SENSIBILIDADE À TEMPERATURA NA FIBROMIALGIA

Sensibilidade à temperatura na fibromialgia

A sensibilidade à temperatura afeta muitas mulheres com fibromialgia, inclusive eu. Pode ser frio o tempo todo ou quente o tempo todo ou alternar entre calor ou frio. Por mais de vinte e cinco anos tive ondas de calor e suores noturnos. Não sei dizer quantas vezes me senti totalmente envergonhada porque não conseguia parar de suar. Meu cabelo e minhas roupas ficariam encharcados, independentemente da temperatura externa. Agora estou congelando o tempo todo.

A pesquisa mostra que as pessoas com fibromialgia têm uma incapacidade de se adaptar às mudanças de temperatura, juntamente com um menor limiar de dor para estímulos frios e quentes. Julie em Contando My Spoons escreveu sobre um estudo que examinou os limiares de temperatura para calor e frio em mulheres com fibromialgia em comparação com mulheres saudáveis.

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O que causa sensibilidade à 
temperatura A temperatura corporal é regulada pelo hipotálamo. O hipotálamo é uma parte do cérebro responsável pela produção de hormônios. A ligação entre o sistema nervoso e o sistema endócrino é considerada.

O hipotálamo não só controla a temperatura corporal. Controla os níveis de energia, ciclo de sono, função muscular, circulação, intestino e defesa contra infecções.

A maioria dos sintomas da fibromialgia parece ser devida a desequilíbrios no eixo hipotalâmico-hipofisário-adrenal (eixo HPA). Essas três glândulas trabalham juntas para controlar os níveis hormonais. Interrupções no eixo HPA parecem estar no centro da fibromialgia.

Os hormônios tireoidianos também desempenham um papel na regulação da temperatura corporal. Uma tireoide hiperativa (hipertireoidismo) pode fazer com que a pessoa se sinta quente demais, enquanto uma tireóide subativa (hipotireoidismo) pode fazer com que a pessoa se sinta muito fria.

A glândula tireóide está sob o controle da glândula pituitária. A glândula pituitária é regulada pelo hipotálamo. Qualquer coisa que perturbe o eixo HPA também suprimirá a função da tireóide.

Certos medicamentos interferem na regulação da temperatura corporal. Alguns medicamentos tornam-no sensível ao calor, o que aumenta o risco de insolação e outros podem reduzir a temperatura corporal.

Sensibilidade ao 
calor Algumas pessoas sensíveis ao calor sentem sensações de calor que parecem vir do próprio corpo. Junto com as ondas de calor, algumas pessoas têm problemas com a transpiração excessiva. Outros podem ter problemas apenas com as mãos e os pés, incluindo inchaço e dor. O tempo quente ou quente pode ser insuportável com a sensibilidade ao calor.

Para evitar superaquecimento:

Mantenha seu ambiente legal. 
Use roupas leves e macias que lhe sirvam confortavelmente. Aderir a cores claras em climas quentes porque as cores escuras absorvem o calor. 
Fique hidratado. Certifique-se de ter sempre uma bebida fria (a água é melhor) para beber. 
Tome um banho ou um banho frio. Às vezes, simplesmente mergulhar os pés em água fria pode ajudar a resfriar seu corpo. 
Use produtos de refrigeração, como compressas frias ou ventiladores. Leve um pequeno ventilador manual que funcione com baterias quando você sair.

Quando o clima esquenta, as pessoas sensíveis ao calor com fibromialgia frequentemente experimentam surtos de sintomas. Pesquisas descobriram que pessoas com fibromialgia expostas a altas temperaturas relatam aumentos de dor, dor de cabeça, fadiga, ansiedade e depressão. Eles também são mais propensos a ter erupções de calor e exaustão de calor ou insolação.

A insolação é uma emergência médica. No site da Clínica Mayo, você pode encontrar sinais de insolação e ação imediata para resfriar a pessoa superaquecida enquanto aguarda tratamento de emergência.

Sensibilidade ao frio 
As pessoas que são sensíveis ao frio muitas vezes sentem frio até os ossos e têm dificuldade em se aquecer. O frio pode ser tudo ou apenas em suas mãos e pés. Este sintoma é geralmente pior durante o tempo frio, mas pode ocorrer a qualquer momento.

Mantenha seu ambiente aquecido. 
Vestir-se quente, especialmente em climas frios. Mantenha os pés cobertos, use meias e chinelos. 
Beba líquidos quentes e coma alimentos quentes como sopa e aveia. 
Tome banhos de água morna ou chuveiros. 
Mantenha um cobertor à mão ou use uma almofada de aquecimento ou produtos de microondas semelhantes. 
Uma sensibilidade incomum a mãos e pés frios com alterações na cor da pele, por vezes, ocorre em pessoas com fibromialgia. Esta condição é chamada de síndrome de Raynaud, também conhecida como fenômeno de Raynaud.

Sensível a ambos, calor e frio 
Algumas pessoas flutuam entre o calor e o frio. Em um minuto você pode estar suando com ondas de calor e congelar o próximo. Isso pode ser muito desafiador. Você tem que estar preparado para qualquer cenário.

Vista-se em camadas ou tenha camadas adicionais disponíveis. 
Para suores noturnos, use roupa de dormir que absorva umidade ou use lençóis para regular a temperatura. 
Flutuações na temperatura podem fazer a sua fibromialgia se sentir pior. É importante planejar com antecedência. Você pode ter que passar a maior parte do tempo dentro de casa, onde você pode controlar melhor as condições.

Conclusão 
A sensibilidade à temperatura é um sintoma comum da fibromialgia. A maioria das mulheres com fibromialgia é extremamente sensível ao frio e / ou ao calor. Essencialmente, a sensibilidade à temperatura pode ser devida a desequilíbrios hormonais no eixo hipotalâmico-hipofisário-adrenal. Medicamentos também podem interferir com a regulação da temperatura corporal.

Por muitos anos, eu estava com calor o tempo todo. O tempo quente e quente era insuportável, então eu preferia o clima frio. Agora parece que o interruptor mudou e estou sempre com frio. As ondas de calor pararam quando parei de tomar antidepressivos e Lyrica. Então, ou os medicamentos foram ou eu passei pela menopausa.

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