Fibromyalgie, j’ai oublié les mots que j’allais dire, j’ai oublié ce que j’allais faire, j’ai oublié où j’allais…

Nevo Fibro Dans Le Syndrome De La Fibromyalgie Et La Fatigue Chronique

La brume cérébrale (également appelée fibro-brouillard ou dysfonctionnement cognitif) est l’une des plaintes les plus courantes des personnes atteintes de fibromyalgie (FM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC).
Pour beaucoup, cela peut avoir autant d’impact sur leur vie que la douleur ou la fatigue.
En fait, certaines personnes disent que le brouillard cérébral est le symptôme physique le plus invalidant.

Qu’est-ce qui cause le brouillard cérébral?

Nous ne savons toujours pas exactement ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons beaucoup de théories sur les facteurs contributifs possibles, notamment:
• manque de    sommeil réparateur
• Volume sanguin ou flux sanguin anormal du crâne
• anomalies cérébrales
• vieillissement prématuré du cerveau
• Détresse mentale due à la douleur

 

En FM, le brouillard cérébral est généralement plus important lorsque la douleur s’aggrave.
En FM et en SFC, cela peut être aggravé lorsque vous êtes    anxieux, pressé ou confronté à une surcharge émotionnelle.
La dépression   , fréquente dans la FM et le SFC, est   également  associée au fibro-brouillard.
Certaines études montrent cependant que la gravité du brouillard cérébral ne correspond pas aux symptômes de la dépression.
Un grand nombre de médicaments courants pour la FM et le SFC peuvent également contribuer à la formation de voile sur le cerveau.

Les symptômes du fibro-brouillard cérébral:

• Les symptômes de confusion mentale peuvent aller de légers à graves.
• Ils varient souvent d’un jour à l’autre et tous les patients ne les ont pas tous.

 


Les symptômes incluent:

Utilisation de mots et de mémoire:
Difficulté à se rappeler des mots familiers, à utiliser des mots incorrects, à retenir des noms lentement.
 

Problèmes de mémoire à court terme:

• Oubli, incapacité de se souvenir de ce que vous avez lu ou entendu.
• désorientation spatiale:
En ne reconnaissant pas un environnement familier, il est facilement perdu, a du mal à se rappeler où sont les choses.
Problèmes liés au multitâche:
• Incapacité de faire attention à plus d’une chose, d’oublier la tâche initiale lorsque distrait.
• Confusion et difficulté de concentration, les problèmes de traitement de l’information sont facilement distraits.
Mathématiques / difficultés avec les nombres:
• Difficulté à effectuer des opérations mathématiques simples, à mémoriser des séquences, à transposer des nombres, à des problèmes de mémorisation des nombres.
• Certaines personnes peuvent également avoir d’autres types de troubles cérébraux.

 


Brume cérébrale et troubles de l’apprentissage:

Jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provienne de problèmes d’apprentissage connus.
Cependant, nos problèmes sont similaires à ceux associés à des troubles tels que la dyslexie (problèmes de lecture), la dysphasie (difficulté à parler) et la dyscalculie (problèmes de mathématiques / espace / temps).
Si vous pensez avoir un trouble d’apprentissage, parlez-en à votre médecin.
Le diagnostic peut vous aider à obtenir des aménagements raisonnables au travail ou à demander des prestations d’invalidité.

Le traitement du brouillard cérébral

Pour certaines personnes, le brouillard cérébral se résout avec un traitement efficace contre la douleur ou les problèmes de sommeil.
Cependant, tout le monde ne peut pas trouver un traitement efficace, ce qui en laisse de nombreux non affectés sans traitement pour ce problème.
Les suppléments sont une option commune.
Bien que nous n’ayons pas beaucoup de preuves pour soutenir son efficacité, certains médecins et personnes atteintes de ces maladies ont remarqué que les suppléments aidaient à améliorer le fonctionnement / la pensée du cerveau.

 


Les suppléments courants pour le brouillard cérébral sont:

• 5-HTP
•    Vitamines B
•    L-carnitine
• colline
•    Oméga-3    (huile de poisson) (Chia)
• Rhodiola
•    millepertuis
• théanine (acide aminé présent dans les feuilles de thé)
Certains médecins recommandent que les changements de régime incluent  des aliments «favorables au cerveau» , dont certains sont des sources naturelles des suppléments mentionnés ci-dessus.

Certains de ces aliments sont:

• Poisson (Oméga-3)
• huile de canola ou huile de noix (oméga-3)
Œufs (choline)
• Fruits et légumes
• Les glucides
•    Graines de Chia    (Oméga-3)

 


Certaines recherches sur la fibromyalgie montrent qu’un exercice modéré peut également aider à améliorer le fonctionnement du cerveau.

Entrainement Cerebral

Les chercheurs en apprennent davantage sur le cerveau et son fonctionnement, et de nouvelles informations peuvent nous aider à comprendre le brouillard cérébral.
Les recherches sur le vieillissement du cerveau et certaines maladies dégénératives montrent que l’entraînement cognitif peut parfois ralentir, arrêter ou inverser la perte de fonctions intellectuelles.
Certains médecins utilisent des programmes de formation intellectuelle, qui incluent généralement des logiciels que vous utilisez à la maison.
Les sociétés de jeux vidéo et les sites Web proposant des jeux affirmant pouvoir améliorer la fonction intellectuelle, certaines preuves suggèrent que les jeux de réalité virtuelle améliorent la mémoire et la capacité de réflexion critique.

 

Comme il s’agit d’un nouveau domaine scientifique, il est probable que nous pourrons en apprendre davantage sur les processus mentaux et leurs fonctions au cours des prochaines années.

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