Pour certaines personnes, la noix de coco ou le lait de coco est vraiment une chose incroyable pour passer une chaude journée d’été. Et certaines personnes ne l’aiment pas beaucoup. Mais le manger cru et avoir de la noix de coco dans d’autres repas en garniture ou en marge sont deux sujets différents.
Manger une noix de coco devient un peu irritant en raison de sa texture pulpeuse et croquante qui se prend dans les dents et gâche la gorge pendant un certain temps. Mais quand il s’agit de le boire, c’est une histoire totalement différente. Mélangez-le dans une Pina Colada froide, de la margarita à la menthe ou de la limonade froide, vous obtiendrez le meilleur goût et de nombreux avantages pour la santé.
Pour les personnes souffrant de fibromyalgie, ces combinaisons célestes vous permettront de vous détendre et de vous détendre un peu. Par conséquent, ajoutez du lait de coco dans vos boissons protéinées quotidiennes, ou ce que vous pouvez appeler un punch quotidien. Et voilà, vous pouvez avoir beaucoup d’avantages pour la santé à long terme.
Avantages pour la santé du lait de coco:
- Il contient des niveaux élevés de magnésium qui aident à calmer les nerfs et les muscles hyperactifs, ce qui contribue à soulager la douleur chronique. Il aide également à réguler le rythme cardiaque et à minimiser les palpitations
- L’acide laurique, un acide gras à chaîne moyenne riche en lait maternel et doté de propriétés antivirales et antibactériennes. On dit également qu’il aide à réduire les niveaux de triglycérides et de cholestérol
- Comprend du manganèse qui aide à absorber le glucose, à prévenir l’enflure et à augmenter l’absorption des vitamines
- Il contient du sélénium qui aide à réduire l’enflure et les douleurs articulaires
- Il contient du phosphore qui aide à renforcer les os et les dents
- Potassium qui soutient le cœur, les reins, le cerveau et les tissus musculaires
- Fer qui aide à créer des globules rouges et à transporter l’oxygène à travers le corps
- Riche en antioxydants qui tuent les radicaux libres qui sont responsables de toute une série de problèmes médicaux tels que la maladie d’Alzheimer, la démence, les maladies cardiovasculaires et le cancer
- C’est une excellente source de graisses saines qui contribue à augmenter notre bon taux de cholestérol HDL. Ces graisses saines vous permettent également de vous sentir rassasié plus longtemps et de rassasier les récepteurs du cerveau qui contrôlent l’appétit.
- Riche en fibres pour vous garder rassasié plus longtemps et vous aide à rester régulier, atténuant les symptômes du SCI
- Riche en vitamines C et E pour aider à maintenir un système immunitaire fort
- Chargé de vitamines B1, B3, B5 et B6 qui fournissent de l’énergie à nos cellules fatiguées
- Il est sans lactose et facile à digérer pour ceux d’entre nous qui sont intolérants au lactose
- Il aide à fortifier et revitaliser les cheveux et la peau. Il aide même à diminuer les rides et la peau baggy
Désavantages
Les choses qui vous sont bénéfiques peuvent également être mauvaises si elles ne sont pas utilisées correctement. Le lait de coco peut également être mauvais pour vous s’il est utilisé de manière excessive. En effet, le lait de coco est riche en calories et en acides gras saturés. Bien que la graisse qu’elle contient soit bonne pour la santé, mais utilisée de manière excessive peut provoquer des problèmes cardiaques, une prise de poids en raison de calories élevées et d’autres problèmes de santé.
Un autre inconvénient de l’utilisation du lait de coco est qu’il est étonnamment cher. Mais, vous pouvez le trouver en ligne sur Amazon et dans d’autres épiceries en ligne de votre pays d’origine. Vous y trouverez des produits en vente et à un prix un peu moins cher que de l’acheter dans une boutique physique. Parce que cela impliquera des frais de transport et des efforts pour aller l’acheter.
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