Sudorese intensa na fibromialgia e síndrome da fadiga crônica

Eu tenho um problema: transpiração excessiva inexplicável, como sair do banho, cabelos molhados, roupas encharcadas. … Isso colocou um grande freio no meu estilo de vida “.

Resultado de imagem para suar na cama

“Meus membros ficam tão frios e doloridos … e ainda assim meu rosto suará com o calor lá dentro.”

“O que exatamente causa transpiração excessiva? … Eu não me incomodo em usar maquiagem no verão porque não faz sentido, apenas derrete. “

Todos estes são comentários feitos por pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.

A transpiração excessiva é um daqueles sintomas estranhos que raramente atingem os sintomas ou atraem a atenção dos pesquisadores.

Isso é compreensível, já que temos problemas muito maiores. Ainda assim, pode ter um grande impacto em sua vida.

Enquanto médicos e pesquisadores observaram que a transpiração excessiva pode ser um sintoma dessas condições, você pode conversar com seu médico sobre a síndrome dolorosa regional complexa. Tem sintomas semelhantes e algumas pesquisas sugerem que a transpiração excessiva pode ser mais comum nessa condição.

O que causa a transpiração excessiva?

Vários fatores podem ser responsáveis ​​pela nossa transpiração, isoladamente ou em combinação. Eles incluem:

  • disfunção do sistema nervoso autônomo
  • sensibilidade ao calor
  • níveis elevados de norepinefrina como efeito colateral dos antidepressivos
  • ansiedade

A única causa que é “curável” é o efeito colateral da medicação, e isso pode não ser uma opção atraente para você se a medicação estiver fazendo mais bem do que mal. 
Seu médico pode ter idéias sobre medicamentos que ajudam a controlar a transpiração.

Vivendo com transpiração excessiva

Se você tem que viver com esse sintoma, você pode ter alguns itens à mão para evitar que seja óbvio e embaraçoso.

  • Pó solto: poeira em seu rosto pode ajudar a absorver o suor mesmo antes de você saber que está lá. Você também pode aplicá-lo depois de secar o suor da sua pele para evitar que ele brilhe.
  • Os lenços umedecidos que absorvem o óleo também impedem que você tenha uma pele oleosa. Em geral, eles são melhores que os guardanapos ou tecidos, que funcionam em caso de beliscar, mas podem ser piores para a pele e menos eficazes.
  • Escudos de vestido e moletons podem ajudar a absorver o suor antes que ele absorva suas roupas. Para um suor particularmente intenso, uma almofada menstrual pode funcionar melhor.
  • Roupas que absorvem o suor também podem ser uma boa escolha para você. No entanto, eles podem ser mais caros.
  • Um chapéu ou um rabo de cavalo pode ajudar a esconder o cabelo relacionado ao suor.

Você pode precisar guardar um estoque extra de roupa em seu carro, bolsa, armário, escrivaninha ou outro local conveniente.

Evitando a transpiração excessiva

Se a sua transpiração não estiver vinculada a nenhum estímulo específico, talvez você não consiga impedir que isso aconteça. No entanto, se estiver ligada ao calor e, especialmente, à nossa tendência a superaquecer, é possível que algumas dessas coisas reduzam o problema.

  • O antitranspirante adicional, aplicado novamente algumas vezes durante o dia e aplicado em locais não típicos onde você tende a suar muito pode ajudar.
  • Tomar banhos ou chuveiros mais frios, ou passar água gelada sobre o corpo antes de sair, pode evitar que você fique muito quente e sue mais.
  • Especialmente se você tende a ser muito frio, muitas vezes você pode encontrar-se muito quente para o meio ambiente. Vestir-se em camadas oferece mais opções para o controle de temperatura.
  • Escolher bebidas geladas sobre as quentes e evitar refeições quentes pode ajudar.

Quando a transpiração começar, pode ser difícil parar. É melhor que você tente evitá-lo em primeiro lugar.

Desidratação devido a transpiração excessiva

Uma coisa importante sobre a transpiração excessiva é garantir que você se mantenha hidratado. É importante substituir a água e os eletrólitos que transpiram.

Eletrólitos são minerais, que incluem:

  • potássio
  • futebol
  • magnésio

Se você acha que precisa substituir os eletrólitos, mas não tem uma bebida esportiva à mão, pode obtê-los através de suplementos ou alimentos.

Pode ser difícil para nós saber quando estamos desidratados, porque os sintomas podem ser semelhantes a alguns que já temos.

Você deve se certificar de que conhece os sintomas da desidratação.

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