıyla kullanılan ilaç ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonu ile birlikte kapsamlı bir yaklaşım gerektirir.

Fibromiyalji için öngörülen ilaçlar analjezikler, örneğin Tylenol veya steroidal olmayan ağrı kesiciler (örneğin, NSAID’ler, Advil.) NSAID’ler içerir, örneğin fibromiyalji ile ilişkili tahrişi azaltarak ve zonklama ağrısını azaltarak çalışır, örneğin fiziksel reaksiyonlara neden olabilir , sıvı bakımı, hipertansiyon ve mide, böbrekler veya kalp ile ilgili sorunlar.

Opioidler bazen onaylanır, ancak Ulusal Artrit Enstitüsü ve Kas İskelet Sistemi ve Deri Hastalıkları Enstitüsü’ne (NIAMS) göre, ilaçların fibromiyalji ile tanımlanan bacağın işkencesini azalttığına dair bir onay yoktur. Ek olarak, afyonlar kritik tespit ve yanlış yönetim tehlikelerini iletir.

Yaşam tarzındaki değişiklikler, bacakları ve fibromiyaljisi rahatsızlığı olan kişilerin işkenceyi izleyebildiği en ideal kurslardan biridir. Sorunların denetimi, örneğin, irritabilen bacak bozukluğu, kaliteli bir dinlenme sağlamak için temeldir.

Sakin dinlenmeye enerji verme yaklaşımları, genel bir dinlenme planının oluşturulmasını, günün genç bir saatinde çalışmayı ve yatağın uyuşmazlığını sürdürmesini içerir. İnterneti keşfetmek ya da yatakta kitap okumak beyni bilinçli tutabilir ve dinlenmeyi zorlaştırabilir. Uykudan önce dinlenmeyi rutin yapmak da uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Müziği gevşetmek için temizleme veya ayarlama, günün görünmemesine ve ruhun rahatlamasına yardımcı olur.

Yeterli egzersiz yapmak için bir noktaya değinmek, potansiyel olarak NIAMS tarafından belirtildiği gibi bacak işkencesini ve fibromiyaljiyi izlemek için en zorunluluk olan başka bir yaşam tarzı değişkendir. Kalp atışı, yürüyüşe çıkmak veya bisiklete binmek için işkence ve güçsüzlüğe karşı mücadele, mükemmel bir dinlenmeyi güçlendirebilir ve ayrıca işkenceyi azaltabilir.

Fibromiyalji yanıcı bir parçaya sahip olduğundan, organik ürünler yönünden zengin bir diyet, sebzeler ve tam tahıllar endikasyonları azaltmaya yardımcı olabilir. Fibromiyaljili birçok kişi, WebMD’nin belirttiği gibi, glüten, süt ürünleri, yumurta veya katkı maddeleri olup olmadıklarına bakılmaksızın, devam ettirme hassasiyetlerine sahiptir. Bacakta işkenceye neden olan herhangi bir yiyeceği ayırt etmek için bir yiyecek günlüğü tutmak, yan etkilerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Sağlam bir yiyecekle daha az zorlu yemek yapmak için kesilmiş veya yıkanmış toprakta yetişen yiyecekleri satın alın. Karakteristik besinler veya sağlık için bir mağazadan hazır yiyecekler satın almak da mutfağa zıt bir seçenek olabilir. Düzenli olarak yapılan yiyeceklerin, ses olarak tanıtılma ihtimaline bakılmaksızın, bunları getirme zahmetine sahip olabileceği gerçeği ışığında, düzenlemelerin kayıtlarını dikkatle okuyunuz.

Oksitleyici tatlara, zencefil ve zerdeçal, güçlü yatıştırıcı dahil otlar ile yemek, ayrıca fibromiyalji ile belirlenen bacaklarda işkenceyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *