A Síndrome das Pernas Inquietas na Fibromialgia.

31% das pessoas com fibromialgia sofrem desta síndrome.  Verificou-se ser 10 vezes mais comum em pessoas com fibromialgia do que em pessoas que não têm esta doença.

Mas o que é isso?

A Síndrome das Pernas Inquietas em uma desordem neurológica que  se manifesta com sensações desconfortáveis nas pernas que criam uma vontade irresistível de movê-los.

Pernas inquietas

As características desta síndrome são:

  • Parece um  formigamento, queimação e até dor.
  • É percebido como algo rastejando ou subindo pelas pernas.
  • Isso gera a  irresistível necessidade de mover as pernas  quando sentado ou reclinado.
  • As sensações ocorrem mais à noite do que durante o dia.
  • Problemas para dormir  ou ficar acordado
  • Empurrão involuntário nas pernas
  • Os sintomas quase sempre melhoram com o movimento.
  • Geralmente piora durante períodos de estresse, ansiedade e distúrbios emocionais.

Uma parte substancial dos distúrbios do sono em pacientes com fibromialgia pode estar relacionada à Síndrome das Pernas Inquietas. A interrupção do sono pode exacerbar os sintomas da fibromialgia.

Uma das explicações de por que essa síndrome é comum na Fibromialgia, é por causa de um e do outro, sob condições relacionadas a alterações que podem ter mecanismos comuns no cérebro e no sistema nervoso.

Em ambas as condições, há níveis anormais de neurotransmissores, o que afeta as contrações musculares.

Não há cura para esta síndrome e, embora existam medicamentos para neutralizar seus efeitos, recomenda-se cautela no seu uso, pois geralmente geram efeitos colaterais como tontura, visão turva, dores musculares, depressão, vômitos e algumas reações cutâneas graves. Se você tem fibromialgia e síndrome das pernas inquietas, é melhor conversar com seu médico para avaliar os medicamentos que você deve tomar.

medicação

Existem outras alternativas e ações que não exigem o uso de medicamentos  e podem ajudar a reduzir o desconforto desse transtorno (e, portanto, também são benéficas para a fibromialgia):

  • Reduza o estresse e a ansiedade
  • Relaxamento dos músculos
  • Exercícios de alongamento
  • Manter um bom nível de ferro e magnésio (suplementos podem ser tomados se necessário)
  • Reduzir ou eliminar o uso de cafeína, álcool e tabaco
  • Mantenha um horário regular de sono
  • Exercite-se regularmente e madeira moderada (sem exceder)
  • Tome banhos quentes
  • Aplicação de frio ou calor

Tanto a fibromialgia como a síndrome das pernas inquietas exigem tratamentos diferentes , no entanto, a implementação de atividades que ajudam a controlar os sintomas das pernas inquietas pode ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas que vivem com fibromialgia.

Não se esqueça de consultar o seu médico antes de tomar uma decisão sobre sua saúde.

Você tem Síndrome das Pernas Inquietas? Como você controla isso?

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