Les 40 pires symptômes de la fibromyalgie et comment y faire face

Plus de 5 millions de personnes souffrent de fibromyalgie aux États-Unis. UU De plus, les chiffres continuent d’augmenter. Il y a de nombreux signes inconfortables de fibromyalgie. Il est reconnu comme une maladie invisible, car les gens ne peuvent pas voir la façon dont ils souffrent de la maladie. Habituellement, la fibromyalgie est une situation très grave dans laquelle se trouvent les victimes et leurs signes doivent être identifiés. Pour soutenir et discuter, rejoignez le groupe   “Vivre avec la fibromyalgie et les maladies chroniques”

Passez du temps à lire ces 40 symptômes et leurs méthodes d’adaptation.

1. Douleur pelvienne

La douleur pelvienne chronique est fréquente chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Un élément clé à retenir est que la douleur du FMS et du ME / CFS ne siège généralement pas au même endroit tout le temps.

Gestion:   Prenez des analgésiques tels que des opiacés, des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des antidépresseurs ISRS.

2. difficulté à conduire la nuit

Les patients atteints de fibromyalgie peuvent avoir des problèmes de conduite de nuit qui s’aggravent avec les phares des voitures.

Gestion:   portez des lunettes de soleil et évitez de conduire la nuit.

3. Tendance à pleurer facilement

La fibromyalgie rend souvent les réactions émotionnelles plus fortes qu’auparavant et plus difficiles à contrôler. Vos émotions sont beaucoup plus sensibles que jamais. Ils pleurent plus facilement et ont moins de réserve émotionnelle.

Management:   éviter ou minimiser les situations stressantes peut réduire les émotions. Quittez la maison et cherchez de l’aide et partagez vos sentiments avec les autres.

4. Perte de cheveux

Chez les patients atteints de SFC et de fibromyalgie, comme dans toute maladie chronique, une cause très fréquente de perte de cheveux inhabituelle est une affection appelée “effluvium télogène”.

Gestion:   le traitement conventionnel comprend des massages profonds des tissus, de la chaleur, des ultrasons et de l’exercice.

5. Battement de coeur irrégulier

Les battements de coeur irréguliers se retrouvent chez les personnes atteintes de fibromyalgie, en particulier chez les femmes âgées de 50 à 59 ans.

Gestion:   essayez la massothérapie, qui a démontré son efficacité pour diminuer la fréquence cardiaque et réduire le stress.

6. ecchymoses

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie signalent que leur peau leur fait vraiment mal au toucher. Appelée   allodynie  , cette peau sensible peut causer de nombreux problèmes, allant des rougeurs aux gonflements, en passant par les ecchymoses et les cicatrices.

Traitement:   Si des ecchymoses apparaissent avec des éruptions cutanées ou des démangeaisons, demandez à votre médecin si des crèmes ou des onguents pourraient vous aider à combattre l’envie de vous gratter, évitant ainsi tout risque d’ecchymose.

7. transpiration

Comme pour la douleur et la sensibilité, les symptômes de transpiration et de bouffées de chaleur ont tendance à être plus fréquents et plus graves chez les femmes, qui rivalisent avec la ménopause pour la tache la plus agaçante et la plus incurable.

Manipulation: une   poudre libre sur votre visage ou sur d’autres zones en sueur peut aider à absorber la transpiration avant même que vous sachiez qu’elle est là. Vous pouvez également l’appliquer après avoir séché la sueur de votre peau pour l’empêcher de briller.

8. mictions fréquentes et infections des voies urinaires

Les plaintes urinaires et pelviennes sont des symptômes courants de la fibromyalgie, en particulier chez les femmes atteintes de la maladie. L’incontinence urinaire, la fréquence des mictions et les rapports sexuels douloureux ne sont que quelques-uns des troubles urinaires et des symptômes pelviens que la fibromyalgie peut causer.

Gestion:   si vous souffrez d’incontinence à l’effort, vous devrez peut-être limiter votre consommation de liquide. Les exercices pour le plancher pelvien, également appelés exercices de Kegel, sont recommandés pour les femmes souffrant d’incontinence à l’effort, d’urgence ou mixte.

9. Gain de poids

La douleur et la fatigue invalidantes que vous ressentez avec la fibromyalgie peuvent vous rendre inactif et en surpoids.

Manipulation:   Évitez de manger des graisses animales, telles que la viande rouge. Au lieu de cela, mangez des viandes maigres telles que le poulet sans peau, la dinde et le poisson, qui sont également d’excellentes sources de protéines.

10. Migraine

Les migraines peuvent être déclenchées par divers facteurs, notamment des facteurs génétiques et environnementaux. Les niveaux de sérotonine diminuent pendant une crise de migraine.

Gestion:   Certains aliments peuvent déclencher une migraine. La caféine, l’alcool (en particulier le vin rouge et la bière), les fromages affinés, le chocolat, l’aspartame et le glutamate monosodique, ainsi que le fait de sauter des repas ou de jeûner sont tous liés à l’apparition d’une migraine.

11.Inaptitude à exprimer

Vous pouvez également ne pas être en mesure de demander les mots corrects, de vous souvenir des noms corrects ou de voir les visages, dans certains cas extrêmes de fibromyalgie. Il est également possible que vous ayez de nombreux problèmes pour suivre les formulaires, perdre la trace du train et tout simplement vous embrouiller. En outre, vous aurez également une amnésie à court terme. La perte de mémoire pendant une courte période consiste à oublier de petites choses, des choses qui sont en réalité d’une grande importance.

12. Hypersensibilité – Sensibilité accrue aux odeurs, etc.

La fibromyalgie est également une source grave d’hypersensibilité aux lumières vives, aux odeurs et aux sons forts. Vous êtes destiné à être très attentif aux arômes et à vous rendre exceptionnellement sensible pour rien. Vous pouvez avoir une patience et une sensibilité à l’alcool assez faibles à la nourriture et à d’autres également.

13. Difficulté à se concentrer

Il a l’intention de faire face à beaucoup de problèmes pour se concentrer sur la fibromyalgie. Il peut y avoir des hallucinations inexpliquées et des angles morts visuels. Vous mai pas savoir comment se concentrer, personne du tout et la position peut augmenter.

14. anxiété

L’inquiétude est un problème assez commun lié à la fibromyalgie et est quelque chose que vous ne devriez en aucun cas ignorer. L’anxiété est un signe courant à notre époque et à notre époque mais, comme d’autres, c’est un symptôme invisible de la fibromyalgie. Par conséquent, vous devez vous assurer que chaque fois que vous ressentez de l’anxiété, cela pourrait être dû à une maladie.

Administration: il   est important de vous prendre et de vous concentrer sur vos propres besoins. Mangez bien, reposez-vous, évitez de faire trop d’activités et planifiez-les de manière à ce que vous vous sentiez mieux. Si quelqu’un vous stresse constamment et que vous ne pouvez pas modifier la relation, limitez le temps que vous passez avec eux ou mettez fin à la relation complètement.

15. vertige

La fibromyalgie peut aussi causer des vertiges et des engourdissements. Il peut commencer à s’arrêter et à tomber, etc. Ceci est généralement lié à la fibromyalgie et à un signe que vous ne devriez jamais ignorer.

Gestion:   Buvez beaucoup d’eau, mangez des repas petits et fréquents et reposez-vous bien. Changez de position lentement en sortant du lit ou en vous levant. Ne faites pas de mouvements brusques de la tête. Rendez votre maison sécuritaire, éliminez tout encombrement et sécurisez les moquettes pour prévenir les chutes. Utilisez un tapis en caoutchouc dans la baignoire et la douche. Utilisez d’autres mesures de sécurité. Utilisez une canne ou un déambulateur si vous en avez besoin et utilisez le garde-corps pour monter et descendre les escaliers.

16. État mental confus

La fibromyalgie peut vous donner constamment un état d’esprit chaotique, vous ne pouvez pas dire ce que vous faites et ce qui ne l’est pas, et à cause de cela, vous devez en tenir compte. La fibromyalgie peut également causer sa perte et vous pousser dans un état de confusion qui vous empêche de vraiment comprendre pourquoi, mais vous savez que cela pourrait être dû à la fibromyalgie.

17. maladroit

Vous devez savoir que la fibromyalgie peut également vous rendre inconfortable et que, en général, vous vous sentez paresseux et léthargique. C’est un signe que vous ne devez pas ignorer.

18. Crampes

Les femmes considèrent généralement qu’elles ont des crampes pour diverses raisons. Cependant, c’est en fait à cause de la fibromyalgie qui fait que leur corps est gravement blessé et met en danger leur vie en général. C’est donc quelque chose que vous ne devriez jamais négliger. Les crampes peuvent vous faire mal aux jambes ou tout votre corps se sent assez perturbé. Quelle que soit la raison, les crampes sont vraiment graves et une indication invisible de la fibromyalgie.

Gestion:   L’étude a révélé qu’après deux semaines d’application d’une solution appelée “Fibro Flex” sur la peau, les patients atteints de fibromyalgie ont présenté une amélioration après seulement deux semaines d’utilisation constante.

19. faiblesse

La faiblesse est liée d’une certaine manière à la fibromyalgie et il ne faut pas essayer d’ignorer ce symptôme spécifique, car il peut entraîner de nombreuses autres complications. Cependant, vous pouvez commencer à ressentir des heures supplémentaires faibles, rappelez-vous que c’est un signe de fibromyalgie. De nombreux médicaments peuvent entraîner une faiblesse musculaire et des lésions musculaires en tant qu’effet secondaire ou réaction allergique.

Management:   prenez plus pour avoir de l’énergie.

20. perte de mémoire

La perte de mémoire est généralement liée à la fibromyalgie. Vous pouvez commencer à sentir que vous ne vous souvenez pas de choses et que vous devriez savoir que cela est dû à la fibromyalgie.

Gestion:    ne compromettez pas votre sommeil, envisagez de prendre des suppléments, augmentez l’activité physique ou l’exercice physique et maintenez votre cerveau actif et stimulé.

21. maux de tête chroniques

Les maux de tête chroniques sont également un signe de fibromyalgie. Il a pour origine de graves maux de tête et s’exprime dans les migraines. Comme pour les maux de tête chroniques, l’éducation sur la fibromyalgie et le contrôle de la douleur est utile pour contrôler les symptômes et limiter leur impact sur la vie quotidienne.

Gestion: il est   intéressant de noter que plusieurs traitements contre les maux de tête sont également efficaces pour réduire les symptômes de la fibromyalgie, par exemple les antidépresseurs (qui ont des effets analgésiques), la tizanidine (un relaxant musculaire avec des effets analgésiques), la psychologie de la gestion de la douleur ( par exemple, gestion du stress, capacité d’adaptation, entraînement à la relaxation) et exercices aérobiques.

22.   Syndrome du côlon irritable

Également appelé IBS, il est généralement associé à la fibromyalgie. Le SCI provoque des nausées, des douleurs abdominales, de la diarrhée et de nombreux autres signes. Le SCI est un trouble gastro-intestinal commun qui provoque une gêne digestive, des douleurs abdominales et une diarrhée et une constipation alternatives. La fibromyalgie est un trouble du système nerveux qui provoque une douleur généralisée dans tout le corps.

Gestion:   Les traitements médicamenteux de la fibromyalgie et du SII comprennent des antidépresseurs tricycliques tels que l’amitriptyline.

23. pauvre rêve

Le sommeil privé est à nouveau un symptôme général de la fibromyalgie et un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner de nombreuses autres complications, telles que stress, anxiété, fatigue, etc.

Gestion:   maintenir des habitudes de sommeil régulières. Essayez de vous coucher à la même heure et de vous lever à la même heure tous les jours, même le week-end et les jours fériés.

24. Augmentation de la sensibilité à la douleur

Si vous avez la fibromyalgie, vous ressentez peut-être une extrême sensibilité à la douleur. La douleur n’est pas importante mais extrême et rend la personne moins résistante. Plus du tiers des personnes atteintes de fibromyalgie développent une petite neuropathie à fibres provoquée par une douleur chronique.

Gestion: Le   Dr Teitelbaum affirme que les médicaments connus sous le nom d’antagonistes des récepteurs NMDA, la mémantine (Namenda) peuvent aider

25. fatigue élevée

C’est une sensation qui peut être considérée comme due à autre chose; Cependant, la fibromyalgie peut provoquer des intensités de fatigue graves et importantes que vous allez inévitablement négliger.

Gestion:   avec les activités quotidiennes, il est bon d’établir une routine programmée. Soyez prudent avec l’exagération, afin de ne pas épuiser votre énergie supplémentaire. L’apprentissage de la modération est une compétence qui peut vous aider à faire certaines choses malgré la gêne et la fatigue.

26. Spots aveugles

Des taches aveugles visuelles peuvent également être le résultat de la fibromyalgie. La fibromyalgie peut également rendre vos yeux plus vifs, alors faites attention et surveillez ces signes.

Gestion:   les carences nutritionnelles, ainsi que certains des médicaments que nous prenons, peuvent aggraver nos problèmes de vision. Le système nerveux se détériore chez les patients atteints de FM, de sorte que les nerfs des yeux peuvent se détériorer et causer des problèmes. C’est une bonne idée de vérifier vos yeux chaque année.

27. Sensation de nausée

La fibromyalgie s’accompagne de nausées. Vous pouvez donc vous sentir étourdi et incapable même de vous tenir debout. Ce sont les symptômes de la nausée et, parfois, ils font également partie de la fibromyalgie.

Administration: des   éléments comme le sucre, la caféine, les produits laitiers, les aliments transformés, les agents de conservation et le gluten peuvent exaspérer les symptômes. Si vous ressentez des nausées, des vertiges et des vomissements, évitez-les autant que possible. Restez hydraté et ayez des biscuits sous la main. Certaines formes de gingembre, comme le gingembre cristallisé ou même le soda au gingembre, peuvent aider à calmer l’estomac et à réduire les nausées. Évitez les agrumes, les jus de fruits et les aliments acides.

28. Langue géographique

Parfois, ça gonfle énormément (à tel point que j’ai vraiment des rainures sur le côté où ça appuie sur mes dents). Il devient difficile de le manipuler pour s’assurer que je parle clairement. Vous vous sentirez aussi parfois fatigué après avoir mangé ou eu une longue conversation. Beaucoup ont des plaies sur la langue quand ils la brûlent parfois dans la nourriture ou ont un aphte, mais c’est tout.

Traitement: Des   analgésiques en vente libre, tels que l’acétaminophène et les AINS, tels que l’ibuprofène, peuvent être utilisés pour soulager la douleur et l’inconfort. Les bains de bouche contenant une anesthésie locale peuvent être utilisés pour soulager la douleur. Les suppléments de zinc aident également à soulager les symptômes géographiques de la langue.

28. douleurs d’oreille

La fibromyalgie est souvent associée à des symptômes liés à l’oreille, tels que la plénitude des oreilles, les maux d’oreilles et les acouphènes.

Gestion:   Utilisez un tampon d’eau chaude sur le cou autour de l’oreille et utilisez un analgésique en vente libre.

29. gap d’amplitude

Les difficultés respiratoires et les problèmes respiratoires sont relativement courants chez les personnes aux prises avec la fibromyalgie.

Manipulation:   des exercices de respiration, des techniques de relaxation et des techniques de mise à la terre sont utiles.

30. Perte de libido

Certains médicaments utilisés dans le traitement de la fibromyalgie, tels que la duloxétine et le milnacipran (Savella), ainsi que des antidépresseurs ISRS tels que la paroxétine) et la sertraline, peuvent provoquer une diminution du désir sexuel.

Gestion:   La chaleur humide, qui comprend le trempage dans un bain chaud, peut aider à soulager la douleur de la fibromyalgie et peut vous permettre de profiter pleinement des relations sexuelles.

31. Douleur autour des points sensibles

L’un des signes les plus courants de la maladie est que les points sensibles ont l’habitude de devenir très sensibles autour des articulations du corps. La tendresse est appelée points douloureux et dès que la pression est appliquée à ces points, cela provoque une douleur intense. La douleur ne concerne que la surface de la peau. Les régions autour du cou, des fesses et du dos sont les plus touchées. Malgré tout, la douleur est souvent invisible et pas complètement identifiée.

Gestion:   parmi les traitements recommandés, l’acupuncture (en raison de ses effets analgésiques) est une option efficace pour réduire la sensibilité à la douleur et améliorer la qualité de la vie. Des analgésiques en vente libre, tels que l’acétaminophène, peuvent être recommandés. Des médicaments tels que le milnacipran et la duloxétine agissent en modifiant la chimie du cerveau pour contrôler le niveau de douleur. Un médicament, la prégabaline, bloque les cellules nerveuses impliquées dans la transmission de la douleur.

32. sensation de picotement

Les fourmillements sont un autre problème très commun lié à la fibromyalgie. Les picotements sont un symptôme invisible et produisent une sensation de démangeaison. Il fait différentes parties du corps et il est plus commun de ressentir une sensation de picotement.

Traitement:   Certains patients atteints de fibromes ont été soulagés par la paresthésie par le biais de massages, de suppléments vitaminiques tels que le B-12, la sérotonine et le magnésium et même par l’acupuncture. Et n’oublions pas la thérapie par la chaleur et le froid. La chaleur détend les muscles car elle augmente le flux sanguin. Et le froid diminue effectivement le flux sanguin, ce qui réduit toute inflammation possible.

33. fatigue chronique

La plupart des personnes atteintes de fibromyalgie souffrent de fatigue chronique. Les médecins considèrent que cela pourrait être dû à une infection virale et pourrait entraîner des troubles du sommeil, des inégalités hormonales parmi beaucoup d’autres situations similaires. La fatigue chronique est le sentiment que vous ressentez lorsque vous êtes vraiment épuisé. Vous commencez à vous sentir submergé, léthargique et faible aussi et il s’agit simplement d’une situation d’inconfort

Gestion:   avec les activités quotidiennes, il est bon d’établir une routine programmée. Soyez prudent avec l’exagération, afin de ne pas épuiser votre énergie supplémentaire. L’apprentissage de la modération est une compétence qui peut vous aider à faire certaines choses malgré la gêne et la fatigue.

34. Fatigue: se sentir épuisé tout le temps

Les personnes souffrant de fibromyalgie éprouvent des difficultés de sommeil qui les incitent à atteindre des niveaux de sommeil plus profonds. La fatigue provoque une augmentation de l’épuisement et un sentiment général de dépression. D’autres indications incluent un épuisement massif, une circulation sanguine lente dans le corps et une incapacité à ressentir le sommeil ou la douleur.

Gestion:   avec les activités quotidiennes, il est bon d’établir une routine programmée. Soyez prudent avec l’exagération, afin de ne pas épuiser votre énergie supplémentaire. L’apprentissage de la modération est une compétence qui peut vous aider à faire certaines choses malgré la gêne et la fatigue.

35. Changements d’humeur

Vous pouvez également sentir que votre tempérament devient erratique lorsque vous êtes atteint de fibromyalgie. Vous pourriez découvrir que vous êtes d’humeur assez impitoyable et critiquer les personnes que vous aimez ou devenir une personne en colère. Certaines ordonnances n’améliorent toutefois pas l’humeur, ne font pas baisser énormément l’irritabilité d’une personne et peuvent causer beaucoup de douleur.

Gestion:   Assurez-vous de consommer suffisamment de magnésium dans votre alimentation, car il existe une corrélation entre les humeurs et le niveau de l’organisme.

36. variations hormonales

Les étranges variations hormonales sont peut-être quelque chose qui n’a pas été dit quand il s’agit de la fibromyalgie, mais elles doivent se produire. Les variations hormonales consistent en une production très ou très faible de certaines hormones, ce que la plupart des gens peuvent ignorer, mais c’est l’un des signes invisibles habituels de la fibromyalgie.

37. Vous commencez à vous sentir engourdi

L’absence de réponse est également un problème commun avec les décès dus à la fibromyalgie. La douleur est extrêmement fréquente et la plupart des personnes atteintes souffrent d’engourdissement. Le comportement traumatisé est là parce que vous commencez à ressentir des spasmes musculaires et une raideur. L’engourdissement gêne les nerfs et les effets d’une perte totale de sensibilité, ce que les victimes de fibromyalgie ont l’habitude de vivre.

Traitement: le  Un engourdissement persistant et des picotements peuvent indiquer un problème médical sous-jacent grave. Plus tôt le diagnostic est posé, plus tôt vous pourrez commencer le traitement. Et un traitement précoce conduit souvent à des résultats positifs. Votre médecin effectuera probablement des tests après vous avoir posé des questions sur vos autres symptômes, conditions et antécédents médicaux familiaux. Pour certaines conditions, telles que le syndrome du tunnel tarsien ou des blessures, la formation de glace sur la zone touchée peut réduire les engourdissements et la douleur. Ne laissez pas un sac de glace plus de vingt minutes à la fois. Pour les personnes qui subissent trop de pression sur les nerfs, les touches peuvent aider à soulager cette pression et les douleurs et engourdissements ultérieurs. Des chaussures de soutien peuvent aussi aider.

38. dépression

Nous entendons tous parler de dépression, mais il s’agit d’un problème qui découle de la fibromyalgie et pourrait être exclu, car la tristesse est généralement exclue par la majorité. Une personne peut ressentir de nombreuses catégories de dépression, car elle crée des épisodes de raideur matinale, de maux de tête et d’anxiété parmi tant d’autres. C’est l’une des parties les plus intégrales de la fibromyalgie et doit être contrôlée avec une extrême prudence. En outre, il s’agit d’un symptôme qui ne devrait pas du tout passer inaperçu.

Administration: il   est important de vous prendre et de vous concentrer sur vos propres besoins. Mangez bien, reposez-vous, évitez de faire trop d’activités et planifiez-les de manière à ce que vous vous sentiez mieux. Si quelqu’un vous stresse constamment et que vous ne pouvez pas modifier la relation, limitez le temps que vous passez avec eux ou mettez fin à la relation complètement.

39. Les os et quand ils ont mal

Blesser les os n’est pas courant, cependant, on considère que les personnes souffrant de fibromyalgie ont des os cassés. La sensibilité, les douleurs osseuses et autres sont déclenchées par une perturbation grave du flux sanguin et la fibromyalgie est quelque chose qui l’entraîne. On considère que les personnes qui en souffrent ont des difficultés à dormir et sont incapables d’effectuer des exercices physiques. Les os douloureux sont une indication que les gens ressentent quotidiennement, mais il est possible que quelqu’un ne reconnaisse pas que cela est dû à la fibromyalgie et, par conséquent, c’est quelque chose qui doit être contrôlé

Gestion: les   gens devraient éviter la caféine et les autres stimulants la nuit et dormir dans une pièce sombre et calme avec une literie confortable. Ils ne doivent pas manger ni regarder la télévision au lit. Les médecins peuvent prescrire de faibles doses d’antidépresseurs tricycliques. L’aspirine   ou d’autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont généralement des effets bénéfiques limités. Les analgésiques, tels que le   tramadol   ou l’   acétaminophène  , peuvent aider. Les opioïdes, qui peuvent créer une dépendance et devenir moins efficaces au fil du temps, doivent être évités lors du traitement d’affections chroniques telles que la fibromyalgie.

40. cauchemars étranges et inquiétants

En aucune façon, vous n’avez supposé que vous auriez des cauchemars dus à la fibromyalgie, mais c’est un fait réel que la fibromyalgie conduit à des cauchemars et à beaucoup d’entre eux. Vous ferez probablement des rêves vifs et déchirants et, de la même manière, vous aurez de sérieux problèmes de sommeil en ce qui concerne la fibromyalgie et, pour cette raison, vous devez tenir compte de ce symptôme. Il peut également provoquer une hypersomnie, qui dort trop.

Gestion: il   est largement admis qu’un régime complet comprenant des vitamines, des minéraux et des acides aminés, des blocs de protéines qui soutiennent les muscles, les nerfs et le cerveau peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie, tels que la douleur, la fatigue et l’insomnie chronique. , cauchemars et cauchemars

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