No dormir mata: depresión, enfermedad cardíaca, diabetes … ¡Aquí está la lista de enfermedades causadas por la falta de sueño!

Aquí hay una lista de enfermedades causadas por la falta de sueño:

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Enfermedades cardiovasculares  : varios estudios han demostrado que los accidentes cardíacos son 4 veces más frecuentes en personas con falta de sueño o de mala calidad. De hecho, la falta de sueño multiplica por 3 la probabilidad de tener un infarto de miocardio y por 4 el riesgo de accidente cerebrovascular.

Colitis ulcerativa  : la falta de sueño conduce a una afección inflamatoria que promueve el riesgo hemorrágico en el colon y el intestino.

Cáncer de próstata  : un estudio islandés mostró en 2013 que la falta de sueño promueve y empeora el riesgo de cáncer de próstata. Esto se debe a la melanina, una hormona que regula el sueño que se fabricará en cantidades menores en personas que duermen mal o mal. La falta de sueño agrava, también el tumor preexistente y puede inducirlo.

Diabetes y obesidad  : los estudios muestran claramente que la falta de sueño conduce a la obesidad, a la prediabetes e incluso a la diabetes. También existe un síndrome metabólico total con aumento de triglicéridos, azúcar en la sangre y resistencia a la insulina en las personas Que duermen menos de 8 horas por noche.

Enfermedad de Alzheimer  : estudios recientes han demostrado la relación directa entre la falta de sueño y el recrudecimiento y el empeoramiento de la enfermedad de Alzheimer.

Depresión  en adultos con trastornos del sueño.

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