Nehmen Sie diese entzündlichen Nahrungsmittel nicht zu sich, wenn Sie an Fibromyalgie, Arthritis oder Muskelschmerzen leiden

Entzündungshemmende Nahrungsmittel sind diejenigen, die im ganzen Körper mehr Entzündungen begünstigen und verursachen. Entzündungsprozesse sind der Ausgangspunkt für mehrere Erkrankungen und verschlimmern die Symptome von Fibromyalgie, Arthritis und Muskelschmerzen.

Derzeit wird der Schmerz von Ärzten und Spezialisten am häufigsten behandelt. Wir alle kennen jemanden, der an einem fast chronischen Schmerz leidet, oder wir leiden darunter. Analgetika und nichtsteroidale Entzündungshemmer sind die meistverkauften Medikamente der Welt. Entsprechend den Wahrscheinlichkeiten wird sich dieser Trend in den nächsten Jahren nicht umkehren.

Unsere Ernährung ist jedoch weiterhin unzureichend und reich an entzündlichen Lebensmitteln. Während wir alle glauben, dass Gelenkschmerzen nur durch Arthritis verursacht werden können, können in einem geschwollenen Körper Dutzende von Krankheiten diagnostiziert werden. Zusammenfassend: Entzündung = Schmerz. Die entzündlichen Prozesse in unserem Körper verursachen zahlreiche Krankheiten, aber woher kommt die Entzündung?

5 Entzündliche Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.

Während Ärzte Schmerzmittel verschreiben, ist es gut, die Ursache der Entzündung zu kennen und jeden Prozess zu stoppen. Analgetika wirken, um die Beschwerden zu lindern, aber nicht zu heilen. Hippokrates sagte: “Essen sei deine Medizin und Medizin deine Nahrung.” Wenn Sie unter Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen oder irgendeiner Art von Fibromyalgie leiden, ist es sehr wichtig, dass Sie diese entzündlichen Nahrungsmittel aus Ihrer täglichen Ernährung entfernen.

1. Zucker

Sowohl raffinierter Zucker als auch hoch verarbeitete Lebensmittel (Fertiggerichte, Snacks, Junk Food usw.) sind die schlechtesten Lebensmittel für Gelenk- und Muskelschmerzen. Zuckerhaltige oder verarbeitete Nahrungsmittel (die nicht immer süß sind) sind entzündliche Nahrungsmittel, da sie den Gastrointestinaltrakt, in dem sich ein großer Teil unseres Immunsystems befindet, erheblich reizen. Experten argumentieren, dass chronische Entzündungen im Darm entstehen.

2. Alkohol

Wie wir bereits hunderte Male gesehen haben, ist Alkohol Gift für den Organismus, und wenn er in den Blutkreislauf gelangt, beginnt der Körper mehrere Prozesse, um ihn zu beseitigen. Während Sie das eine oder andere Glas sporadisch einnehmen können, denken Sie immer daran, es in Maßen zu machen. Exzess ist der schlimmste Schmerzfeind, es schädigt die Darmflora, fördert das Wachstum von Pilzen und behindert die Entgiftungsfähigkeit des Körpers. Dies geschieht, weil Alkohol natürlich ein Zuckermolekül ist, das mit einem Fettmolekül kombiniert wird.

3. Körner

Getreide sind keine entzündlichen Nahrungsmittel. Das Problem ist, dass sie tendenziell schwieriger zu verdauen sind, und wenn Sie eine gewisse Magenempfindlichkeit zeigen (wie mild sie auch sein mag), können sie Ihren Zustand verschlechtern und das “Leaky Gut-Syndrom” fördern. Es ist ein entzündliches Problem, wenn die Glutempfindlichkeit das Problem verschlimmert. Denken Sie daran, dass es nicht notwendig ist, Zöliakie zu sein, um Empfindlichkeit gegenüber diesem Protein zu zeigen. Es kann auch in leichten Fällen auftreten.

Dies alles ist schlimmer, wenn wir Phytinsäure und Lektine mit vielen Körnern hinzufügen. Beides behindert die Fähigkeit, Kalzium, Magnesium und andere essentielle Mineralien aufzunehmen.

4. Raffinierte Pflanzenöle.

Die häufigsten entzündlichen Nahrungsmittel in der Gruppe der Öle sind Raps, Sojabohnen und Mais. Sie tragen zur Entzündung bei, da sie normalerweise bestimmte genetische Veränderungen aufweisen, die sie schwer verdaulich machen. Sie finden sie normalerweise in Restaurantmahlzeiten oder als Zutaten für raffinierte Mahlzeiten. Versuche sie zu vermeiden!

5. Pasteurisierte Milchprodukte.

75% der Weltbevölkerung haben eine gewisse Laktoseintoleranz. Offensichtlich ist es bei manchen Menschen so mild, dass es keine sichtbaren Symptome zeigt. Bestimmte Prozesse, die zu Entzündungen führen, treten jedoch im Körper auf. Pasteurisierte Milchprodukte gelten als entzündliche Nahrungsmittel, die Gelenk- oder Muskelschmerzen fördern.

Einige Forschungen behaupten, dass die Mehrheit der Gluten-empfindlichen Menschen auch Probleme beim Konsum von Milchprodukten hat. Dies geschieht, weil die Kühe mit Gluten gefüttert werden und zahlreiche Hormone und Chemikalien enthalten, die dann in die Milch übergehen. Milchkasein ist ein Protein, das ähnlich wie Gluten wirken kann, wenn es in den Körper gelangt.

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