Fibromialgia, spasmi, formicolio, dolore, aiutano ad affrontarli !!!

Trattare con fibromialgia, 
Intorpidimento e formicolio
Per molte persone, la mattina porta abbastanza energia per andare avanti. Cioè, la maggior parte delle persone non ha la fibromialgia.
Coloro che soffrono di fibromialgia  ,   riesce a malapena a camminare al mattino, però, capiscono.

 

Alcuni giorni, la semplice pressione di mettere i piedi per terra è insopportabile. 
I piedi sono duri e formicolio, le gambe sono rigide, le ginocchia palpitanti e ci vuole uno sforzo estremo per andare dalla camera da letto alla cucina.
Una notte riposante ti fa sentire di aver corso una maratona.
Dormi con i cuscini sotto i piedi, tra le caviglie e le ginocchia e assicurati che le tue gambe tocchino il meno possibile.
Questo scenario sembra familiare?  Questa condizione di intorpidimento e formicolio è chiamata   parestesia  ed è vista in una persona su quattro con fibromialgia.
 
O cosa provoca la parestesia?
Perché la dormienza è comune nella fibromialgia?
Ci sono alcune teorie su ciò che provoca intorpidimento e formicolio per coloro che soffrono di fibromialgia.
Quindi perché molti con fibromialgia spesso provano intorpidimento e formicolio alle mani, ai piedi, alle gambe o in altre parti del corpo?
Non c’è una risposta definitiva a questo. 
 
Ma ci sono diverse possibili ragioni:
•    Spasmi muscolari e rigidità muscolare  . I muscoli stretti o spasmodici possono affaticare i nervi, causando intorpidimento, formicolio o anche la sensazione che qualcosa striscia sulla pelle.

•    Il vasospasmo indotto dal freddo  è anche noto come malattia o sindrome di Raynaud.

Ciò si verifica quando il freddo o lo stress provocano uno spasmo in un’arteria, di solito nelle mani o nei piedi, che provoca la restringimento dei vasi sanguigni, il che limita l’afflusso di sangue. Questo porta alla sensazione di freddo, formicolio, intorpidimento e cambiamento di colore.
Uno studio suggerisce che le persone con fibromialgia hanno maggiori probabilità di avere vasospasmo indotto dal freddo.
•    Carenza di vitamine  . Una carenza di   vitamine   B-1, B-3, B-6, B-12 o E può causare neuropatia a causa di danni ai nervi.
• Eccesso di vitamina D. Avere troppa vitamina D nel sistema può anche causare neuropatia.
•    Carenza di magnesio  . Il magnesio è un minerale vitale per il funzionamento dei nostri corpi. Non avere abbastanza conduce ad un aumento degli spasmi muscolari, che a loro volta possono causare pressione nervosa e intorpidimento.
Se l’intorpidimento e formicolio non è qualcosa comunemente esperienza con focolai fibromialgia  , ma un nuovo sintomo, ma  è importante consultare un medico, perché può essere un sintomo di altre patologie come la sclerosi multipla, ipoglicemia o neuropatia periferica nel diabete. .
Tecniche per affrontare gli spasmi muscolari
L’esercizio efficace   comporta l’aumento della capacità cardiovascolare (aerobica) nonché l’allungamento e la mobilizzazione dei muscoli indolenziti.
Aerobica a basso impatto come camminare a ritmo sostenuto, ciclismo, nuoto o aerobica in acqua sono spesso il modo migliore per eseguire un esercizio di routine per ridurre al minimo il dolore.
La terapia fisica può essere utile e può essere inclusa come aiuto a questi problemi.
Massaggiare con calore e ghiaccio, idromassaggio, ultrasuoni e stimolazione elettrica per aiutare a controllare il dolore.

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