Comment la chaleur et l’humidité de l’été affectent votre fibromyalgie

De: Leena Mark

La fibromyalgie est principalement connue pour la douleur, la fatigue et l’inconfort qu’elle cause à une personne, et plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de l’avoir ou augmenter la douleur. De nombreux patients ont déclaré avoir été exposés à différents types de conditions météorologiques, ce qui les a fait ressentir plus de douleur. Par exemple, être dehors par une journée ensoleillée, ou s’il pleut, ou si le jour est trop froid, pourrait affecter une personne atteinte de fibromyalgie. Tout changement possible peut provoquer un effet, même dans une banque ou un magasin avec une climatisation trop faible peut faire un patient avec la fibromyalgie se sentir très mal.

Scientifiquement, il est montré que le climat, la pression, l’altitude, l’humidité et la gravité peuvent provoquer des changements dans les muscles et les tissus, ce qui provoque des réactions différentes entre le froid et la chaleur. Les problèmes rapportés disent que le contrôle de la situation est la clé pour ne pas laisser le temps affecter un patient. Il est préférable de dire qu’être dans un climat plus neutre ou plus frais est la meilleure façon d’éviter une augmentation de la douleur. Beaucoup de gens ont dit qu’ils devaient faire un changement de lieu en raison des conditions météorologiques, car les conditions météorologiques extrêmes rendent difficile la prise en charge de la fibromyalgie. Il est difficile de bouger pour certains patients, par exemple, parce qu’ils aiment être par temps froid plus que dans un environnement chaud. Ils ne supportent pas la douleur, il n’y a donc pas d’autre choix.

La partie contradictoire est que certaines études ont trouvé certaines relations entre la fibromyalgie et le climat, mais la partie troublante est que les gens la ressentent, mais d’autres recherches montrent que le temps pourrait être l’une des conditions qui augmentent la douleur et d’autres symptômes tels que Fatigue douleurs musculaires, mauvais sommeil et maux de tête. C’est ce que les différentes conditions météorologiques font au corps.

Temps chaud
En raison de la condition, le corps augmente également sa température et ses muscles. Lorsque le corps est exposé à des températures élevées, il perd plus d’eau facilement, ce qui rend les gens rapidement fatigués. La seule action positive est que le corps est plus flexible et le risque de blessure diminue. C’est pourquoi les gens doivent se réchauffer avant d’exercer ou de pratiquer des sports.

Temps froid Le temps
froid abaisse la température corporelle et signifie que les muscles sont plus froids et moins flexibles. Il entraîne le corps à brûler des calories plus rapidement afin que le corps se fatigue facilement, et la résistance pour terminer une activité ne sera pas suffisante. Les effets les plus signalés de la fibromyalgie sont lorsque la température est basse. Des études indiquent que les symptômes sont exacerbés lorsque le corps se refroidit et la douleur dépend du type de fibromyalgie que le patient a.

Les patients atteints de fibromyalgie ne sont pas les seuls à souffrir des intempéries, car les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, de sclérose en plaques et d’arthrose ressentent également plus de douleur lorsqu’elles sont présentes dans des conditions plus froides. 90% des patients sont d’accord dans les études que le climat est l’impact le plus important sur les symptômes de la fibromyalgie. Malheureusement, la température n’est pas la seule condition climatique signalée par les gens. Ils ont également dit que le vent, les précipitations, l’humidité et la pression barométrique sont des facteurs à se plaindre.

Humidité L’
humidité est la présence de vapeur d’eau dans l’air. Par conséquent, cela a beaucoup de sens quand ils disent que cela affecte les personnes atteintes de fibromyalgie parce que l’humidité provoque le refroidissement du corps et rend l’environnement plus lourd. Quand il est bas, les patients rapportent qu’ils souffrent plus de maux de tête, de raideur, de douleur généralisée et de flambées.

Précipitation
En d’autres termes, la pluie est la pluie, mais c’est aussi une représentation de tout ce qui vient du ciel et contient de l’eau. Même la neige est une forme de précipitation qui peut affecter les gens. Quand cela arrive, les gens rapportent que la douleur et la fatigue sont aggravées.

Pression barométrique
C’est la mesure de l’air qui nous entoure. Les journées chaudes, l’air est haut, mais par une journée froide, les pressions barométriques chutent. Il conduit à des douleurs musculaires et des douleurs différentes.

Le vent
provoque généralement une baisse de la pression barométrique et peut provoquer des plaintes de fatigue, de maux de tête et de diverses douleurs musculaires.

Altitude
Quand on parle d’altitude, il faut beaucoup compter dessus. Si vous êtes drogué, l’oxygène est moins disponible, ce qui rend le corps plus difficile à respirer. En ayant moins d’oxygène, vous serez fatigué plus rapidement. Dans ce cas, les gens ont rapporté se sentir plus de douleurs musculaires et de maux de tête.

Conseils pour les patients atteints de fibromyalgie
Par conséquent, nous voyons que tout ce qui provoque le corps à changer pour des conditions externes et extrêmes sont ceux qui causent le plus de problèmes pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Les meilleures options sont de toujours être dans une zone très chaude et confortable où vous pouvez contrôler en permanence différentes situations. Veuillez prendre note des conseils suivants.

Siempre manténgase hidratado: la hidratación es un hábito importante para todos. Bebe mucha agua y la cantidad depende del lugar donde vivas, si vives en áreas más cálidas vas a necesitar más agua. Hágalo continuamente y no importa si no tiene sed, hágalo de todos modos. No beba alcohol, basta, evite las bebidas frías y las que tienen una gran cantidad de azúcar. Debes tomar agua antes, durante y después de cada actividad intensa que realizas y nosotros también estamos haciendo ejercicio. Siempre tenga una botella de agua a su lado.
Siempre esté fresco: use ropa cómoda y fresca. Tome varias duchas frías durante el día. Si puede pagar un acondicionador de aire, no lo dude, cómprelo. Vaya a nadar, y si siente dolor, es una buena idea usar a veces hielo para enfriarse. Haga largos paseos para respirar aire fresco, y es una buena idea caminar durante la noche.
Comodidad: elija siempre sentirse cómodo donde se encuentra. Es una buena idea usar ropa de acuerdo con el clima. Si está en un clima caluroso, trate de usar ropa ligera y colores brillantes, todo hecho con tela ligera y fresca. Trata de llevar pantalones cortos y camisetas. Si se encuentra en un ambiente frío, use chaquetas, pantalones largos y guantes si es necesario, y use algo en la cabeza.
Ejercicio: también puedes entrenar para estar sano. Al entrenar, estás ganando algo de resistencia para lidiar con todas las condiciones. Exponte periódicamente no al clima extremo, sino a estar afuera. Es solo para ayudar a su cuerpo a adaptarse y fortalecerse. Vaya a grandes altitudes para hacer que su cuerpo sienta cambios, y de esa manera puede aclimatar su cuerpo fácilmente. El ejercicio regular también ayudará a su cuerpo a estar sano y relajado. Pero tenga en mente que el ejercicio extremo no es una buena idea para las personas con fibromialgia. No se esfuerce hasta el límite es otra consideración importante que debe tener en cuenta.
Faites attention à l’endroit où vous êtes et évitez les risques. Il est très important de prêter attention à ce qui vous affecte, où vous vivez, dans votre maison, dans votre ville, dans ce qui vous entoure. Cherchez des endroits où vous pensez que vous pouvez avoir une meilleure vie et une meilleure relation avec la fibromyalgie. La prévention est toujours une bonne clé pour se battre.

Loading...

Leave a Reply